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番茄和它搭配一起吃,竟是高血压的最强克星,常吃血压唰唰往下降 【 播放不了点此报错 】

视频简介

西红柿不能和以下食物搭配:西红柿+鳙鱼:会不利营养吸收;西红柿+白酒:一起吃会感觉胸闷,气短;西红柿+咸鱼:一起吃易产生致癌物;西红柿+土豆:土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333365656565食欲不佳,消化不良;西红柿+虾:产生砒霜会中毒;西红柿+草鱼:会导致铜元素析放;西红柿+鲢鱼:会不利营养吸收;西红柿+青鱼:会不利营养成分吸收;西红柿+虾:会产生剧毒;西红柿+螃蟹:会引起腹痛、腹胀;西红柿+土豆:会致消化不良;西红柿+红薯:会易得结石、导致腹泻;西红柿+南瓜:会降低营养;西红柿+鲇鱼:会不利营养吸收;西红柿+鱼肉:食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用;西红柿+冰棍:一起吃会中毒;西红柿+冰棒:一起吃会中毒;西红柿+皮皮虾:产生砒霜会中毒;西红柿+香菇:破坏类胡萝卜素;西红柿+猪肝:西红柿富含维生素C,猪肝使维生素C氧化脱氧,失去原来的抗坏血酸功能;西红柿+胡萝卜:维生素C丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏;西红柿+红薯:一起吃会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻;西红柿+黄瓜:西红柿中含大量维生素C,有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用;而黄瓜中含有维生素C分解酶,一起吃可使其中的维生素C遭到破坏;西红柿+河蟹:一起吃会引起腹泻;西红柿+螃蟹:产生砒霜会中毒;西红柿+鱼干:同食易产生致癌物;西红柿+石榴:影响营养素的吸收。拓展资料:西红柿别名:洋柿子、狼桃、番李子、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果、番茄。禁忌人群:急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。适宜人群:一般人群均可食用。适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。参考资料:西红柿(西红柿)百度百科www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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这道菜可以防治高血压,因为两种原料有一个共同的特点,都含有丰富的钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。4、番茄炒虾仁 虾仁肉质松软,易于消化

小番茄就是圣女果,圣女果忌与石榴同食。简介:圣女果,常被称为小西红柿,但它并不是我们如今常见的小西红柿,它是94年台湾常规育成的一个番茄品种,并不属于转基因品种,曾在大陆销售过一段时间,早在04-05年就已停止销售。如今的小西红柿,学名叫做樱桃番茄,是一年生草本植物,属茄科番茄属,植株最高时能长到2米。在我国一年四季均可栽培。只不过在北方每年只生长一季,其余时间大棚种植,与露地栽培比起来,在口味上有很大差别。到了华南地区,由于气候适宜樱桃番茄的生长,从每年的七、八月份开始,一直到来年的2月份,都可以吃到口味纯正的露地栽培樱桃番茄。樱桃番茄俗称很多,又叫袖珍番茄、迷你番茄,是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形,果色有红色、粉色、黄色及橙色,其中以红色栽培居多,由于它远远看上去像一颗颗樱桃,故此得名樱桃番茄;樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品,尤其适合人们追求天然和健康的潮流。樱桃番茄外观玲珑可爱,含糖度很高,约7~8度,口味香甜鲜美,风味独特。搭配适宜:圣女果搭配醋一 起食用,能促进营养吸收。圣女果搭配菜花一起食用,有降血脂、降血压的功效。圣女果搭配卷心菜一起食用,可预防癌症、促进血液循环。食疗作用:圣女果性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。可治口渴,食欲不振内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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要想保证身体免疫力,每人每日300-500克蔬菜不可少,而且其中必须有一半以上是深色蔬菜。

深色蔬菜不仅有:深绿色蔬菜,菠菜、油菜、空心菜、芥菜、西兰花、韭菜、茼蒿、小葱等

更有红色、橘红色的西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒;紫红色蔬菜,红苋菜、紫甘蓝等

很多红色食物具有抗氧化作用,日常饮食中常见的西红柿,还能降血脂,预防心脑血管疾病。

西红柿营养丰富,但很多人只是用来炒鸡蛋……告诉你,西红柿和它一起吃更营养!

小小西红柿,抗大病

01,养胃 防便秘

西红柿含有的果酸及纤维素,有润肠通便、助消化的作用,因此可以防治便秘。

02,降血压、降胆固醇

西红柿中含有维生素P,堪称食物中的“阿斯匹林”的作用,有助于降低血液粘稠度,保护血管,能防治高血压。

西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族,其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。

03,消炎杀菌、补肾利尿

所含蕃茄素,有消炎利尿作用,对肾脏病患者尤有裨益。所含少量番茄碱,能抑制多种细菌和致病真菌繁殖。

04,富含维生素C

西红柿是维生素C的天然食物来源,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C的含量相当于西瓜的10倍!

每天食用1~2个西红柿,可以增强血管柔韧性,制止牙龈出血,增强抗癌能力,对高血压、心脏病患者非常有益。

维生素C,能增强免疫吗?

北京朝阳医院副院长童朝晖就在央视新闻频道CCTV-13武汉直播间里说,推荐大家吃维生素C。

央视财经提醒,成人每日补充维生素C 100-1000毫克,最高不超过2000毫克。

整理了一张不同年龄的维生素C摄入量,不同人群,需求不同哦~

05,富含番茄红素

番茄红素是一种强抗氧化剂,能够对抗血管内的自由基,预防血液内脂类物质氧化,让血液顺畅流通,从而降低心血管疾病的发生几率。

但是很多人没有把它吃出来?

番茄红素它需要加热和油炒才能出来!

西红柿生吃、熟吃?

西红柿吃法有很多种,究竟生吃、熟吃哪种吃法摄取的营养更多呢?

生吃

如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,则以生吃为佳。脾胃虚寒及月经期间的妇女,不宜生吃、空腹吃。

熟吃

很多人认为西红柿炒熟吃会影响维生素C含量,其实,西红柿的酸性为维生素C特供了保护,增强了稳定性,即使熟吃也不会有太多营养损失。

且西红柿中含有的番茄红素、胡萝卜素是脂溶性的,烹饪过后才能更好地被人体吸收。

注:简单烹炒即可,不宜长时间高温加热。

西红柿+它,增强免疫力

醋蒜凉拌西红柿

北京中医科学院的王宜王医师给我们带来一个她自己常年吃的——醋蒜凉拌西红柿。

醋蒜凉拌西红柿

食材:西红柿 醋 蒜末 酱油

做法:西红柿切片,放一点醋、酱油,加入拍好的大蒜,轻轻拌匀即可。

功效:

① 加了醋以后可以中和番茄中的番茄碱,防止过敏以及减少生吃带来的胃肠反应。

② 咳嗽的时候吃,还有润肺化痰的功效。

③ 大蒜里面富含大蒜素,有杀菌、抗氧化的功效。

④ 醋蒜凉拌西红柿,能起到很好的增强免疫力、防病的作用。

洋葱西红柿酱

北京疾病防控中心的沙怡梅沙老师和养生厨房的何亮何老师,用西红柿和洋葱给我们带来一碗番茄酱。

不仅杀菌、抗氧化、增强免疫力,而且便于存储。

1、西红柿在火上烤一下去皮切碎,洋葱切末。西红柿和洋葱的比例为5:1 。

2、大火煸炒至泥状,再加入少许糖、胡椒粉和醋调味。

3、炒好的西红柿酱,可以放入一次性纸杯中,用保鲜膜封口,放入冻箱冰冻,一餐一杯。

西红柿富含维生素C,维持机体运转,西红柿熟吃,有助释放番茄红素,抗氧化、清除自由基,增强免疫力。

洋葱富含硒元素,抗氧化,洋葱中的大蒜素有杀菌的功效,还含有槲皮素,抗氧化力比维C、维E还强,增强人体免疫力。

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