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2017郑老师 强迫症 社交恐惧症 焦虑抑郁心理讲座第二期 【 播放不了点此报错 】

视频简介

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原来这么多人有这个症状啊,我也是,去郑州福斯特心理咨询中心后就好多了。

这个问题不好回答的。戒除邪淫,这是第一步,也是第一重要的。否则继续邪淫放纵,身心不可能恢复的。而且你的身心各方面已经伤的比较严重,短时间很难有所恢复,不能急躁。恒久力行善的根本,真诚忏悔,这也是特别重要的,不能仅仅戒邪淫。建议百度戒为良药,多学习落实传统文化内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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抑郁症强迫症社交恐惧症等这类心境障碍并不是在一夕之间形成,就像是在很早时候埋下的种子,情绪、思维跟欲望就是它的养料,随着时光的推移,它已经生根发芽,经过长时间的灌输成长起来的禁锢身心的大树,等你意识到它的危害的时候,你想要连根拔起,那简直如同蚍蜉撼大树,它却纹丝不动,但持续的对抗带给你无尽的痛苦体验!

这大树就是你的思维模式跟限制性信念,比如在小的时候,你的父母有过虐待行为让你不安,你就会在头脑层面形成一个无觉知的限制性信念,认为其他人也存在同样的行为,同样会让那你感到不安,令人惊讶的是,你将吸引那些虐待行为的人进入你的生活,因为你的头脑思维总要以这种方式来证明自己的正确性:瞧!我就知道自己是一个受害者,我一直都是对的!所以你将以受害者自居,以受害者的身份来生活。

同样的如果你相信自己不值得被爱,那么你就会将那些不爱你的人吸引到你生命中来,即便与那些很爱你的人相处,你也发现不了他们的爱意,你的外在世界必须要调整以便顺应你的内部世界,如果你形成了限制性信念:爱你的人会离你而去,那么这种情况肯定会反复在你的生命中上演,通常在儿时父母离异或者父母离世的情况下会形成这样的限制性信念,即便你长大成人后, 这些限制性信念将影响你生活的方方面面,终将形成你对这个世界的看法, 那就是你的人生观价值观!

这些限制性信念制造你对生命的体验及思维方式,基于此,一千个观众眼里就有一千个哈姆雷特,一个人的蜂蜜可能是另外一个人的毒药,只要这些负向的限制性信念仍处在无觉知状态,它就源源不断地给你制造痛苦的体验,因为你总是要外边世界符合头脑的世界,这就在脑海中制造了无穷无尽的冲突跟对立,但是你没办法改变这个外在的世界,所以你会持续生活在头脑的世界,这就是诸如抑郁症这类心境障碍患者的内心写照,当你与这个世界决裂的时候,你的身体上痛苦体验就会达到巅峰,你也许想到杀死自己的身体来摆脱这种地狱般的煎熬!

当人处在这种状态的时候, 是会下意识从外界寻求帮助的, 有的人借助酒精, 有人借助药物,有人借助性爱, 有人借助食物, 它会帮助我们暂时摆脱痛苦,摆脱头脑的胡思乱想,不断向外借助的过程就是上瘾,借的东西迟早要连本带利归还的,最终残留下来的还是自杀的念头。

我们没有办法摆脱这些潜意识层面的限制性信念这棵大树,更遑论连根拔起了,其实也没有必要这么去做,《了凡心疗愈》意识疗法就是让你觉知到你的这些思维模式下的限制性信念,觉知就是带有意识的“来和看”,前提是你必须提升你的意识,将你的痛苦你的情绪你的思维你的欲望带到你的意识中,“来和看”意味着你只是旁观者,不参与到你的思维中去,这就是超越你的限制新信念,而不是去压制去抗拒你的思维你的情绪以及你的欲望,那样做只会让你形成新的限制性信念,新的痛苦体验。

当你觉知到你的限制性信念后,你的那些抑郁强迫焦虑恐惧的思维模式就停止了,就拿社交恐惧症来说,其核心是原生家庭或者自身缺陷带来的自卑感跟不配感,跟处理其他的情绪不同之处在于,人们在处理其他情绪的时候是下意识的采取压制抗拒逃避的机制,而在面对自卑采取的却是补偿机制,所以极度自卑的人往往也极度自尊,自尊是为了掩饰自卑,这也可以在生活中得到验证,那些处处表现自己优秀的人正是在掩盖自己的不优秀,那些处处炫耀自己富有成功的人,其实是在掩盖自己的匮乏跟失败,那些夸夸其谈的人其实是在虚张声势来掩盖内心的荒凉贫瘠,同样的,在社交恐惧症的操纵下,你会不断装扮自己羽毛来获得别人的认可跟尊重,就是为了掩饰内心的自卑感,你不敢跟人眼神对视,因为害怕别人看到你心底的自卑,看穿你的掩饰,这会让你很不自然很惊慌,手足无措,甚至胸闷气短,汗流浃背,这就是社交恐惧症导致的植物神经紊乱症状,你越是想要控制,身体越是不听使唤,于是你崩溃了!

心理学家阿德勒说自卑不是什么坏事,只要你超越了你的自卑,自卑就会成为你人生的动力,那么如何才能超越你的自卑呢?还是《了凡心疗愈》提到的觉知,将你的自卑带进你的意识,让潜意识的场景浮现出来,“来”到事发的当时当地,“看”当时究竟发生了什么,找出那些曾经形成你限制性信念而被忽略了的细节,那是你当初埋下的种子,看着你是怎么样用你的情绪思维欲望来浇灌这颗种子让它成长为桎梏身心的苍天大树,看着你是如何不断地去掩盖,随着大树的成长你掩盖所要调动的能量也更多,你将不堪重负,当你带有意识的看着它,它就不会进入你的思维,你就不会再相信它了,你已经接纳了它,你也就超越了它,那么你不再是仰视着它,而是从高空俯视着它,它是你生命的一部分,它时刻提醒你缺失的是什么,你需要迎头赶上奋起直追,知耻而后勇的地方在哪里,当你超越了你的自卑,你再也不需要用自尊来掩饰,当你超越了你的自卑,自信将是对你的奖赏,觉知破坏了你的意识与无意识之间的障碍,他让思维再次转化为意识,你变得更加流动,这也是自我心理疗愈的核心!

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