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养生专家教你一个小动作,简单易学,经常做,可健脾养胃,还可预防肝胆疾病 【 播放不了点此报错 】

视频简介

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循序渐进的方法是一个动作一个动作地教,教一个通过一个,教好第一个动作再教第二个动作。如此循序渐进的进行,收到了较好的效果。为什么呢?原因有二:其一,幼儿的接受量有限。一次将大量的内容教给幼儿

  抽动症的症状总是与其他的一些疾病的症状混淆,让父母难以辨别,孩子稍微有些症状类似抽动症,父母就开始担心了,于是带孩子到医院检查,每次都让妈妈白跑一趟。借此,北京金童中医医院专家总结了抽动症的症状一览表,让你更直观的认识它,为你孩子的抽动症做一个初步鉴定。  1.儿童抽动症发音抽动症状  儿童抽动症里的发音抽动即表现为异常发音。可单独出现或与其他肌肉人抽动同时出现,发生率为 79%~98.5% 。引起发音抽动的最多见部位为喉部肌肉,抽动时发出爆破声、呼噜声、干咳声或清嗓子声;其次是舌肌抽动则则为咂舌声、嘘声、吱声、嘎声,鼻部抽动则为喷鼻声、气喘声、嗤之以鼻声状的发声动作或哽咽声。表现在说话时则为口齿不清、含混、异音及语音延迟、音调强弱不匀等。多在句62616964757a686964616fe78988e69d8331333332636335子末尾或需要停顿时出现语言障声、嘈杂音喊出障碍部分。  2.儿童抽动症感觉性抽动症状  个别儿童抽动症患者抽动发作之前表现有感觉性抽动,包括嗓子痒,眼不舒服,脖子痒,脖子痛,头晕,头疼,胸闷,有东西压肩膀急说不出的不适感。其中嗓子痒较常见,占26%。  3.儿童抽动症秽语症状  儿童抽动症秽语的特点是在最不适宜的场合和地点,以罕见的、高亢的语调,毫无道理地大声表达淫秽词语。秽语多见在交谈的初始或结尾时,内容涉及性交配、排泄、亵渎性词语。国外有人用计算机模拟儿童抽动症中秽语的形式,分析发现,秽语概率发生最多的原因设想可能与脑功能短环路有关,使类似秽语的相关文字高概率系列出现,产生多量秽语汇。本病患者有良好的自知力,但对秽语几乎无自制力,有时为了控制秽语的出现反而呈现连串的脏话。为了防止秽语,患者常自行修正文字或乔装字语,以解脱难堪境地。另外还有精神秽语和秽语行为。精神秽语是患者头脑中重复思索某个秽语词汇,但不表达出来。秽语行为是用手势或发泄秽语的行为表达秽语内容,其手势表达的方式或姿态与个体文化教养有关。  4.儿童抽动症模仿现象  在儿童抽动症患者中,有部分患者出现模仿现象。最常见的模仿形式是模仿人类的语言现象,还有模仿动物的鼻音、叫声、电视中特殊的声响等。还有的是重复叫唤会话的整个句子或重复叫唤自己的名字。也有人反复执行愚昧诙谐的动作如致意性接吻。呱呱叫,自发地反复出现象征胜利的 V 形手势等。故此又导致抽动症的行为紊乱问题。  5.儿童抽动症的行为紊乱问题  国外研究儿童抽动症较早,在1985 年就有人报道精神不稳定存在于大部分儿童抽动症的病例中,认为精神变化是不可避免的。另有报道认为 85 %左右的儿童抽动症患者伴轻至中度行为紊乱,而行为紊乱是本病整体的一部分。专家们在研究中发现儿童抽动症患者大部分有行为问题,但其轻、重程度不同,轻者只表现躁动不安、过度敏感、易激惹或行为退缩。重则呈现难以摆脱的强迫症状、注意力缺陷、多动、破坏行为、学习困难、睡眠障碍等。  6.影响儿童抽动的因素  ① 加重的因素:对儿童抽动症患者来讲,有多种因素可诱发抽动加重或复发,其中紧张、焦虑、情绪低落、生气、惊吓、恐惧、过度兴奋、过度疲劳等比较常见。人多的环境中,有人注意或被他人提醒时,抽动明显加重,此外,受到批评,指责,睡眠不足,疼痛刺激及伴发躯体感染性疾病,如感冒、发热时抽动症状也可加重,内源性过程,如:女性月经期间,或其它内分泌变化均可使抽动加重,当然,抽动也可自发地加重或减轻。  ② 减轻因素:有多种因素可以诱发抽动症状的减轻,其中的注意力集中,放松、情绪好、极度兴奋、酗酒和睡眠时较为常见,其中睡眠不仅能使抽动减轻而且还可使抽动消失,抽动症患者在完全专心某一行为上时,抽动也常会暂时消失,如弹钢琴,玩电脑游戏,观看感兴趣的节目等。  7.抽动症行为问题  据调查研究结果表明:儿童抽动症患有强迫性障碍发病率为 30 %~ 70 %。强迫障碍包括观念或强迫行为,强迫观念与强迫行为是以反复出现地刻板的行为或观念为其特征,强迫观念有强迫怀疑,强迫性回忆或强迫性联想,强迫行为有:强迫计数、强迫性检查、强迫性洗手、或强迫性仪式动作。抽动症伴发强迫障碍可表现为反复从事简单动作,(如反复洗手和反复多劳多得次开门,关门等)重复无目的动作,(如强迫触摸物体,对称性放置物品等),检查仪式(如多次检查锁门、关窗户等),清除身上或物体上污垢的仪式动作,频繁计数,重复写字等。强迫观念与强迫行为随病程延长而加重。  治疗抽动症权威疗法健脑止抽多元疗法  首先:健脑止抽多元疗法由八大项检查技术和超百项辅助技术构成,以分型多维的治疗方式通过近百项检查,全面诠释孩子抽动症的病因机制和整个治疗过程。是目前世界上比较全面检查的孩子抽动症的治疗工程。  其次:健脑止抽多元疗法诊断明确、精确分型,找出病因,靶向定位进行针对性治疗。  再次:健脑止抽多元疗法是第一个提出分型多维治疗,即通过生理学、遗传学、基因学、药理学、心理学、神经学、精神学等各学科去综合考虑致病因和治疗进程,按照一人一方,一人多法的治疗准则为患者制定个性化的综合治疗方案。  最后:健脑止抽多元疗法修复受损脑中枢神经递质,恢复脑内神经递质功能平衡,从而消除孩子抽动症的各种症状,杜绝复发。本回答被提问者采纳,观察孩子的面目表情和肢体动作,抽动秽语综合征的特征是不自主的、突发的、快速重复的肌肉抽动,在抽动的同时常伴有暴发性的、不自主的发声bai和秽语。抽动症状先从面、颈部开始,逐渐向下蔓延。抽动的部位和形式多种多样,du比如眨眼、斜视、撅嘴、摇头、耸肩、缩颈、伸臂、甩臂、挺胸、弯腰、旋转躯体等。发声性抽动则表现为喉鸣音、吼叫声,可逐渐转变为刻板式咒骂、陈述污秽词zhi语等。有些患儿在不自主抽动后,逐渐产生语言运动障碍,部分患儿还可产生模仿语言、模仿动作、模仿表情dao等行为。患儿不自主喉鸣出现较晚,少部分在早期出现,多数在起病后的6~7年出现。患儿的病情常有波动性,时轻时重,有时可自行缓解一段时间。抽动部位、频回度及强度均可发生变化。患儿在紧张、焦虑、疲劳、睡眠不足时可加重;精神放松时减轻,睡眠后可消失。答患儿智力一般正常,部分患儿可伴有注意力不集中、学习困难、情绪障碍等心理问题,抽动的抄表现复杂多样,其中运动性抽动是指头面部、颈肩、躯干及四肢肌肉不自主、突发、快速收缩运动;发声性抽动实际上是口鼻、咽喉及呼吸肌群的收缩,通过鼻、口腔和咽喉的气流而发声。具体症状可有如下表现:运动2113型抽动:1)简单抽动:眨眼、斜眼、皱眉、扬眉、张口、伸舌、撅嘴、歪嘴、舔嘴唇、皱鼻、点头、仰头、摇头、转头、斜颈、耸肩、动手指、搓手、搓拳、动手腕、举臂、伸展或内旋手臂、动脚趾、伸腿、抖腿、踮脚、蹬足、伸膝、屈膝、伸髋、屈髋、挺胸、收腹、扭腰等。2)复杂抽动:挤眉弄眼、扮“鬼脸”、眼球转动、旋转手指、甩手、拍5261手、挥舞上臂、刺戳动作、四肢甩动、用拳击胸、弯腰动作、下颌触膝扭动躯干、跳动、下蹲、跪姿、踢腿、靠膝、跺脚、蹦、跳、扔、敲打、触摸、嗅、修饰发鬓、走路转圈、后退动作等。发声性抽动:41021)简单抽动:单音、吸鼻声、吼叫、哼哼声、清嗓子、咳嗽声、吱吱声、尖叫声、喊叫声、咕噜声、吐唾沫、吹口哨声、吸吮声、犬吠声、鸟叫声等。复1653杂抽动:单词、词组、短语、短句、重复单词或短语、重复语句、模仿言语、秽语等内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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现在患肿瘤的人群是越来越多,原因也是各种各样。其实啊情志因素就是其中之一。特别是当人遇到很多变故和矛盾,各种压力聚在一起,这个时候人是开心不起来的。其实这种情绪表现,就是肝堵住了,中医叫肝气郁结。男性往往有烟瘾、酒瘾越来越大,变得沉默,脾气暴躁这些情绪表现。那女性呢会出现月经不调、失眠、便秘、脸上长斑、容易发火、发胖等等这些情况,这些都和肝气郁结都有关系。

特别是女性的月经不调,总和我们的肝有关系。很多女性的情绪特别容易波动,爱生气,还易疲劳,尤其是月经期前后。这是因为女性“以血为本”“以肝为本”,那当每月的月经快来的时候,以及经期间,肚中阴血多汇聚于子宫,阴血潜行于下,阳气浮越于上,这就容易导致肝气横逆,容易生气、容易发怒。再有一个,如果肝的藏血功能受到损害,人体最先感受到的就是疲劳感。而且人的脏腑、经络、肢体,皆为自所养,肝血不足时,流向全身的血液就会明显减少,从而影响到氧气和营养物质的输送,人就容易因缺氧和营养不良产生疲倦。

在生活中保持肝气的柔顺、平和与宁静,对于健康是非常重要的。如果总是大发雷霆,会使肝气升发太过,发生呕血、昏厥、脑血管出血等危险的症状。《三国演义》中周瑜大怒之下箭伤迸裂、倒地而亡,就是“大怒伤肝”的典型案例。还有《红楼梦》里的林黛玉,也是年纪轻轻就香消玉殒。

所以啊,有研究表示,80%的疾病与不良的心理因素有关,这个不良的心理因素就是肝气郁结。那肝气郁结要怎么办呢?今天给大家分享一组拉伸肝胆经的小动作,可以让我们的气血运行通畅、心情变得更舒畅。

动作练习:双脚打开,将右手放于后脑处,将左手放在肩胛骨中间位置,那够不到的,我们可以放腰间。打开右臂肘尖,手臂放平。接着右手肘尖往上提,身体慢慢的向左侧弯曲,保持5-10秒钟。

最后,身体慢慢直立,打开双臂,平举,还原。

另一侧也用同样的方法操作。将左手放于后脑处,将右手放在肩胛骨中间位置,打开左臂肘尖,手臂放平。接着左手肘尖往上提,身体慢慢的向右侧弯曲,保持5-10秒钟。最后,身体慢慢直立,打开双臂,平举,还原。

这组小动作可以锻炼拉伸到到我们的胁肋部,胁肋部的位置也正好是我们肝胆经运行容易堵塞的地方。那我们经常拉一位这组动作,有非常好的疏肝理气的作用,如果你特别容易情绪低落,或者脾气特别暴躁的话,不防每天练习一下这组动作,经常拉伸一下,可能收获的不仅仅是情绪得到改善了,身体健康也会朝好的方向发展。

日常饮食中,推荐一个食疗方——山药枸杞豆浆

原料:山药120克,黄豆40克,枸杞子10克。

做法:山药去皮,洗净,切块。黄豆洗净,浸泡10小时,枸杞子洗净,泡软。将所有材料放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,制作完成即可。

功效分析:山药有健脾补虚、补肝益肾、固肾益精、益心安神等功效,不仅能排出人体内的毒素,还能消除人们的精神毒素。挑选食材时,以肉质较硬、口感较干的铁棍山药店效果最佳。

好了,今天的养生小知识就分享到这,如果有不明白的地方,欢迎在留言区告诉我。感谢大家的阅读,我是小青,我们下次见。

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