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关于刷牙的一些误区,你曾经犯过吗? 【 播放不了点此报错 】

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为了保持牙齿健康,刷牙是我们每天必须做的一件事情,然而有些人就不认真对待。刷牙过程中有哪些方式是不对的。误区一:刷牙力度越大越好正确的刷牙方法应该是牙刷和牙齿呈45度角,上下轻刷,而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少持续3分钟,才能彻底有效地清除口腔细菌。另外,对于一些难以清除的部位,比如牙缝,还要用牙线来清洁。误区二:新妈妈坐月子期间不能刷牙“很多人认为新妈妈月子里怕凉,最好不要刷牙,这是错误的。秦红霞说。这是为什么呢?秦红霞解释,女性刚生完孩子以后,由于体内激素水平尚未完全恢复正常,再加上怀孕期间和产后营养充分、运动减少,口腔内很容易充血,如果不做好口腔清洁,很容易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病,所以在坐月子期间,新妈妈也要坚持每天用温水刷牙。此外,女性怀孕期间因激素水平变化,也很容易发生牙龈炎,建议在怀孕前进行一次口腔健康检查。误区三:天天用漱口水,牙齿清凉又干净不少人认为漱口水方便又管用,使用后会感觉牙齿清凉又干净。“实际上,并不提倡人们每天或长期使用漱口水。秦红霞说,我们的口腔里有多种菌群,只有这些菌群处于平衡状态时,才能有效避免各类口腔疾病的发生。然而,市面上销售的一些漱口水,特别是医生给患者开的药用漱口水里大都含有消炎成分,它们会抑制口腔中的某一类菌群,导致菌群失调,从而引发多种口腔疾病,比如口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎,口腔内乳酸菌过多易引发龋病。刷牙很多人都刷错了,包括其中刷牙的步骤是错误的:先刷牙齿外表面将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆636f7079e799bee5baa6e79fa5e9819331333363376365弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。刷牙齿咬合面平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。刷牙齿内侧面竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。以上常见的误区及不正确姿势,你是否中招了吗?www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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现在的社会,人们开始越来越注重自己的身体健康了,所以在生活中,我们经常会在刷牙的时候会存在很多的误区,很多人都在纠结,到底是起床之前喝一杯水,还是刷牙之后去喝一杯水,因为人们都说起床一杯水对自己身体能起到很好的帮助作用的,人们

对于我们来说口腔问题是重要的,所以我们一般一天至少要刷牙两次,但是对于刷牙,不仅是要掌握正确的刷牙方式,一些错误的刷牙方式对我们的口腔也是不利的,所以错误的刷牙方式一定要远离,下面我们就来说说关于刷牙我们都有哪些误区吧?使用那种大头牙刷用力的刷,是对牙齿的伤害非常大的,许多人都习惯用大头牙刷,用力的横向拉锯式刷牙,觉得这样是可以提高效率和清洁程度的,殊不知这种牙刷难以清洁到牙齿间隙和隐秘面,跟不刷不干净,还会导致牙龈受损和萎缩,可能还会刷出血,口腔就会特别痛。第二就是刷牙刷不够时间,觉得我只要刷过牙就可以了,但是 这种刷牙的方式根本不能刷干净我们的牙齿,牙膏除了有清洁的作用,还有杀菌和其它的多种保健功能,当我们的牙齿和牙膏接触的时间过短时,牙膏就不能发挥他的作用,所以我们每次刷牙将时间控制在2到3分钟是最好的,提高牙齿的表面的抗脱钙和防蛀牙,可不能图方便刷不够时间。第三个就是饭后马上就刷牙,刷牙的确是一个好习惯,但是有些人却经常在吃完饭后就开始刷牙,甚至于是只要吃了一点东西就要刷,但是这样对于牙齿来说负担太大,不利于他的健康。人在吃完饭后牙齿上会有大量的酸性食物附在上面,会使得牙齿的牙釉质软化,所以在此时刷牙时,会破坏牙釉质,损害我们牙齿的健康内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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如果平时不注意保养牙齿,会引发很多牙龈问题,俗话说牙疼不是病,疼起来真要命就是提醒人们要保养牙齿。那么如何保养牙齿?下面一起来看看。

如何保养牙齿

保护牙齿健康,基本、经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈;正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转;每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟;选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。

牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分;1个月换1次牙刷较好,多不超过3个月;刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜;牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣;均衡地摄取食物,保护牙齿健康;提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。

如何保养牙齿

伤害牙齿的行为

我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此,牙医警告称,不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具,因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。

运动时不带护齿套,这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断。建议,不仅是职业运动员需要戴护齿套,参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。

吃什么对牙齿不好

嚼食槟榔,除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病,口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外,还会导致口腔癌。据调查,百分之八十八的口腔癌患者有嚼食槟榔的习惯。

咖啡含有较多的抗氧化成分,但容易渍牙,造成菌斑的形成。罐头食品该类食品热量低,口感好。但它其中一般含醋,所以酸性物质比较多。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖,同样会损害牙齿。

吃什么对牙齿不好

吃什么对牙齿好

1、洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

2、香菇:抑制牙菌斑,菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

3、奶酪:修复牙齿损伤,众所周知,钙摄取不足会动摇骨本,所以每天要从各种天然食物里补充钙。奶酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他保护作用。

4、芹菜:中含有大量的粗纤维,国外科学研究发现,老人在咀嚼芹菜时,通过对牙面的机械性摩擦,擦去黏附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。

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牙齿美白的偏方

1、橘皮沫做牙膏可洁牙净:把橘皮研成细沫,每天刷牙时捏少许掺入牙膏,由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用,不但可使牙齿洁白,满口清香,长期坚持能有效固齿。

2、小苏打(食用碱)洁齿:用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周1至2次,每次3分钟,可以使牙齿保持明亮光洁。

3、用醋便能使牙齿去垢洁白。使用办法:含半口食醋,在嘴里含漱2-3分钟,然后吐出,再用力刷牙,注意不要用力过大伤害到牙龈,最后用清水洗净,反复几次就可去除烟垢,还你以后洁白的亮牙。

4、墨鱼骨粉可有效洁齿:将墨鱼骨研成细沫用来刷牙,牙齿可由黄变白。

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