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偏头痛怎么办?教你一招,不吃药,只需15分钟,减轻偏头痛症状 【 播放不了点此报错 】

视频简介

您好,偏头痛是一种功能性的疾病,有典型偏头痛和普通偏头痛之分,多是由于紧张压力或是精神因素引起的神经功能失调造成的头痛,也有一定的遗抄传因素,是属于血管神经性头疼的范畴,典型偏头痛常伴有视觉先兆和恶心呕吐的症状,检查不会有问题.最好是用特效中药治疗对偏头痛有特效,没有不知良副作用,如果有条件可以配合针灸疗效确切.平时注意放松调节,劳逸结合,对待头痛不要过分排斥与恐惧,保持睡眠充足道,而且要注意调节饮食.可咨询北京头痛专家www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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头痛的种类有很多,如偏头痛、紧张型头痛、血管疾病性头痛、颅内疾病引起的头痛、颈源性头痛等。引起头痛的原因有很多,如脑动脉硬化、颈椎病、神经痛、心血管疾病、贫血、感冒等等,还有睡眠不足,休息

楼上的朋友说的不无道理,他所采用的方法有一定的科学性,而且会有一定的作用,但还是要讲求科学的治疗,建议你应该听从医生意见,该检查就检查,该吃药就吃药,否则如何治疗内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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偏头痛,并不只是“偏”向一侧的头痛。约有4成患者会两侧都痛,部分患者也会有后脑勺痛或是整体头痛,除了疼痛感,还可能伴随恶心想吐,对光线、声音敏感等症状。你也怀疑自己得了偏头痛吗?若真的患了偏头痛,可藉由按摩印堂、太阳穴、天柱等穴道来舒缓发作时的疼痛。此外,不妨适时补充含镁的坚果、香蕉等食物,更有助于预防头痛。

4点症状,确认你是否有偏头痛?

根据日本头痛医疗推进委员会提供的选项,看看过去 3 个月,你是否有以下 4 点症状?

1.步行、登阶、进行日常动作时,是否有头痛加剧的感觉?此外,比起活动身体,定着不动让你觉得比较舒服?

2.伴随头痛,有胃痛、恶心想吐的感觉?

3.平常不会在意的光线,突然变得特别刺眼?

4.伴随头痛,对气味也变得敏感了?

若中了2点以上,且症状发生频率高的话,很可能就代表你有偏头痛。某些偏头痛具有预兆,例如眼前出现闪亮的光点,肩膀紧绷,明明不想睡觉却频打呵欠。在预兆发生30分钟至数小时后,就会转变成偏头痛,疼痛还有可能持续4~72小时。

穴道按摩,改善偏头痛小方法

过度疲劳与压力的累积,会使脑内血清素大量释放,使血管收缩,然而当血清素停止释放后,血管又会立刻扩张,这种血管的收缩不平衡便会引发偏头痛。除了充足的睡眠,使身心放松能缓解症状外,以下将介绍3个穴道按摩法,在你头痛欲裂时,紧急舒缓救急。

【穴道一】印堂

额头上两眉的正中间即为“印堂”,用拇指或是食指小力按压10次,具有减缓整体头痛的效果。

【穴道二】太阳穴

“太阳穴”位在眉尾与眼角延长出去的中间位置,同样以拇指或食指按摩10次,最后再加重力度按压一次。

【穴道三】天柱

“天柱”位在颈部发际线、左右两条肌肉的外缘凹陷处。用拇指指腹按压3秒后放开,休息3秒,再继续重复按摩。

吃坚果香蕉补充镁、猪肝富含维生素B2,有助预防偏头痛

含镁的食材具有安定神经的作用,食物中扁桃等坚果类、全谷类、紫菜、深绿色蔬菜、香蕉等食材能补充体内的镁离子。而动物肝脏等内脏类食材含有丰富的维生素B2,可以帮助体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪释放能量,补充脑部缺乏的能量,预防头痛。

需注意的是,某些食物有诱发偏头痛的可能性,例如干酪、巧克力、红酒、香肠腊肉(亚硝酸盐)、橄榄油等食材,应尽量避免食用。

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