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强迫症患者被电话频繁骚扰,半夜起身予以还击! 【 播放不了点此报错 】

视频简介

楼主,在过去数年里我们为了逃避恐惧而用种种策略,反而是支持了恐惧的存在。简而言之,恐惧就是对未来痛苦的预想,恐惧最初的程序是我们不恰当的执着心,分别心,妄想心,颠倒颠的病症,一种根深蒂固立即原始反应的神经链。这些神经链反应最初来自于我们没有能力得到自己想要的东西,又害怕失去已经得到的,以及对于拥有的永远无法感到满足的习惯。长此以往,我们觉察到自己潜意识里充斥着越来越多的不安,以及面对失去时的恐惧,那是一种思维根部的深刻压力。企图驾驭恐惧来化解恐惧是没有用的,你若假定恐惧需要驾驭,这等于是助长了它的威力,真正的解决办法唯有在禅定中以爱来驾驭。(完全臣服即是爱)企图用驾驭恐惧的方式,来化解内心的种种烦恼与错误,这是没有用的。你越是想要去压制它、转移它,就表示你正在怕它,你在对它分别取舍,这种知见等于是助长它的威力,那反而更加深自己的痛苦。不论我们面对何种的负面情绪,“内在小孩”是无法驾驭的,真正解决的办法,唯有以「爱」来驾驭,用「爱」去含容它、用宽恕去臣服它,让那气机自由的起,自由的落,而不给予任何分别取舍的知见,这才是真正的「爱」。不管是哪种形式的苦,一旦来临时,请如实观察恐惧,不要执着它,只要看着它升起与成长即可。研究它的作用,看看它如何让你感觉,以及如何影响你的身体。当你发现自己陷入恐怖幻想与对立意念的深渊时,只要以正念观察它们即可。看画面就是画面,记忆就是记忆,看着情绪惯性反应升起,并且如实觉知它们。慢慢进入澎湃的感受之海,与疼痛合而为一,那时令人惊讶的事情发生了,你成为了疼痛本身,它不再造出伤害,痛苦不见了。那个被伤害的“我”不见了,只剩余一个单纯的能量经验而已。也就是说你有能力只是站在过程之外,不会涉入,像一个好奇的旁观者一样看待整个变化。更重要的是,不要对抗情势。不要试图压抑记忆,感觉或幻想,只要置身事外,让整个混乱的状态自行沸腾与消逝。它伤害不了你,它只是记忆,只是幻想,它什么也不是,不过就是一股恐惧能量罢了,究竟只是一股物质能量属性的“气机”。当你让恐惧在意识觉知的舞台走它自己的路时,它就不会沉入潜意识中,以后也不会再回过来困扰你,它会慢慢地消逝www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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你不是真的真的必须去做,而是你自我暗示了自己,我要去做,我有病或是我强迫自己去做。很多时候即使自己关了门,也还是惧怕没关门。我觉得可能和你以前做过类似的事情产生后果影响情绪有关。(例如没关门

您好,根据你的描述来说,你可以报警,采取自我保护的措施。尽量避开他,每次最好与朋友在一起,尽量少一个人活动内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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