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身体最沉默的杀手是血栓!并且它最爱这4个坏习惯!你中招了吗? 【 播放不了点此报错 】

视频简介

揭秘1941年王明“中毒事件”(青岛新闻网 2007-11-21)1941年,王明在延安生病了,治疗期间,发生过一次医疗事故,使王明出现药物中毒症状。王明在国内工作期间从未重提这件事情,但他于1971年在苏联写的《中共50年》一书中翻了出来,诬蔑说这是毛泽东指使人要害死他。王明此言一出,立即引起当时一些仇视毛泽东的人的响应。那么,王明“中毒事件”到底是怎么回事?请看《党史文苑》刊署名霞飞的文章。背景说到王明“中毒事件”,不能不说到当时发生此事的背景。对这个背景,我们先看一看王明是怎么说的。王明在《中共50年》中是这样讲的:1941年10月4日夜,毛泽东给我带来了一份季米特洛夫同志的电报。电文是向中共中央提出的十五个问题,其中有这样一些问题:中国共产党准备采取什么措施,在法西斯德国继续进攻苏联的情况下,能在中国战场上积极从军事上打击日本,目的是使德国在东方的同盟国日本不可能开辟第二战场并进犯苏联。毛泽东让我研究一下这份电报,并补充说“明天我们一起讨论如何复电”。10月4日和5日,我们两人之间发生了不寻常的、严肃而尖锐的原则性争论。我坚持这样的意见:必须加强中国的抗日军事行动,使日本不可能助长德国侵略者对苏联的进攻。毛泽东没有说明任何理由,就不同意我的意见。而我提出的论据,却往往使他走投无路,他瞪大了眼睛,无言以答。当我提到他所执行的联日反苏的路线时,他大发雷霆,用手拍桌子,从道理上却什么也说不出来。毛泽东在10月6日和7日把任弼时和王稼祥拉来参加讨论,在10月8日和9日又把康生和陈云拉来参加讨论,指望从他们那里得到帮助。但这四个人都以沉默来表示同意季米特洛夫的建议和我的意见。这种形势吓坏了毛泽东。为了结束这种不利于他的危险争论,消灭他的主要政敌,…毛泽东决定甩开我。10月14日,他强迫我住院治病。然后通过中共中央办公厅主任李富春,指示主治医生金茂岳(后面有说明)用含汞的药物逐渐毒害我。尽管由于党内许多同志和医务人员的关怀和帮助,特别是由于非常有经验的中医李鼎铭(陕甘宁边区政府副主席)和诚挚热情的李润诗医生的积极努力,把我从死亡的边缘抢救过来,可是我的内脏受到了严重的损伤。结果,我不仅卧床四年之久,而且在后来的几十年里,病一直很重,病变成慢性的了,而且有严重的并发症,使我非常痛苦。以上算是“王说”。而真实的历史背景是:1941年,正是延安整风运动前夕。5月19日,毛泽东在延安干部会议上作了《改造我们的学习》的报告,9月10日到10月22日,中央政治局召开扩大会议,讨论党的历史特别是土地革命战争时期的历史问题。会上批评了王明的历史和现实的错误路线。9月10日,毛泽东发言,详细分析了王明“左”倾机会主义路线的根源、表现。但王明不承认错误。他在9月12日发言,坚持说四中全会路线是正确的。王明的发言引起与会人员的不满,王明很孤立。正当此时,季米特洛夫来电,王明抓住这个机会,用共产国际来压毛泽东,让毛泽东表态。毛泽东于10月7日与王稼祥、任弼时等与王明一起谈话,批评王明。1941年10月8日,中央书记处开会,王明不检讨自己的错误,反而进一步提出了自己在当前一系列重大政策问题上的主张。这些主张主要是:在国共关系问题上,王明坚持认为一切依靠国民党。他在1941年10月8日书记处会议上说:我认为与国民党的关系弄得更好些是有必要的,而且是可能的。在中国革命的特点问题上,王明主张:反帝反封建要有主有次,要把反帝反封建加以区别。他的意见是:不应与代表中国反动派的政治势力进行斗争。在新民主主义政权问题上,王明主张:建立中国各阶级联合的政权,今天的政府要有大地主大资产阶级参加,新民主主义只是我们的奋斗目标。关于统一战线问题,王明提出:共同的抗日政权,共同的抗日军队。我们的政权与国民党的政权是大同小异(形式上),而实际内容是小同大异。王明在会上的发言话声刚落,中央书记处的同志就纷纷发言,对王明的主张进行批评。毛泽东首先发言说:今晚王明说的,和昨天晚上谈的不同,经过了一些修改。“王明同志在武汉时期有许多错误,我们是等待了他许久,等待他慢慢地了解,直到现在还没有向共产国际报告过。最近我和王明同志谈过几次,但还没有谈通。现在王明又提出对目前时局的原则问题,我们大家来讨论是好的。接着,毛泽东指出了王明的几个错误:1、对形势估计过于乐观;2、在国共关系问题上忽视统战下的独立自主与斗争性;3、在军事策略问题上王明反对洛川会议的独立自主的山地游击战的方针;4、在组织问题上,长江局与中央的关系极不正常,常用个人名义打通电给中央与前总,有些是带有指示性的电报;在未得到中央同意的情况下,用中央名义发表了许多文件。这些都是极不对的。毛泽东发言后,中央书记处其他同志都发了言,批评了王明的错误。有的提出了12月政治局会议上王明的路线错误,有的提出了《新华日报》拒绝刊登《论持久战》等问题。对于中央书记处同志的批评,王明一条也不接受,反而逐条进行反驳或者解释,最后,他对自己的结论是:“路线是对的,个别问题有错误。在这种情况下,毛泽东集中书记处除王明之外的意见,在会议结束时宣布:“准备在政治局会议上讨论王明提出的政治问题。王提议检查中央政治路线,我们要提前讨论一次。关于苏维埃后期错误问题,停止讨论。希望王明对六中全会以前即武汉时期的错误及对目前政治问题的意见,在政治局会议上说明。王明感觉到:中央领导人中除了他自己外,全都反对他的观点,往下要开的政治局会议实际上是要清算他的观点,他便紧张起来。他在考虑怎样躲过去的问题。思来想去,只有称病一途。于是,在1941年10月12日,他突然宣布自己生病了,不能参加政治局会议。10月12日当天,任弼时代表中央去看望王明,与他谈话。王明重申了自己的意见。10月13日,任弼时在中央政治局会议上传达了王明的“因生病不能参加政治局会议”的意见,同时汇报了他与王明见面时,王明谈的关于书记处批评他的几条意见,大意是:1、关于他(王明自己)在武汉时期的工作,同意毛泽东在10月8日的结论;2、关于他对目前时局的意见,请政治局同志到他住室去谈,以后由政治局讨论,自己病好了,再看记录。任弼时还说:今天富春(指李富春)参加医生的复诊,医生提出休息三个月;王明提出:休息时不参加书记处工作会议,只参加政治局会议。从此,王明就借口生病,不参加中央的会议,不参加整风运动,躲避中央的同志对他的批评。中毒但是,养病中的王明心中不服。正巧此时,医生在为王明治疗时,发生了一次医疗事故。事情的经过是这样的:王明生病后,住进了延安中央医院。中央医院院长傅连日章派金茂岳给王明看病。金茂岳给王明进行了仔细检查,对王明的病进行了对症治疗。王明是因为心脏不好和扁桃腺发炎住院的,对此,金大夫进行了精心的治疗。但王明住院不久,又出现了大便秘结和卡塔尔性黄疸。根据当时的医疗条件和技术水平,在静脉注射葡萄糖的同时,服用清泄药甘汞。这样治疗了几天,王明的病情有了好转。金茂岳便通知了白班护士停止服用甘汞。但他只通知了白班护士,白班护士忘记了通知夜班护士,而金茂岳又没有认真检查护士和病人记录,所以夜班护士继续给王明服用甘汞,金大夫也没有发现,结果,王明病情开始加重。在西医治疗无效的情况下,请来了延安著名中医李鼎铭先生,经服用中药后,病情基本好转。这就是王明“中毒事件”的全过程。对这一过程,当时的历史见证人金茂岳、黄树则、傅连日章、李国华、黎平、巴方廷都有过回忆。显然,王明中毒,只是一次医疗事故,而且很快就解决了。王明在记述他中毒的过程之后,还编造了这样一个故事:金茂岳当着他的面承认下毒害他。王明写道:金茂岳跑到我这里来,跪在我的床前,痛哭流涕地说:“王明同志,我在您面前是个有罪的人。我对您下了毒。每一次,当我给你开毒药时,我的心情都非常沉重。“那你为什么要这样做?我问。“是李富春吩咐的。他说,您是个教条主义者,是反对毛主席的,因此决定要除掉您。我是主治医生,他们就把这事委托给我了。我说我是一个软心肠的人,前不久党中央决定吸收我为秘密党员,我怎么能这样做呢?但李富春说:‘这是一件不平常的事情,一旦决定让你做,你就应当去完成;你已经是党员了,必须服从党的决定!这时,屋里闯进来了两个军人,其中一个冲着金茂岳喊道:“我们到处找你,原来你在这里。你跪着干什么,哭什么,还嘟囔什么?走!到枣园(当时,中央社会部即中央保卫部设在枣园)去!你是个犯罪分子,没有权力同别人讲话!他们揪住金茂岳的衣领把他带走了。王明在书中还发表了一首七绝《大会诊结果》,这首诗是这样写的:物证分明人证清,金医跪哭诉真情;阴谋毒害泽东计,揭露神医蛇现形。这首诗注明是1943年6月写的,实际上是王明后来自己现编的。真相王明的《中共50年》发表时,当年给王明看病的主治医生金茂岳还在世,但已经因病住院,中央档案馆的同志专门就此事访问了他,给他读了《中共50年》中王明写的关于金茂岳下跪承认下毒的事。因脑血栓而瘫痪在床上的80岁高龄的金茂岳气得用劲欠起身来说:“王明放屁!混蛋!没有的事!“那时候王明是教条主义者,我根本不知道!“‘双十二’连蒋介石都放了,说毛主席要害王明,小孩子也不相信!金茂岳回忆了他给王明治病的全过程,说:王明刚刚生病时,住在杨家岭。是傅连日章、马海德先去的,我后赶到。傅连日章、马海德说:“王明发生了休克,正在抢救,心脏有点不好。王明在中央医院住下以后,我就问病历,检查身体。经检查,因扁桃腺肥大,经常发炎,容易感冒,影响心脏,心脏有点肥大,有点杂音。再一个就是得过胸膜炎,肺部不太好,有时感冒时有点咳嗽,没有其他什么病,吃饭、睡眠还可以,自己可以活动,还经常自己出来去延河转一转。我给王明治病时,每次开处方都与王明商量过,开始也是很顺利的,后来王明病情加重,完全是“技术事故”。当查清王明是扁桃腺发炎引起心脏病以后,为了防止心脏病继续恶化,当时会诊提出一个意见:把扁桃腺割掉。此外就是休养,确定饮食,离开工作环境,这就是根本的治疗。医务人员把检查情况和意见同王明谈了,王明也很同意。可是还没等手术时,王明的扁桃腺又发炎了,喉咙也疼痛,并且咳嗽。发炎就不能做手术。磺胺药治发炎是很有效的,手术既然不能做了,..www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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就像“沉默的杀手”, 在你毫无知觉的时候, 已对你的大脑与身体造成永久的损害。含有麸质和高碳水化合物的食物,是健康杀手!所有退行性疾病,包括阿尔茨海默症等脑部病症,都是因为发炎,而引发炎症的

(以下内容涉及剧透请谨慎阅读)林飞:本书男主角,scalpel。手术刀。战斗力相当于王者。被称为卫冕之王斯凯尔普。八年前,一个才十五岁的黑发黄皮肤少年,以东方古武者的身份,由欧洲的黑雾分部进入了组织,展开了他大杀四方的绝世杀手生涯。这个少年的来历,据说曾经当过雇佣兵,流浪到了欧洲,他当杀手的目的,很简单,就是要钱!钱!钱!对于他来说,杀人就可以赚取大笔佣金,是一件很轻松的事情,而当他得知,只要血钻榜排名越高,每次杀人拿的钱就越多,他就开始朝着血钻榜的第一发起了冲刺!血钻榜和战神榜不同,专门只接纳杀手进入榜单,是一个根据杀手积分来排名的榜单,积分则由四大杀手组织共同对任务进行评估。一般来说,实力越强的杀手会排名更高,但往往很多是懂得暗杀技巧的杀手,积分更高,所以,血钻榜不太能公正表达实力强弱。当然,血钻排名高的杀手,再怎么样,实力都不会差到哪去。直到一个杀手公开“金盆洗手”,不再接受任务,那他不管排在什么名次,都将被血钻榜剔除,经过大厅实力认证,就会有资格进入战神榜。不过,也有一个“特殊条款”:杀手若成功杀死血钻榜上的同行,可以直接夺取该杀手的一半积分!一般没有杀手会这么做,因为这等于是和血钻榜上的所有杀手为敌,会成为众矢之的。可是,这个十五岁的年轻杀手,却选择了这条路!他的目标,可不是排名一百,九十九那些末尾的杀手,他…要杀前十的超级杀手!短短一年不到的时间,这个少年不仅以史上最快的速度完成了杀手“千人斩”,更骇人地将当时排名第十,第八,第五,第四,第二,甚至第一的杀手,全都杀死!甚至这些杀手中,一半是出自同组织“黑雾”中的!黑雾内部一开始对这个少年的狂傲表示了不满,但黑雾最神秘的首领,康斯坦丁,却是表示,有本事就把他杀死,没本事,就别在组织里像丧家犬一样嗷叫。少年似乎是学医的,杀人的时候,习惯用一把做手术用的解剖刀,流畅地将目标的身体切割开,宛如艺术般地分割内脏和肌体、骨骼…而他的杀手代号,也正是scalpel,手术刀!按照夏国人的叫法:斯凯尔普,这个名字,只用了不到一年的时间,就问鼎了血钻榜第一!并且积分遥遥领先!最初还有一些血钻杀手试图干掉这个祸端,杀手界的异类,可是,在少年碾压性的实力面前,他们都选择了沉默。毕竟,少年只对杀前十的杀手感兴趣,积分低的,他还懒得搭理。而就在斯凯尔普如日中天,成为地下世界最年轻的血钻第一,被无数人猜测他来历的时候,六年前,爆发了一场地下世界动荡的战争!“该隐的左手”,出世了!被血族认为是祖先的该隐,他的左手,据说隐藏了世界上所有的未知秘密,没有人知道它到底是否存在,也不知道有何作用,但各种神奇的传说,让地下世界的强者,特别是争锋相对的“黑暗议会”与“光明议会”,对它势在必得!原本,这件血族秘宝出世,跟杀手界该是无关的,但万万没想到,“黑雾”的首领,康斯坦丁,竟然是黑暗议会的执行官之一,真实身份,乃是血族高贵的亲王!他为了帮助黑暗议会在这场争夺战中获胜,欺骗了黑雾的所有强大杀手,在他们不知情的状况下,和光明议会的神圣教廷,十字军等展开了殊死搏杀!这些杀手本来只以为是一次奖金丰厚的高难度夺宝任务,直到看见该隐左手出世,才明白了,这是一次骗局!可他们已经和光明议会交手,杀了这么多教廷的高手,已经被光明议会认为是和黑暗议会一伙的黑暗异端!在一处不知名的山谷里,黑雾的杀手们,饱含着遭到组织欺骗的愤慨,又饱含着对死亡的不甘,连连惨死!不过,也就在这一场对战光明议会的战役中,斯凯尔普带领着黑雾的一批最强杀手,突破重围,竟然连续斩杀十三名教廷圣骑士,杀死超过五百名圣堂武士与十字军军官,以一比十都不止的人数,夺取了该隐的左手!黑雾的杀手们发现,斯凯尔普的战斗力,简直非人类!他的身体犹如摧枯拉朽的钢铁战车,他的速度好似天际的疾风,他的力量好似巍峨的山峦!就连打算“渔翁得利”的黑暗议会血族们,也没想到,竟然不等他们出手,光明议会就不得不败退了!眼看着黑雾的杀手们遍体鳞伤,康斯坦丁亲王,带着黑暗议会那些血族高手,向斯凯尔普索要左手。可是,斯凯尔普和剩下的杀手们,对这个欺骗他们的首领,恨之入骨,哪肯给他们?血族自然也没打算留下活口,数百名血族高手,对剩下的几十名杀手,再度围剿。只不过,战果,另血族的几位亲王和公爵等都震惊!斯凯尔普仿佛有万夫不当之勇,他在战斗中迅速地恢复身体机能,好似不知疲倦的战斗机器,竟然连续挫败了几位亲王级血族的攻势!在他的带领下,剩余的那些黑雾杀手们,也愈战愈勇,再度把黑暗议会的血族也给打退!经此一役,昏天暗地!这位十七岁的血钻榜第一的杀手,斯凯尔普,威震四海!如果说之前还有人怀疑,斯凯尔普是靠着什么投机取巧的,见不得人的手段,才篡夺了血钻第一的位置,那这两场惊世骇俗的大战后,再也没了丝毫质疑!在那批活下来的黑雾顶尖杀手眼中,这个血色夕阳下,傲然在山巅,高举着一只左手,仰天长啸的十七岁狂傲背影,更是成了他们毕生狂热的信仰!可以说,斯凯尔普以一己之力,连续战败光明与黑暗两大阵营!恐怕,也只有“四大王者”,才有如此实力,也只有“王者”的至高荣誉,才能与他相配!同年,称霸杀手世界两百多年的“黑雾”解散,斯凯尔普宣布离开杀手界,结束了他短暂却无比辉煌的杀手生涯。令地下世界震动的是,四大王者中,最为神秘的“暗影之王”,也是当时的大厅厅长,找到了斯凯尔普。在一次谁也不知道内幕的谈话后,斯凯尔普,成为了神秘的大厅历史上,最年轻的“厅长”只是这一切都只是暗影之王布的局257章拔出第一枚在凤池穴的钉子,踏入归元境影子:林飞的爱人(已复活),疑似复活,原本为花家中人,look最终让影子复活。苏映雪:本书主要女主之一。看似冷若冰山,出口不饶人,但内心纯真可爱,喜欢棉花糖,喜欢小动物。她养的宠物是一只麝香龟和两只海豚。为倾城国际总裁和林飞的老板.在与林飞订婚时与其闹翻,后和好,但又因为林飞撞见其父苏星原强迫许薇而再次与其分开。但一直与林飞保持着内心的羁绊。后经过几番周折,与自己真实背景的揭晓,被莉莉丝附身在床上欲吸取林飞精血终成为林飞女人之一。千面(柳景岚):本书主要女主之一。最初假扮柳宏斌之女,曾和林飞交过手,精通各派古武。实际身份是血钻榜排名第一的千面,后被林飞识破。因患有第二轴人格障碍,性格古怪,沉默寡言,对多数感情相当迟钝。很注意进食,只吃水果,精通黑客和电子设备,对一切杀手相关的东西都有极大兴趣。被林飞看作最可以信赖的红颜知己,假装失忆后让林飞表达了真实感情,已成恋人。真实种族神秘,血脉中藏有极为强大的力量,三番两次与林飞完成大战中的惊天逆转,曾被神秘人指出还处在“婴儿期”,潜力巨大。林飞女人之一方雅柔:本书女主之一。地字号家族方家的大小姐,外科医生,后同时兼任帝华集团董事长。传统的大家族闺秀,曾经希望摆脱家族束缚,追求自己感情的独立现代女性,但最终发现自己的人生一直在家人掌控中。会做家务,烧得一手好菜,心地善良,很会照顾家庭。曾一度差点与林飞成婚,但因为自认平庸,也认为自己不是林飞最爱的女人,选择暂时离开林飞,彼此冷静思考未来 后撞见莉莉丝附体苏映雪被林飞按倒在床羞愤离开 林飞霸气按倒表露真心成为林飞女人之一白欣研:警局局长,林飞回国后的第一个女人,少女时父亲为黑道所害,决心为报父仇进入警界,曾经是国际刑警。后知道敌人强大,而甘愿成为林飞的女人,从而得偿所愿报得父仇。但随后渐渐投入真感情,与林飞成为真正的恋人 林飞女人之一EVA:维特根斯坦家族第三继承人,称林飞为主人,被林飞称为小爱娃,时常在国外处理家族事务。是林飞的情人和林飞最信任的手下。后依靠林飞的介入,击败家族兄长,成为第一继承人。是在西方贵族圈出名的绝色美人。林飞女人之一许薇:苏映雪的闺蜜,女强人,同时也是地字号家族叶家的嫡亲血脉。天生刀骨,乃天下第一杀器“寒月”刀的主人,极有修行潜力。因遭遇重伤,被林飞以S物质救活,后成为改造人,身体素质发生质变。林飞女人之一谢盈盈:谢家的重要年轻成员,天生水雷灵根,纯阴体质。不满于家族重男轻女,希望以自己的努力改变这样的命运,曾经一度将林飞逼到危险边缘,结果却被林飞所反钳制,无奈成为林飞的女人 后屡次见识林飞正真一面 终不可自拔。与方雅柔有着复杂的姐妹情陆雨菲:夏国安全部主任,陆家的三代重要成员。苏映雪的表姐,很喜欢苏映雪。父亲遭到林飞的杀害,但她本人却三番两次担心林飞的安危,陷入矛盾之中。林瑶:林飞的堂妹,林大元的女儿,于临安大学读大学。对林飞有除了亲情之外的特殊感情。后通过林飞的帮助,成功跻身音乐圈,成为当红明星。李蔚然:剑破天弟子,实力为先天巅峰,为千面一直寻觅的亲生妹妹,童颜巨乳,对林飞十分依恋,与姐姐一样,真实种族成谜,但因剑圣担心其安全问题,对其种下了“剑元锁”,在她成长到足够成熟前,封印了她的部分潜能。顾彩英:临安商会的会长,倾城国际大股东。为主角林飞的生母,因为痛恨林飞生父强暴了她后对她不闻不问,于是把对林父的恨迁怒在亲生儿子林飞身上。最后抛弃了林飞,遭到林飞的痛恨。林大友:林飞的养父,在顾彩英抛弃林飞后,独自抚养林飞,为了保护林飞,被顾彩英的继任丈夫王邵华派人害死,林飞因其极度怨恨顾彩英。林大元:林飞的大伯,林瑶的父亲。曾经是一个出色的音乐人,因为爱人的背叛,放弃了音乐的梦想。是林飞最尊敬的长辈。姜小白:花和尚,法号“八戒”。林飞的死党,代号:白骨、位列战神榜四十七,白银七段。擅长少林龙爪手,狮子吼。现已经先天。叶梓萱:军火女王,林飞的死党,被林飞称为雷公婆,称林飞为刀刀,炸弹专家。世界前三的军火贩子,目前在临安大学当教授。维克多:原为林飞的手下,神秘的伊甸园实验室成员之一,后因理念不合与林飞为敌。在发明V物质后回国想以此杀死林飞,未成功,但使林飞与苏映雪闹僵。野心极大,但终究却成为旁人手中的棋子。LOOK:由林飞和影子研发出的超级..内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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越来越多的人血脂高了。

据2012年全国调查结果显示:中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%。也就是说,10个人中就有4个血脂异常。①

多数人对于血脂并不陌生,所谓血脂嘛,顾名思义就是血液中的脂肪,而且大家也明白血脂高了不好,可能会影响健康。但是,很少有人知道,高血脂可能危及生命安全。

今天,小微就给大家讲讲高血脂,这个沉默的健康杀手。

高血脂是一种慢性发展的基础性疾病,与不良生活方式息息相关。轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,因此,大多数高血脂患者,都感觉不到有什么异样,照样吃嘛嘛香睡眠棒。但是,没有症状不等于没有危害。

血液中脂肪成份多了,就会在血管壁沉积,在血管壁上凝成米粥样物质并形成粥样硬化斑块,也就是我们常说的动脉粥样硬化。时间久了,会使血管腔变窄,甚至堵塞血管。

一旦劳累、紧张等危险因素使血压产生波动或血管痉挛时,斑块就可能发生破裂,激发血栓,继而演变为冠心病、心梗,甚至死亡,国内外医学界将高血脂比喻为隐藏在人体内随时可能爆炸的定时炸弹。

近年来,越来越多的中青年人加入到高血脂的行列。

如何了解血脂的好坏呢?

了解血脂的方法就是抽血检查,在我们拿到的血脂测定报告单上,通常会显示四项指标:

总胆固醇(TC) →低点好

甘油三酯(TG) →低点好

低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C) →低点好

高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C) →高点好

我们可以看到血液中,总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平越高越不好,而高密度脂蛋白胆固醇越低越不好。因此,我们通常说的高血脂指除HDL-C以外的成分升高,严格上应该说血脂异常。

如何有效调整血脂呢?

如果我们检查发现血脂异常,应该如何降血脂呢?

想要控制血脂,改善和调整生活方式是最主要的,而饮食控制是生活方式最重要的一个点。

血脂异常人群饮食应做到“一个平衡”和“五个原则”:

“一个平衡”是指平衡饮食,高血脂症患者应做到每日摄入食物种类齐全、比例适当;

“五个原则”则是指低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖和高纤维饮食,并建议选择煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式。

通常情况下,如果体重超重,最好的降脂治疗方法就是减轻体重。

此外,对不良的生活方式进行干预,也是血脂管理的重要环节。

久坐不动也是引起高血脂和血管斑块的一大杀手。建议大家每天最好能抽出半小时运动。运动锻炼可增加消耗、改善脂质代谢,防止体脂和血脂增多。健康情况良好,又无冠心病的高脂血症朋友,可以进行经常性运动,如长跑、骑自行车、游泳、打球、爬山等。但对合并有严重冠心病以及有严重的高血压和糖尿病等疾病患者,须在康复医师指导下进行适当有氧运动和锻炼,并顺序渐进,平时可以进行散步、慢走、做操等运动。

血脂高了,一定要吃药?

很多人可能会问,体检发现血脂异常需不需要吃降脂药呢?

小微在这里要提醒各位:并不是体检一发现血脂高就要吃药降脂,要不要吃药,还是要让医生根据你的具体情况进行个体化评估。

降脂药物虽然能降低脂类水平,预防心血管疾病的发生。但是,降脂药不能乱吃,要根据个人情况由医生来制定。

以甘油三酯为例,甘油三酯如果超过正常值上限2倍,可以考虑用药,但是如果甘油三酯未超过正常值2倍,则可以通过改善生活方式以及运动来调节血脂水平。

总之,养成良好的生活习惯、饮食控制,再加上合理运动、,是避免高血脂发生的最实用的方法。 一旦并发冠心病等心脑血管病后都是亡羊补牢了。

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