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3种食物专疏通血管堵塞,每天来回换着吃,平稳血管变通畅 【 播放不了点此报错 】

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因为乳汁堵塞乳腺管,乳房中就会摸到硬块。e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333337613834正确的办法是,先挤出一部分乳汁,不要担心回不了奶。因为挤出乳汁,不像孩子吮吸那样吸得干净,乳汁分泌会越来越少,挤出来是防止乳腺发炎。如果有疼痛感觉,可以用热毛巾热敷,缓解疼痛消除硬块是有效的。坚持吃麦芽茶两周,回奶就成功了。断奶涨奶的解决方法:1、逐渐减少喂奶次数:减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数,循序渐进的减少,奶量自然就会逐渐减少,达到回奶的效果。突然断奶,涨奶肯定会很严重的。2、借助吸奶器:涨奶得很厉害的时候,用吸奶器吸出一部分乳汁,这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器,断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的,这样乳汁分泌也会逐渐减少。3、热敷:用吸奶器吸完乳汁后,用热毛巾热敷乳房,可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷的时候,要注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。4、按摩:热敷过乳房后,可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,如果还有乳汁渗出,可以将乳汁挤在容器中。5、热水澡:如果乳房还是又胀又痛,妈妈可以洗一个热水澡,然后一边按摩乳房,感觉会舒服些。6、温水浸泡乳房:可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。7、冷敷:如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。8、减少汤水的摄入:注意断奶不要喝汤汤水水的食物,这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽,谷芽(俗称二芽汤)不过应该去正规的中药店,因为二芽应该用醋制过的,不然效果不会很好。9、看医生:如果肿胀还是无法缓解,疼痛继续,妈妈可以到医院请医生开止痛药内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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说起中风,很多人只会想到脑梗,其实中风包括:脑梗、脑溢血这两种疾病。

脑梗是脑血管堵塞,导致脑组织缺血、缺氧所致。

脑溢血是脑血管破裂,导致脑组织功能性障碍所致。

随着年纪的不断增长,人体血管会逐渐老化,出现变硬、狭窄等现象,加之生活诸多不良的饮食习惯,会加速中风的出现。

想必大家都看过这样的新闻:60岁的王大爷与儿子争吵后,突然晕倒,被送往医院后诊断为脑溢血;

邻居张阿姨早上醒来,被家人发现嘴角歪斜,一侧手脚无法正常活动,被120急救送到医院,最终被诊断为脑梗。

其实,无论是哪一种疾病,都对人们的健康造成严重的威胁。

那么,脑梗与脑溢血有何区别?

脑梗,又称脑血栓、脑梗死、脑梗塞,多见于60岁以上的老年人,发病时间多在早晨刚起床时。

一般来说,会出现肢体瘫痪、眩晕、呕吐、头痛、失语、吞咽困难、肢体偏瘫无力、大小便失禁等,其死亡率相对较低,复发率相对较高。

脑溢血多见于60岁以下,常在剧烈运动、情绪激动较大时发病。

脑溢血症状预后相对较差,常见症状头痛、头晕、呕吐,血压明显升高,嗜睡、昏迷甚至癫痫,死亡率相对较高,但且复发率相对较低。

这3种食物会"加速"血管堵塞,要忌口:

食物1:高脂肪食物

油炸食物、肥肉等高脂肪食物,过量摄入会增加中风的风险。

研究发现,绝经后妇女长期食用高脂肪食物,患脑梗死的风险将高出40%。

主要是由于脂肪摄入过多,会积聚在体内的血管中,导致甘油三酯升高,促使动脉粥样硬化的形成。

食物2:高盐食物

泡菜、培根等食物都是我们常见的,这些都属于高盐食物范畴,经常食用可导致人体摄入盐分超标,增加高血压风险。

研究表明,高达9.5%的心血管和心脏代谢死亡,与盐摄入过多有关。

盐的主要成分是钠,会引起血压升高并引起高血压疾病,从而增加中风的发生率。

食物3:反式脂肪酸

如蛋糕、面包、饼干等均含有反式脂肪酸,这是一种"坏"脂肪酸。

研究表明,反式脂肪酸可加快血管动脉粥样硬化,增加低密度脂蛋白胆固醇,降低高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而促成血栓形成,增加血管堵塞。

养护脑血管,每天坚持做好3个字:

第一:饮

饮食方面,一定要清淡,最好能保证营养均衡摄入,特别是40岁以后,注意每天的饮食搭配,减少口腹之欲。此外,对于脑梗患者来说必须多喝水。

第二:戒

吸烟、饮酒、熬夜是现代人的常见问题,也是血管疾病的危险因素。

1、戒烟

吸烟是脑梗塞的独立危险因素。

吸烟会降低血管中的氧含量,增加血液的粘度;还会增加血液中的胆固醇含量。当脂肪沉淀在血管中,会增加动脉粥样硬化的几率,促进血小板聚集,血管就会出现堵塞。

2、戒酒

饮酒时酒精进入人体后,会加快血液循环,刺激大脑神经,使心跳加快;

同时,还会使血压升高,交感神经兴奋,增加心输出量,容易引起血管收缩,增加血管疾病发病率。

3、戒熬夜

熬夜可导致睡眠不足,促使体内分泌压力激素,如肾上腺素等,促使血压升高、心率升高,增大心血管压力。

长期如此,还会降低身体免疫力,增加血液粘稠度,导致血管出现堵塞,诱发较为严重的心脑血管疾病。

第三:动

想要养护血管,少患病,每天坚持锻炼不能少。

运动可以促进体内血液循环,改善新陈代谢,还可以促进血管内废物的排出,增强血管弹性,并有助于控制体重。

需要注意的是,中老年人以及高血压患者,在运动时要注意运动强度,建议做一些有氧运动,如步行、慢跑、太极拳等。

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