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不打针不吃药 三个月治好糖尿病? 160228 新闻360 【 播放不了点此报错 】

视频简介

不知道3个月前的血糖水平有多高,有时候初发的糖尿病在中间会有一个蜜月期,血糖完全正常,后期还是需要跟踪观察www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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你这个就是个骗子医托吧,糖尿病只能靠养,胰岛素依赖,还没有能彻底治好的医疗方法!

消渴分三种 上消 中消 下消 我记得有你这种突然瘦下来的类型的 忘了是哪个 糖尿病本来就是个人调理得好不贪嘴的话就不会发病的 可以看看这个视频http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4Mjg0MjIw.html 希望有点帮助吧内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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血糖控制标准

空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖4.4-10.0 mmol/L。超过这个范围的血糖为高血糖。慢性高血糖

大部分糖友的血糖长期处在略高但不致命的水平,比如空腹血糖在8.0-10.0mmol/L左右,餐后血糖在10.0-20.0mmol/L左右,也就是持续性高血糖,也叫慢性高血糖。

急性高血糖

严重的急性高血糖发生时,患者的血糖可能超过30.0mmol/L甚至更高,这种情况下会发生痛症酸中毒等急性并发症,严重者会昏迷、休克甚至死亡。

血糖高到这种程度不较少见,只要避免高糖饮食和急性感染就可避免。

慢性高血糖最可怕

持续性的血糖升高会对血管产生危害,无论大血管还是微血管都难逃它的魔掌,都会造成血管内皮损伤和增殖。

在大血管方面,慢性高血糖更容易引发冠心病、脑血栓等;对于微血管来说,慢性高血糖会使得糖尿病眼底病变、肾脏病变、神经病变的发病风险大大升高。

长期伤害

慢性高血糖对身体的损害也是个慢性的过程。这些大血管、微血管病变不是血糖一高当时就会出现,而是一个日积月累的过程,可能得了糖尿病5年、10年以后,各种并发症才慢慢浮现。

因此,为延缓糖尿病并发症的发生和发展,就需要把血糖长期控制在正常范围。

一、饮食降糖法

1、主食半粗半细

将白米饭、白馒头等精细主食换成半粗半细的主食。如:

白馒头换成杂面馒头;白面加荞麦面、绿豆面等粗粮,制成杂面馒头。

白米饭换成杂粮饭;蒸饭时加黄豆、黑豆、红小豆等做成杂粮饭。

白面条换成杂粮面条;白面加荞麦面、绿豆面等粗粮制成杂面面条。

红薯土豆替代一半主食;用土豆、南瓜、红薯等替代一半馒头米饭等主食。

2、拒绝高糖、高热量食物

建议您每日吃50g瘦肉或者75—100g鱼虾类,烹饪以植物油为主,每天用油量不超过25g(可使用限油壶),不吃肥肉、香肠、炸鸡、油饼、糖果、甜点、蜜饯、含糖饮料等高糖高热量食物,以减轻胰岛负担。

3、每天蔬菜不少于1斤

每日不少于1斤蔬菜,且种类不少于3种,以补充膳食纤维,延缓餐后血糖升高。如苦瓜、冬瓜、洋葱、白菜、西红柿、菠菜、芹菜等。

烹饪时应尽量选择清蒸、凉拌、清炒等方式,避免油炸、红烧、糖炒等。

二、运动降糖法

1、要坚持

最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入,且利于长期坚持的项目。因此降血糖最有效的运动——步行。

研究证明,一个人如果每天快步走约1个小时,就可降低约五成患2型糖尿病的危险

2、达到运动量

运动疗法不能操之过急,应从轻度活动开始,根据耐受能力逐渐增加活动量,以微微出汗、感觉轻松愉快为度。但不要超过心肺及关节的耐受能力。

每次的运动要达到有效运动量,才能达到降低血糖、控制病情的目的。

3、大步走

步行应坚持每天1次,每次30分钟,也可分段少量多次进行。步行以中速为宜(约10分钟1千米的速度)。步行时挺胸抬头,步伐大小适中,保持一定的节奏。摆起手臂,也可适当拍打胸腹及腰背。

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