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肾不好,可能是这4个饮食习惯引起的!现在赶紧戒掉! 【 播放不了点此报错 】

视频简介

适量好·醋的保健作用醋又称苦酒,既是常用的烹调佐料,又是一味常用中药。近些年有关食醋的医药保健作用,日益受到人们的重视。日本民间有长寿十训,其中“少盐多醋”列为第二条。有人总结醋有四大保健功效:一是降血压,防止动脉硬化;二是杀菌;三是防止和消除疲劳;四是滋润皮肤。米醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,消除疲劳,降低胆固醇,防止动脉硬化。实验证明,一般细菌在醋中浸泡10分钟即死亡,餐具用醋浸泡130分钟可杀死引起食物中毒的细菌,用醋水溶液可洗净蔬菜水果上残留的农药和放射性尘埃。检测结果表明,醋可保护蔬菜所含维生素免遭碱性介质和氧化破坏。我国日益庞大的老年人队伍中骨质疏松症患者逐渐增多,已引起科学家的极度重视。而补钙则成为当务之急。食醋最重要的保健作用恰好在于有利身体对钙的吸收。众所周知,人体中的钙有99%以钙盐形式存在于骨骼之中,只有1%的钙以结合或游离的离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中。食醋的作用即在于把食物中的不溶性钙转化为可溶性钙,从而提高了消化道中可溶性钙的浓度,进而加快钙的吸收。有人为了补钙而喜食猪骨头汤。广东中山医科大学临床营养工作者对骨头汤进行的测定表明,用高压锅煮半小时到2小时的骨头汤,其熬出的钙远不足100克牛奶含钙的1/6。但如在炖骨头汤时加一些醋,则汤中所含钙量可增加10倍。经常食醋还具有美容作用,这是近几年的重要发现。现在,醋已经被用于防皱、美容、护发、减肥等方面。常食醋能增强人体皮肤细胞的功能,延缓皮肤老化,并逐渐消除皮肤黑斑。埃及绝代美女克立佩翠的美容秘方就是每天饮用一小杯溶解有珍珠的醋(珍珠醋)。最近美国专家提出,食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,而且可促进糖、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,可起到良好的减肥效果。当然,提倡“少盐多醋”,并不是说要整天像喝水一样去喝醋。醋可以直接饮用,每天仅以一小酒杯为限。总的来说,醋有十大保健功效:1、消除疲劳:丰富的有机酸能促进糖类代谢,分解体内疲劳物质,消除人的倦怠感。2、平衡血液酸碱度:醋是酸性食品,在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,并维持体液的酸碱平衡。3、帮助消化:醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。4、预防衰老:醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,减少老年斑的产生。5、扩张血管:醋能降低血压,防止心血管疾病,也能降低尿糖含量,预防糖尿病。6、增强肾功能:醋能利尿,预防便秘,防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。7、增强肝脏功能:醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。8、提高肠胃的杀菌力:醋有很强的杀菌效果,能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。9、美容护肤:醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环,使人皮肤光滑。10、预防肥胖:醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪,减肥效果不错。《喝出健康来》,赵春媛编,中国中医药出版社2004年6月出版,定价:16.00元醋的相关知识答疑问:如何浸泡健康醋?答:浸泡健康醋首先要注意基底醋的选择。一般可选用纯酿的陈年糯米醋或糙米醋,加入想要浸泡的中药材、水果或香草类的材料与冰糖,放入干净的广口瓶,密封保存于阴凉处,经过适当时间即可开封饮用。问:喝醋有坏处吗?答:就中医而言,醋具有消肿、解毒、消食、散淤的功效,饮用适量的醋对身体健康绝对有帮助,但是,中医的理论曾经提到“酸走筋,筋病勿多食酸”,由此可知,喝醋过量,不仅伤筋,对于骨骼虚弱、有肠胃宿疾的人也不宜多喝醋。问:为什么有的醋很刺鼻?答:你可能买到用冰醋酸稀释的合成醋,这种醋非常刺鼻,用力摇晃醋瓶子,最上端会出现泡沫,但是瞬间就会消失。这种合成醋虽有酸味,却对人体健康没有任何帮助,所以,务必看清楚标示,购买纯正的酿造醋,才能喝到口感佳,又有益身体的健康好醋。问:如何根据体质选择醋?答:体质属于虚冷、手脚冰冷的人不适合饮用柠檬醋,可以吃醋蒜头、醋姜、醋洋葱促进食欲、增强体力。反之,属于燥热体质的人适合饮用苹果醋、梅子醋等水果醋使身体维持平衡状态。问:如何喝健康醋?答:不论是市面上购买的酿造醋、发酵醋或自行用米醋泡渍的水果醋、健康醋浓度都达到4.5°~6°以上,绝对不可直接饮用。问:谁不适合喝醋?答:低血压、对醋过敏、消化道溃疡、肠胃功能欠佳者都不宜喝醋。问:喝醋的最佳时机答:避免一大早或空腹饮用,宜在餐后饮用。《养生食谱?健康醋与养生醋篇》,郭玉梅主编,世界图书出版公司北京公司2004年9月出版,定价:25.00元醋在烹调中的使用窍门醋是一种重要的调料,它能派上许多用处:(1)解腥:在烹调鱼类中加入少量醋,可去除鱼腥。(2)祛膻:煮烧羊肉中加少量醋,可解除羊膻气。(3)减辣:在烹调菜肴中如感太辣,加入少量醋,辣味即减少。(4)添香:在烹调菜肴中加少量醋,能使菜味更可口。(5)引甜:在煮甜粥中加少量醋,能使粥更甜。(6)催熟:在炖肉、煮烧牛肉、海带、土豆中加少量醋,可使之易熟、易烂。(7)防黑:炒茄子中加少量醋,能使炒出的茄子颜色不变黑。(8)防腐:在浸泡的生鱼中加入少量醋,能防止其腐败变质。(9)起花:在豆浆中加入少量醋,能使豆浆美观可口。食醋的妙用(1)夏天煮饭时,按1.5千克大米加2~3毫升食醋,煮出来的米饭更加洁白,不易变质,也无酸味。(2)在下面条时,可往锅里放适量食醋,不仅能消除碱味,而且面条也会由黄变白。(3)如果事先没有发面,而又急于吃馒头,可用500克面粉按50克食醋、350克温水的比例发面,将其拌匀,发10分钟左右,再加小苏打约5克,揉到没有酸味为止。这样不仅可以应急发面,而且蒸出的馒头又白又大。和面做馒头时,加入少许醋,蒸出的馒头可延长保存时间。(4)在咸豆浆中加少量醋,能使豆浆味美可口。(5)如果鱼、肉不够新鲜时,放点醋,既可正味,又能杀菌。把鲜肉裹在蘸过醋的干净餐巾里,能延长肉的保鲜时间。(6)在炎热的夏天,若将冲淡的醋洒在鱼肉上,鱼肉短时间内就不容易变质。(7)煮排骨汤时放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,被充分利用,营养价值更高。(8)将羊肉切块,放入开水锅里,然后倒点食醋,肉熟后,膻味即除。(0)煮老鸡时,先用凉水加少量食醋泡2小时,再用文火煮,肉就会变嫩。(10)宰杀鸡鸭前,先给鸡鸭灌上两汤匙白醋,过5~10分钟,鸡鸭毛孔即变得胀松,这时宰杀,再用热水烫,禽毛就很容易拔除。(11)将老鸭肉用凉水加少量食醋浸泡2小时,再用文火炖,鸭肉易烂且可口。(12)鸡、鸭、鹅肠的内壁上黏液很多,用清水洗涤难以除去,如果用适量的醋抓洗,就能很快除掉黏液www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3~4克)的茶汤。过浓的茶汤对不少人是不适宜的。如夜间饮浓茶,由于过多的咖啡碱刺激神经,易引起失眠;患有心动过速的心脏病、高血压、胃痛、便秘、神经

建议搜索-sy后遗症治疗吧正确的生活总是那么的简单,平淡,自然!如下几点是最基本的:1,彻底戒除sy,不看黄的。如果已成年结婚或有女(男)友,则必须节制房事,不可邪淫。这是最基本的做人准则,如果违背这根本,天也必然在生活某方面或各方面折磨你。所以一定反思,生活的不顺利往往由于自己的恶习气渐积累成的。知之则痛下决心,彻底改正,异常重要。附录:对身体健康的人而言,房事也要控制在一个月3次内,异常重要的!如果年轻时候就能这样节欲养生,那一般房事的质量会更好,身体会更健康,感情往往更长久合适的。如果能一个月两次内更好。另外,冬天最好不要房事!好好涵养身体。如果身体已出大问题,那当然要彻底禁止房事的,已结婚或有朋友的人,则要和她(他)们沟通好的。实在避免不了,那一月一次或两次吧。2,早睡觉。保持充足的睡眠时间。早睡觉是指能多早就多早。8点前更好。我自己白天能处理完事情的时候,就9点前睡觉或10点前睡觉,没处理完,也尽量11点前睡觉,一般我的经验是10点前睡觉,第2天精神会很充足,如果能9点前睡觉,那更是充沛异常。所以一定从早睡觉开始。充足睡眠时间是指至少8小时。如果发育期间的孩子感到8小时不够,那就睡9小时,10小时,都可以的!前提是早睡觉,而不是熬夜!如果熬夜了,那往往是要早衰老了,而且很难用药挽回过来的。附录:大家看到街上脱发的人或未老而早衰的人为啥越来越多?很多就和这最基本的两条没作好有关系的。部分朋友和我说他有夜班,那你就在没夜班的那些天时8点前就睡觉吧,把睡觉补回来。3,1)吃匀三餐,新鲜蔬菜搭配新鲜肉类。不吃辛辣过头的,少吃或不吃冰冻寒凉的,少吃或不吃烧烤的油炸的,少吃或不吃肥厚腻味的东西。2)吃饭尽量吃8分饱左右,最多就9分饱。不可吃的异常撑,那不合适的。3)一定要吃早饭,饭后不要剧烈运动,可适当散步。4)水果只可适当吃,绝对不可多吃!如果身体怕冷脾胃偏虚的朋友,甚至彻底少吃或不吃。4,适当运动而不过头。如果运动始终过头,那反而伤害身体的,好比退役的运动员那样,往往因为精气神过度的耗损而遗留各病情的。但也不可一点不运动,那怕你散步或快走或慢跑。都是很好的运动!其他如羽毛球 乒乓球 排球 篮球 足球 跳绳等运动都可以的。5,开朗心情,并且要行善改过。永远力行不已~很多人整天摆着一副悲伤的脸,或者总是到处叙说自己的不如意,到处充当弱者或是被同情的对象,非常不好!你越是这样,那越加重你这样神经的趋势,而且到处散播的都是恶之气,让人看了都要躲闪而害怕!我反复说的,你有事就具体在吧里写出来,以解决问题的态度来正向面对生活才是最根本的,也只有这样才能彻底走出这样的恶性循环的。而不是到处埋怨恐惧过头,或者疯狂的乱弄乱搞,鸡飞狗跳,那必然谈不上任何恢复的,吃仙丹也没用。因为这样的患者不断在遇到,特这里再做强调。困难的时候越要开朗和自信的面对!否则你很可能动不动就自暴自弃而进入恶循环,非常不好!那如何使自己生活在开朗的前提下更好呢?除了不断按实际情况解决实际问题外,更需要不断改正自己的过失,忏悔当年自己的邪恶,并且能力范围内不断去力行善事,改正过失,恒久不已去力行,细水长流去做,把这当成是应该!当成是终身要做的根本!那人生的福泽自动就在积累中,转祸为福也是必然的了!所以行动第一,一定按吧里的精品区帖子区力行。至于行善的地方则sy后遗症治疗吧,戒色吧以及你生活里能做事的地方都可以的,具体如何折中取舍,如何应对万事,我在前面几个申明里都反复说过的,建议大家参看申明十到申明十五。特别强调:恒久的行善去恶是根本中的根本,始终这样力行,那一切的福泽都在其中了,一定实体于身,恒久不已,效果自动来,而且越来越大的!切记了。6,提升自己的人生修养和境界。这个主要靠力行善事,改正过失,恒久不已去做,才能不断开大智慧的!总之,按这样去工作,学习,生活,读书,多阅人,多接触事情,多接触不同的文化和社会习俗,那变化自动来的。如果能这基础上进行静存,静存动察,交修其功,那当然更好!同时也多读刘止唐先生的书《下学梯航》《大学古本质言》,《俗言》等,并这样去落实,那境界更是永无止境的。7,孝 敬 爱!追逐于名利权势,整天可笑的说自己很忙,是否忘记了曾经养育自己的父母?忘记了曾经帮助教导过自己的人?忘记了用爱去反馈和帮助更多的人?请从彻底悔悟自己的言行开始,彻底挽回自己的过失,爱是可以弥补的,可以传递的!何时开始都不晚!那就从此刻开始,力行不已。特把《关圣帝君觉世真经》的原话引用到这里:敬天地,礼神明,奉祖先,孝双亲,守王法,重师尊,爱兄弟,信朋友,和宗族,睦乡邻,别夫妇,教子孙。8,无论工作学习,做人处世第一重要的就是紧守天理良心,那一切的安康顺利幸福也都在了。冥冥中自有天意,紧守天良,敬畏神天,不敢一毫违反天良的人,必然得天眷顾的!切记了,不可因为麻木而失去天良,不可因为世俗而失去童心,不可因为其他人垃圾下三滥而自己也去下三滥,切记不可的。其他人自有其他人的报,你看着就是。而你自己的报则是由你所行的一切决定的,切记做好了。切记,善恶之报,如影随行,不是不报,只是时间未到。善则吉,恶则凶,万古不移。以这样的8条开导和帮助好家人亲戚朋友等。总之使周围的人都能接受良好人生的熏陶,那你自己的气场自动也在改变中了。具体如何落实,则以自然合适为度,不可做的让人起鸡皮疙瘩!我们是现代人,就按现在的生活习惯做就是,但必须处处紧守天理良心,不可有一点违背的。坏的生活习惯:大家一定反归到自己身上,逐条检查自己是否犯错了:1,一点小事就多想,妄想,甚至弄的鸡飞狗跳,家人朋友都跟着倒霉。这个世界的事想再多都没用的,必须去落实。你把上面8条要点落实好,一般的情况是自动可恢复的,根本不需要这样极端的。严重或急性的病才需要彻底对证治疗的。2,纵欲:房事过多,或sy过多,或整天看黄的,或者yy严重。甚至去嫖了吗?那你等着倒霉吧。一定彻底改正忏悔过失,永不再犯,用行善去恶来洗涤自己的罪恶,那是完全可以转祸为福的。3,喝冰冻啤酒,吃烧烤肉类,用冰冻的东西把热毒都关在体内,异常不好,这是生病的大因素之一。其他类似的乱吃乱喝的事也举一反三了,切记不可犯了,这都是自己弄出来了,比如赌酒,酒吧里常去混,一晚不回家等。4,熬夜。晚上是人体储存阳气的地方,结果该睡时不睡,则整个身体的气机都被逆乱。这伤害异常大,以我经验,一旦事情处理完11点多睡觉了,那第2天就精神变差,相反10点前睡觉,那精神第2天异常饱满!没有人希望自己头发可怕的掉吧?那就从早睡觉不纵欲开始了~!5,片善不立,不信善道,甚至诽谤神天,结果自作孽不可活,有困难常倒霉。这是最重要的纲领之一,生在这个世界上,如果你不能每天行善去恶,那到时倒霉出问题,求天保佑,天不应的,那人生常难挽回的。一定从随时能力范围内行善去恶开始了,别以为你做的事没人知道,天知道啊,人在做,天在看,天是你最大的老板啊,天只保佑善人,关圣已说了:吾本无私,唯佑善人!一定力行了!附录关圣原话:。故君子三畏四知,以慎其独,勿谓暗室可欺,屋漏可愧,一动一静,神明鉴察,十目十手,理所必至。况报应昭彰,不爽毫发。翻译:不要以为一个人偷偷摸摸做的人没人知道,举头三尺有神明,并且报应一点不会差的,善则吉,恶则凶,万古不移。6,无正当奋斗的理想和生活的信念,得过且过,做一天和尚撞一天钟。大家反思自己了,自己是否就是这样的人呢?20多岁了,30多岁了,是否都感觉白活了呢/7,从不关爱亲人,相反总认为自己出身不好,总找父母的缺点,总看人不顺眼,却不照照镜子看看自己是多么垃圾和大便。你是否就是这样呢?怪父母的人最没出息,最应该痛揍。不懂报答养育之恩的人不是人!8,悲观,消极。或者又自傲过头,做事不踏实,或者随意,眼高手低。是否看的比天高,却毫无实际功力呢?登高必自卑,一点点正向积累前行,那效果自动在其中了。9,不吃早饭,暴饮暴食,或者三餐不匀,饿一餐,甚至饿两餐,非常不好。水果吃过头,垃圾食品吃过头,辛辣的东西吃过头,整天吃肉,肥厚油腻烧烤油炸的东西吃过头,都非常不好!长久下来,健康被你彻底透支了~切记不可。10,迷恋打游戏,可以不回家住在网吧。或者在自己家熬夜玩游戏看电影玩电脑。自我反省,自我改正。11,要么不运动,要么一运动就过头,比如疯狂玩几个小时,异常疲劳等,这都不合适。前面已说,适当合适的运动最好!12,总是抱怨,埋怨,充当祥林嫂的角色,最后大家都不愿意和这样的人在一起,总是敬而远之了。抱怨的结果就是把事情弄得更差,更点火出事。冷静慎重,沉着解决问题吧,落实到实际根本中更重要。13,总是同一件类似的事却不断犯同样的错误。14,总是喜欢迁怒人,却不承认自己的错误。注意:13 14条,不二过,不迁怒人,是圣贤教人的根本,大家也这样力行了。出事了我们常迁怒身边的人,或为自己找原因开脱,或者乱发脾气,或者郁闷,从来不反思自己的过错。综合的权衡分析和把握问题,那必然下次照样再犯,而且还会有不同形式的下下次,下下下次。一定把这两条归于自己身上而力行了。15,做事从来没恒心,并且遇到苦难或枯燥就不干了,经不得任何的磨砺。前人早说过的,你挖一口井,如果半途而废,那不仅浪费人力和时间,而且还破坏生态,非常不好。我们反思自己,是否自己始终在这样挖半口井呢?一定寻找自己喜欢做的事,适合做的事,在天理良心的基础上,恒久去做,做的专业精细,那你就是这方面专业的人才了!艺不压身的,大家都会尊敬并喜欢你的。最后,每天反省自己了吗?自己人生的意义何在?价值何在?为社会或人类或宇宙做点事了吗?那怕为亲朋好友出点正当的力了吗?自己修身改过了吗?还是整天混沌中在生活呢?得过且过吗?每个人都有自己的优势和长处的,一定扩展自己的长处,提升自己的技术,做精做细,并用天理良心为根本引导,那你的人生会不断有新突破的。所以不要自卑,多..内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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大家好,我是小通。随着社会的不断发展,人们的生活水平也在逐步地提高,而在此基础上,男性的身体状况应该是会变得越来越好,可事与愿违的是,目前很多男性的身体状况却变得越来越差,长时间的坐着、工作过度劳累、缺乏运动和不良的饮食习惯等一直刺激着男性肾脏的健康,进而使得现在很多男性年纪轻轻就出现了某些肾脏疾病,并且通常饮食习惯占了较大的比重。那今天,小通就给大家讲解一下日常生活当中最为伤肾的6大饮食习惯,希望能够帮助大家规避这些风险,如果你占有的比例较多的话,建议你再困难也得戒掉!

危害肾脏的6大饮食习惯,别第一个就中了!再困难也得戒掉:

不良饮食习惯一:饮料喝太多了

很多男性都酷爱喝各种饮料,可实际上这种爱喝饮料的行为对于肾脏的危害是极大的,首先就是成本的问题,如某些牌子的果汁,根据市价根本不可能能够用那么便宜的价格造出一个纯天然、健康无害的果汁,在这种情况下,商家就会在果汁当中添加很多食品添加剂、增稠剂等,这些食品添加剂如果摄入过多的话,则会增加肾脏代谢的负担。其次,这些饮料不同于真实的果汁,它们并不呈弱碱性,而是呈现较为高度的酸性,而高度的酸性则会与人体内的酸碱状态相冲,进而增加某些器官(如胃部、肾脏等)的负担。

不良饮食习惯二:盐的摄入量过多了

这点在很多年纪稍大的男性当中尤为常见,因为很多上了年纪的男性口味都会变得更加重一点,所以他们往往会在自己的饮食当中增加过多的盐,但这种行为对于肾脏健康的危害也是很大的,最主要的影响原因是因为摄入过多的盐很容易会使得身体内血压莫名地升高,从而影响到身体内某些器官的血流量(如肾脏等),最后很容易会使得某些肾脏疾病的发生。

不良饮食习惯三:蓬松的面包、糕点吃太多了

的确,我们当中几乎所有的人都较为喜欢吃甜食,尤其是糕点或者是面包之类等,殊不知面包当中含有一种能提升面包蓬松程度和口感的食品添加剂溴酸钾,这种添加剂适量食用是不会对人体造成什么影响,但若是吃的量过多的话,则很容易会使得肾脏以及中枢神经系统受到一定程度的影响。

不良饮食习惯四:憋尿憋习惯了

对于很多爱玩游戏的男性而言,最常见的健康问题除了久坐之外,就是常常憋尿,不少男性常常会因为游戏的缘故而憋尿,殊不知这种行为对于健康的危害也是很大的,主要是因为长期的憋尿很容易引起尿液经输尿管逆流而导致尿路感染或肾炎,需要多加注意。

不良饮食习惯五:浓茶喝的时机错误

毫无疑问,多喝茶,特别是浓茶能够促进我们的排便次数(源于茶叶当中的茶碱),这是一个对人体较为良好的效果,但若是你喝茶的时机不对的话,同样也会对健康造成不少的危害。例如当你在饮酒之后就马上喝浓茶的话,则很容易会使得饮入的乙醇还没来得及转化为乙酸就已经要从肾脏内排出,从而增加了肾脏的代谢负担,长期下来,也很容易会诱发肾脏疾病。

不良饮食习惯六:常常不喝水

喝水有利于稀释尿液的浓度,从而有利于降低高浓度尿液对于某些器官的影响,并且长时间不喝水也容易让尿液当中携带的各种毒素浓度增加,从而也会增肌罹患各种肾脏疾病的风险。

最后,以上所述的6个危害肾脏健康的行为,你占了几个?欢迎在评论下方留言,分享你宝贵的意见!

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