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身体有这3大变化时,就得小心了,可能是心脏发出的“求救信号”! 【 播放不了点此报错 】

视频简介

1.路线:川藏南线318国道 川藏北线317国道 青藏线109国道 219国道新藏线(初次进藏不建议选择)川藏线是进入西藏首府拉萨的四条主要公路之一,也是其中最具挑战性且风景最为迷人的探险旅游路线。由四川省成都开始,经过雅安,穿越二郎山隧道后,再经泸定、康定、到新都桥之后,川藏线分为南线和北线,南线经过雅江、理塘、巴塘、芒康、左贡,到达邦达兵站。北线从新都桥经过八美、塔公、丹巴、道孚、炉霍、甘孜、德格、江达、昌都,到达邦达兵站。两线在邦达兵站汇合,然后经八宿、波密、林芝、八一、工布江达、墨竹工卡、达孜等地,最后到拉萨。川藏线南线全长2140公里,川藏北线全长2412公里,因为海拔高、地形地貌的变化,沿途的自然景点极为丰富,两条线途中需翻越21座海拔4000米以上的山隘,跨越14条波涛汹涌的江河,再加上以藏族为主的民族风情,所以,川藏线一直以来就是自助驾车旅游心目中的首选线路。第一次踏入高原的内地车友,都会因缺氧高海拔而产生高原反应,只是不同程度而已,将因人而异。身体健康与否与高反并不成正比,取决于肺活量的大小,当然身体素质太差肯定不行,一个小感冒都可能招致生命的威胁。而我们穿越青藏高原最大的障碍就是来自高原反应,这也是无论何时都无法克服的一种威胁,甚至付出生命为代价。建议先从川藏线进,青藏线出。这也是大多数进藏车友所选择的路线。选择川藏线进藏,路况虽差,多高山、峡谷、垭口、河流,但风景迷人,风情万种的地貌造就不同景色,几乎每天的行程所见风景都不同,极其恢宏壮观。而骑摩托车走川藏线最重要的是海拔起起伏伏,虽海拔会陡然升高,但也会猛然下降,不像青藏线,人一旦涉足上去,平均4000米以上的海拔高度,高原反应在所难免。假设途中不慎感冒(感冒极易引发肺水肿,肺水肿必须在两个小时内救治),而高原行车,因为氧气稀薄,车动力明显下降,两个小时都翻不过去一座大山,若此刻缺乏救治将可能以生命为代价。据最近几年骑车进藏遇险的帖子实例看,但凡因为高反而遇难均是初次进藏走青藏线冒然进藏的。2.时间与车型:建议出发时间选择每年的5月-6月底,7月下旬至8、9月份是西藏雨季,没有后援支持的摩友必须要错开雨季,否则即使侥幸活着,也会被泥石流堵在路上歇斯底里地大喊救命。要知道,在那个鬼季节,那个仙地方,即使你喊破嗓子,连个鸟都不睬你。笔者的珠峰之行不慎选在了7月底出发,进藏时万幸中的万幸没碰到大雨和险情,但出藏时,雨季高原恶劣的天气也让笔者吃了不少苦头。2000多公里的川藏南北线,摩托自驾通过最快也得6天-8天,3.装备:全盔以及全身各种护具必不可少,垃圾头盔护具就不要带到西藏去了,否则藏人都笑话你艺高人胆大。防寒服装至少要武装到牙齿,必须要考虑到摄氏零下以下的低温,这时候就体现行李的重要性了,我们出发的时候内地气温正高,不可能身穿羽绒服全副武装拔脚就走,行李包裹不可或缺,建议跨骑车选择能轻松担在后座上的双边包(马鞍包),质地要结实耐用,空间要足够大,且必须防雨防灰尘。首选品牌高大威,笔者一路上遇到的摩友,99%都是用的这种,口碑和质量自不用说,防水性超强。如果经济允许,最好再配上一个高大威的横包,之前说过,在高原上每天早上捆扎行李是个很费体力的活,如果有横包的话会省事许多。条件允许的话,油箱包最好也配上一个,里面放点路上需要经常用的东西,比如每天的干粮之类,便于拿取。鞋子与手套也是最叫人轻易忽视的重要件,首先必须防寒,同时必须防雨,别指望普通运动鞋物有所值,即使你是双千元的阿迪达斯。军靴什么的也免了,笔者一路上穿的军靴也遭了不少罪,最好是专业的防水骑行靴,另外再带一双质地优良的雨靴备用。手套也是必须的,防寒的防雨的必不可缺,最好是带一对那种套在龙头上的大棉套子,防寒防雨都非常不错。常用药物也是必须携带的,以备在荒无人烟之地身体不适所用。通常预防感冒的、消炎止痛的、预防腹泻的、健胃消化的等等,建议带上葡萄糖口服液,那种5支装的玻屏,对恢复体力和抗高反有妙用。食物方面,建议多多携带高热量的食品,比如巧克力,牛肉干等小食品,压缩饼干也非常有必要带上一些,最好是在淘宝上买军用的09式压缩饼干,热量和营养都比民用的强上不少,备足两至三天的量即可,一来雨季的川藏线塌方非常频繁,如遇塌方被困,不至于断粮;二来沿途不少地方的饮食环境都非常的差,很不卫生,极易出现水土不服的现象。饮料方面,要时刻预备矿泉水,用完别忘记补充,最好每天再购买一瓶红牛,那句广告说得好嘛,困了累了喝红牛。总之,把身体侍候好,才会有好心情欣赏风景。另外,笔者强烈建议大家另外带上四件“法宝”,拖鞋、干鞋器、电吹风、插线板。不管是川藏还是青藏,除了青藏线上的格尔木,其余大部分地方的住宿条件都相当的差,甚至连拖鞋都没有,即使有也是脏得让人难以下脚,插座更是少得可怜,有的地方四五人间就一两个插插头的地方,手机、相机、电筒等等都需要充电,根本不够用。即使是夏季,在高海拔地区,气温也不会很高,而且西藏地区经常会在晚上下雨,如果白天不慎弄湿了衣鞋,你别指望它一晚上能干得了,所以干鞋器电吹风等等也都得带上。4.沿途加油站情况川藏线上一般相隔100-200公里就会有县城或者镇子,大都有中石油所设的正规加油站,油价比内地稍贵,8.3-8.5元每升不等,最贵的地方是左贡县9.25元/升。油品质量只能说是一般,有条件可以用点添加剂之类的玩意儿。青藏线上油站相隔稍远,但也不影响125以上跨骑车正常行驶,一般中石油站都有93#汽油,另外,这种大型的加油站设有WC,服务人员语言也能沟通,若车友对路线不确定,可在加油站向服务人员咨询。出格尔木至西宁的盐碱地途中加油站较少,最远一段距离300多公里,小踏板必须携带备用油箱,跨骑式车也得次日出发前加满油箱。千万别因贪路而不加油,如果你一满箱油能跑500公里的话,最好在300公里的时候就补满油。笔者在川藏线上遇到然乌加油站无人,珠峰之前的白坝遇到加油站缺油,青藏线上也遇到一个加油站整修和一个加油站电脑坏了加不起油等情况。一般在无加油站的集镇上都会有卖黑油的,但是价格难以接受,一矿泉水瓶(500ML左右)15元。5.沿途注意情况与事项:建议预备些价值低廉的日常用品或者文具用品或者糖果,藏区交通多有不便,物质极其匮乏,拥有这些小东西可赠送藏人以示友好,同时也能取得信任给自己争取一个拍照的机会。但是,遇小孩招手拦车,四川境内能停则停,那边的藏民大都很友好;西藏境内,遇大群小孩一定要小心,一两个的话,就看你心情如何了。切记一点,珠峰路上的小孩拦车千万别停,整个儿一强盗+土匪!住宿问题,沿途均有四川人开的小旅馆小饭馆,价格因条件艰苦稍贵,川藏线上住宿条件相对青藏线上要好,由于县城比青藏线上较多,可选余地大,除个别地方外,大多都具备公共浴室了。洗澡一般问题不大,注意不要着凉即可。不建议选择兵站投宿,条件差还不便宜,只是相对安全。但如果是暑期进藏,因旅游旺季人太多,住宿的价格和条件都会差上很多。川藏线上以往常发生抢劫游客的事情,因为川藏公路地形险要,过往车辆非常稀少,而发生抢劫的位置多处于川西新都桥至海子山一带,尤其以海子山为重(路上听当地藏族人说的,目标大多为落单的自行车)。歹人通常会选择长距离爬坡地段或在人烟稀少之处冒充修路,因为我们时速绝对低,接近于步行,歹人依仗人数的优势守株待兔逼迫过往游客束手待擒,假使遭遇如此倒霉事情,希望车友不要试图尝试以暴制暴,歹人通常有凶器,且心狠手辣,遭遇抵抗,真把你砍了,可别指望有人来救你。那些地方,杀个人压根儿不会有人知道。再说高原上,我们内地人不适应缺氧状况,体力下降,形同幼童,根本不是对手。上策是好脸劝说,就说自己真的很穷,买不起火车票,只好骑摩托车,借钱来拉萨拜佛的,实在不行就乖乖地举手缴械投降,一般情况下,藏区的歹徒只对现金与小电器(比如手机、照相机、摄像机等)有兴趣,通常不会抢车,建议独行车友随身不要携带大量现金,带张邮政的储蓄卡也方便的(千万别带工行建行中行的卡,除了拉萨,沿途你都找不到这仨银行,农行虽有但也很少,远不及邮政方便)。我查过资料,根据论坛发帖,在上述地带遭遇抢劫的车友,没有抵抗的均只是丢失了少量银子以及手机或相机,鲜有抢车的事情发生,而个别顽强抵抗的,不仅丢了车,甚至还丧了命。当然不抵抗不意味着我们纵容他人犯罪,只是不得已的情形之下自保罢了,政府都难以铲除的事,你我又有何办法呢?从成都出来后,建议随身携带的现金不要超过2000元(足够开销到拉萨)。且最好别放在一个口袋里,能藏的最e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333330323237好分批藏。一般情况下,车友进藏的费用可以按照每天120-150元之间计划预备,这包括一切开销,当然不包括你看中了某位卓玛而所付的嫁妆钱。具体路程方面,沿途要注意避开几个地方投宿,从成都出发后,第一日可选择在康定投宿,那里的风景相当不错,康定溜溜的姑娘也是世人皆知,而且康定的海拔不到3000,可以作为适应高原反应的一个过度期。其次可选择雅江、巴塘、左贡、八宿、然乌、波密、林芝八一投宿,过了八一镇(八一镇是林芝地区的首府)距离拉萨还有400公里,但路面都不错,一天足可以抵达,我早上8点半从八一出发,尽管中途还需要翻越4000多米的米拉山,晚上7点半也轻松抵达了拉萨,西藏黑的迟,一般9点以后天才黑透。要避开的地方是理塘县(川西境内),号称世界上海拔最高的县城,海拔4100米,氧气稀薄,寸草不生,住宿条件十分简陋不说,初次进藏第二三天就在海拔超过四千的地方过夜,对普通人是个极大的挑战。如果在雅江投宿,次日一定要早起,路上不要耽搁,下午4点之前必须过理塘县,县城进出口都有中石油的加油站,加满油稍微休息继续马不停蹄赶路,继续赶往100多公里之外的巴塘县,途中需翻越盗匪猖獗的海子山,并且有一半的路况十分不好。如美镇至八宿途中需连续翻越3座高海拔大山,其中包括5008米的东达山,还有最为艰难的一段..www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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1事项一:是否请月嫂,家人观念要统一。有时准妈妈想请月嫂,但是家人可能观点不一,存在矛盾之处。月嫂选定后退单或者入户工作后遇到很多困难,得不偿失,所以,和家人观念统一很重要。2事项二

女人性生活过后竟也会腰酸背痛,有时能一连难受好几天。不要大意地认为这是甜蜜后遗症,或是姿势不对、力量过猛、频率过高引起的腰肌劳损,这很可能是妇科问题引起的,尤其在性爱后和经期前后会加重症状。1.子宫位置异常。子宫位置前倾、后屈或脱垂,容易导致腰痛,通常矫正子宫位置或改变体位就能缓解。2.盆腔炎。有慢性附件炎、盆腔炎的女性,也会因盆腔充血或淤血产生腰痛,并随着炎症的轻重变化而出现不同程度的腰痛。3.妇科肿瘤。患有宫颈癌、较大卵巢囊肿的人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞侵袭盆腔组织而引起腰痛。4.宫颈炎。宫颈炎会连带宫颈旁的结缔组织也出现炎症,从而引起腰痛。女人腰痛小心7大妇科病 恢复妙招:年过三十的女人,半年到一年做一次全面的妇科体检应该作为你的硬性指标来执行。老公以身作则。出于对健康和腰部的保护,告诉老公在过性生活时尽可能地温柔,以免诱发或加重妇科炎症。给腰一个席梦思。舒适的床能对腰部起到重要的保护作用,但太松软的床垫让腰椎吃不上劲,容易增加身体的负担,翻身时也会扭到腰,而太硬的床垫则不能承托起身体各部位,对腰椎形成慢性伤害。选择腰部感觉软硬适中的床垫,仰卧时,在腿下垫个小枕头使膝关节微屈,可以避免腰部肌肉过度紧绷;侧卧时最好像虾米一样弓着腰,保证腰部的舒适。请采纳答案,支持我一下内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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心脏是人体中惟一一个片刻不可以休息的器官,可以说是夜以继日地在工作。它的主要功能是为血液流动提供压力,把血液运行至身体各个部分,确保生命活动的进行。一旦心脏出了毛病,就会影响全身血液的供应,给身体健康带来危害,严重影响正常的生活与工作。

通常来说,心脏疾病又可以简称为心脏病,可分为先天性心脏病、后天疾病所致心脏病、化疗药物环境等外界因素所致心脏病,常见的类型有风湿性心脏病、肺源性心脏病、冠心病、高血压性心脏病等。

从临床方面来看,心脏病是很常见的疾病,多见于中老年人,近些年来的发病率逐渐增高,而且呈现出年轻化的趋势。心脏病若能早发现、早治疗,可以取得较好的预后效果。然而,由于心脏疾病在早期的症状不是很明显,且容易被误认为是其他疾病,没有被患者重视起来,导致错过了最佳的治疗时机,病情加重了,从而加大了治疗难度。所以,对于我们来说,预防心脏疾病,应该从了解心脏疾病的症状开始。

那么,心脏病的症状有哪些呢?通常来说,得了心脏病时,身体会出现以下这6个变化,这可能是心脏发出的求救信号,应该引起警惕了。若你的身体没有这6个变化,那要恭喜你了,说明你的心脏比较健康。接下来,就一起来看看吧。

变化一:胸口疼痛

胸口疼痛是心脏疾病非常典型的症状,大多是由体力活动或情绪激动等原因诱发,患者会突然感到心前区疼痛,多为发作性绞痛或压榨痛。而且这种疼痛可从胸骨后或心前区开始,放射至左肩、臂,甚至小指和无名指,待休息后可有所缓解。

变化二:胸闷气短

得了心脏病,会经常感觉胸口沉闷,仿佛有一颗巨石压在上面。这就是人们常说的“胸闷”,在排除了情绪因素及呼吸性疾病等原因后,这有可能是心肌缺血的表现。而且一躺下就气短,坐起来后,才感觉稍微有所缓解。

变化三:头昏头晕

如果总是感觉头晕头昏,比如在起床或从座椅上起身时,感觉站不稳,严重时还可能出现晕厥、休克等危及生命的情况。这有可能是心功能受损等所致,导致出现心跳过慢、过快或失常的情况,从而改变了全身的血液流动速度,使大脑供血不足,进而导致头晕。

变化四:下肢水肿

得了心脏病,可能会经常出现少尿及下肢水肿的情况,比如在白天运动后,晚上躺在床上就会发现下肢水肿严重,经过一个晚上的休息,会有明显得改善。这很有可能是因为心脏功能不全,使肾脏血流不足或体静脉压力过高所致。

变化五:心悸

心悸是心脏疾病的典型症状之一,也叫心慌,其具体表现为患者会突然间心脏跳动很快,或者心跳不规则,在平时并不明显,但是在稍微活动或者是进行体力劳动之后,就会明显感觉到自己的心脏在跳动,而且还可能会感觉心前区不舒服。

变化六:走路时牙痛

平时牙痛可能是口腔疾病在作怪,但是如果走路也能牙痛,那有可能是心脏疾病所致。研究表明,心脏疾病的相关神经痛可能会引起身体其他部位的疼痛。然而,这种情况通常容易被误认为是普通的牙痛而去拔牙。

以上这6个变化都是心脏疾病的症状,如果你的身体也有这些变化,一定要引起高度重视了,有可能是心脏发出来的求救信号,建议在一发现后尽早到医院检查,排除心脏疾病的风险。

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