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孕早期孕中期孕晚期,身体出现这五种不适,恰恰说明胎儿发育正常 【 播放不了点此报错 】

视频简介

白天适当的活动,规律作息时间,在10:30左右就应该做好休息的准备。在准备睡觉前避免一些刺激性的活动,以及刺激性的饮食。晚餐不要过饱www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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这种情况都属于个体差异,和遗传,孕期营养都有关系,如果你和你爱人长的都比较高大或者孕期营养供应的过多,都有可能出现这种情况,只要胎儿发育没有问题,你注意定期孕检,监测胎盘羊水情况,别过期妊娠了就可以内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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怀孕后,孕妈妈们都比之前“娇气”了不少,在一些问题上变得格外谨慎。

有个朋友刚怀孕不久,就穿起了肥肥大大的衣服,走路也变得慢吞吞的。她总担心压到肚子,会让胎儿不高兴。也担心走路太快,胎儿会“掉”出来。

她还听说这不能吃那不能动的,每次和她一起吃饭,她都要挑肥拣瘦的。她在办公室工作,听说复印机有辐射,有人去复印时,她就让人家自己复印,她跑得远远的,还几次提出要调岗。

整个孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期,这不同的时期,孕妈妈都应该注意什么事项呢?需要凡事都谨小慎微吗?其实,只要注意大方向的问题就可以了。

孕早期

1、注意预防畸形

孕早期是胎儿组织分化和器官形成的关键期,所以最容易出现畸形,孕妈妈要注意预防畸形。除了染色体问题不能预防之外,孕妈要注意做好下列几点:

每天补充400ug叶酸,吃200g绿叶蔬菜;不喝咖啡、不饮酒、不抽烟、不喝浓茶,每天喝白开水就可以了;不随便服用药物,包括减肥的和治疗身体疾病的,如果感冒了可以采用食疗的方法,比如喝姜红糖水等。不去有辐射污染、化学污染、噪声污染的环境中去。不洗冷水澡、不洗热水澡,也不泡温泉。

2、注意缓解早孕反应

孕中期早孕反应非常严重,容易引起食欲不振,导致营养不良,所以要注意进行缓解,可以用下列的方法:

早上吃点东西后再刷牙,提升血糖,防止刷牙时呕吐。多吃一些清淡的食物,比如凉拌的蔬菜,不吃过于油腻的食物。随时准备一些饼干、水果,感到饥饿的时候赶紧吃一些保持能量。平时喝一些柠檬水,也会缓解孕吐反应。少进厨房做饭,让家人协助,防止闻到油烟味引起呕吐。也要远离抽烟的人群,这些气味会让孕妈妈感觉不舒服。

3、注意不要剧烈运动

孕早期胎儿容易发生流产,所以要注意休息,不要进行剧烈的运动。可以进行一些简单的活动,比如散步等,如果以前有游泳、瑜伽、做体操的习惯,也可以进行这些运动。如果以前有跑步、打球这些剧烈活动的习惯,还是要停止吧。

4、注意确认胎儿发育情况

孕早期首先需要进行的一次产检是胎儿是否着床成功,是有孕囊、胎心、胎芽。这些检查在怀孕6-8周时进行,孕妈妈可以安排一下时间,做好这项检查就可以做到心中有数,知道胎儿发育良好,就可以放心地进行下一步工作了。

再需要做的检查就是3个月时的建档,这时要做的项目非常多,包括血液检查、尿液检查、心电图检查、NT检查等。确认胎儿发育完好,就等着以后按时检查就好了。

孕中期

1、注意预防缺钙

到了孕中期,胎儿的骨骼发育迅速,需要更多的钙质,如果孕妈妈身体中钙质不足的话,会从妈妈的骨骼中摄取钙,孕妈妈会感觉小腿抽筋、牙齿酸痛、关节疼痛。所以一定要补充钙质,如果没有特殊的感觉,注意做好饮食,比如多吃蔬菜、牛奶、豆制品、坚果、虾皮等含钙高的食物。如果身体有不适的感觉,要注意吃钙补充剂。

2、注意预防贫血

孕中期以后,胎儿的身体迅速发育,需要更多的铁,母体的血液也会扩容,如果母体储存铁不足,就容易出现头疼头晕的症状,这说明是贫血了。孕妈妈要提前做好准备,多吃一些富含血红素铁的食物,如牛肉、动物肝脏、鸡肉、鸭肉、羊肉、猪瘦肉等。如果感觉特别难受,要及时补充铁补充剂。

3、注意睡姿

孕中期腹部变大,睡眠的姿势也要注意,防止出现胎儿缺氧或者自己胸闷气喘的问题。建议的睡姿是左侧卧,因为大部分孕妈妈的子宫都是右旋的,左侧卧可以改善子宫右旋的状态,减轻下腔静脉的压力,增大心脏的回流,增加胎盘的供血,给胎儿提供更多的氧气和养分,有利于胎儿生长发育。当然,如果感觉左侧卧不舒服的话,也可以变换一下姿势,但不要趴着睡。

4、注意胎儿畸形检查

孕中期,胎儿发育越来越快,如果出现一些缺陷问题,就可以检查出来了,所以要注意进行畸形检查。

怀孕16-18周,要做唐筛,可以选择普通唐筛,也可以选择无创DNA、羊水穿刺。35岁以上、有唐氏儿家族史的、流产多次的、服用药物的、在辐射环境中生活的孕妈妈,要做无创DNA、羊水穿刺。

怀孕20-24周,要做系统B超或者四维B超,确认胎儿是否存在外观畸形。五官、大脑、内脏器官、四肢、脊柱情况都可以进行排查。

孕晚期

1、注意预防早产

孕晚期最担心的是胎儿早产,早产儿出生后要住保温箱花费高、身体弱,可能影响发育,所以要预防早产。需要做到以下几点:

不要进行剧烈的运动,不要提重物、不要太疲劳,不要同房。不要吃一些刺激性的食物,如辣的、冷的食物。不要胡思乱想,要保持心情愉快。2、注意数胎动

胎动可以预示胎儿的健康状况,所以要注意数胎动。胎动的标准是每2个小时不能少于6次,也可以说每小时不能少于3次。在早上、中午、晚上的固定时间,每次数一个小时,这三次的胎动相加除以3就是每小时的胎动。如果自己不会数胎动,可以借助数胎动的仪器,这样就省心多了。

3、注意确认胎位

到怀孕28周以后就要确认胎位问题,是头位、臀位还是横位,如果是头位就可以放心了,如果是其他体位,还要想办法纠正胎位。因为只有头位才可以进行顺产,其他的都要剖腹产。正胎位的方法,需要在医生指导下进行,防止出现问题。也可以采用散步的方法,让胎儿自行调整位置。

4、注意身体反应

到了孕晚期,尤其是胎儿足月以后,孕妈妈的身体就会出现一些变化,比如宫缩、见红、破水等。如果出现这些变化,说明胎儿要准备出生了,要及时去医院。宫缩就是肚子出现有规律的发硬发紧疼痛的感觉,见红就是流出黑褐色的液体,破水就是流出很多清淡的液体但是控制不住。

总之,孕早期、孕中期、孕晚期需要注意的事项还是比较多的,孕妈妈要科学对待,不要太大意但也不要矫枉过正了。

二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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