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颈椎发紧发胀的有救了!一把椅子做辅助锻炼,有效缓解症状! 【 播放不了点此报错 】

视频简介

正常现象,是伤口肉芽组织在进行修复,生长。炎症的表现是红肿热痛,只要正常吃药,一般不会出现炎症。头皮损伤要注意睡觉不要压迫到伤口www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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好,这样还是建议在复查一下CT看下是否有脑部供血不足,及梗塞灶,如有缺血灶及时给予改善供血的药物,如疏血,监测下血压,看是否正常。意见建议:在明确实际情况后就建议在医生的指导下服用脑灵素+谷维素

脖子老2113是发紧呢称痉挛,是脑神经功能受累后5261不能调节颈部肌肉的平衡所致4102,治疗不当继续恶1653化会导致颈椎病,严重时颈椎病损害脊髓会导致高位不全痉挛性瘫痪,建议速做脑颈磁共振寻查病因再行治疗,需助发来磁共振照片为你导。提示,采纳加分无所谓,我分多的是,关键是你要抢时间诊治,否则心存侥幸会酿成大患。更多追问追答追问我也想做个MRI,但是考虑应该是神经出了问题,有什么办法可以知道是神经出了问题呢。等我做了MRI发给你,上次我看了一个神经科的专家,还是特诊呢。他说我没有多大问题,所以这个比较郁闷,现在都不知道如何治疗神经的问题了。还有一个问题,颈椎病一般都是脖子后面,我现在是脖子前面,脖子前面属于颈椎病的范畴吗?追答发紧都属痉挛,是肌肉不能自主调节,若是甲状腺之类的疾病,肯定和脑颈髓损害有关。故要做磁共振检查脑颈脊髓寻查病因再行治疗。追问甲状腺和淋巴照过彩超了,都没有问题追答若没有乔本甲状炎,肯定是脑颈髓有问题地方周围干及颈髓功能有异常。做完磁人振发来照片为你指导。追问好的,先谢谢你。做完MRI发给你看。你好,我想问问。脖子前面的肌肉痉挛,应该看哪一个科?追答神经科,天哪 找到了同病相连我也2113是脖子5261发紧 发胀 前面部分 两侧看了内科外科4102颈锥科中医科1653!都说没什么问题 说没事 都说我神经病但是我就是不舒服!白天好像没大碍,下午晚上坐着的时候 就开始胀 紧 好像血管神经什么的被抽着一样!以为是淋巴结肿大 但是也没肿什么你现在怎么样 快交流交流追问兄弟,应该是神经出现了问题,可以看看神经内科,我觉得这个科比较对口。应该是神经调节混乱引起的,焦虑症引起的神经紊乱症状吧,和我焦虑症一模一样,有时候紧的感觉张嘴都困难,你现在怎么样啦,我也有这种问题,太难受啦,那种感觉上来就闹心,你是怎么解决的呀?求回答,请问您的不适现在好了吗?我家母亲也有类似这样的情况,不知道您能不能告诉我一些这方面的知识,谢谢!内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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对于每天的工作之后,回到家夜晚美美地睡一觉,缓解一天的疲惫,算是在好不过了。

然而睡得不好真的太难受了

你的颈椎怎么了?

尤其是起床后脖子酸、僵硬、头胀胀的

抬头感觉颈椎很累,要好几分钟才能缓解

最重要的是一天根本没心情好好工作、学习

如果你每天起床都是这个状态,那么你要警惕自己的颈椎是否健康了。

首先我们要知道自己的颈椎为什么会变成这样?然后教你怎么改善!

其实大多数时候和我们生活习惯有很大关系。

我们来逐一分析一下:

首先认识一下我们的颈椎正常的生理曲度状态,颈椎一共七节组成,形成一个弧度向前的曲度

在这种状态下颈椎可以稳定托起我们的头部,但是如果这个曲度发生变化,那么颈椎所承受的重量就会增加,颈椎就要过多承受,产生劳累,严重的还会颈椎椎间盘突出,出现手麻症状!

好好的曲度为什么会变直呢?

一,长期高枕头睡眠,本来向前的曲度,被高枕头睡成了向后!

二,长期低头看书或看手机

三,长期头前倾状态

四:喜欢靠着床头或沙发看手机

我们会发现一个共同点,以上的不良姿势,不管是坐着还是躺着,头部都是处于向前或低头的状态,而低头角度越大,颈椎间盘承受的压力越大,颈后部肌肉的牵拉就越重,而前侧的肌肉就缩短的更僵硬!

怎么有效改善症状呢?

一,改掉不良习惯,减少头前倾状态,如果避免不了工作时头前倾,工作之余休息一下

二,更换枕头:建议习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致;习惯侧睡的,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。

三,处理肌肉张力

按摩放松颈部肌肉

1,按摩球或网球置于枕骨下,头部做滚动,松解枕下肌群,改善头胀痛!

2,用手指按摩颈部前侧肌肉,松解长期低头前侧过紧的肌肉 ,改善头前倾

(如果你在按摩的时候发现两侧胸锁乳突肌和斜角肌僵硬程度不一致,说明肌肉太过紧张了,要把更紧的一侧多做松解,可在松解之前测试左右转头角度,松解后再测试会有明显改善)

3,加强颈椎后方肌肉的稳定能力,强化训练,使头部回到中立位

可以借毛巾或弹力绳套在颈部后侧,双手拉住弹力带两端,呼气双手向前拉弹力带,颈部做缩下巴动作形成对抗力量,头部要保持在中立位,保持30-50秒,做4组!

四,改善生理曲度

坐在椅子上,直立上半身,

取一条毛巾套在脖子上并向前拉直,

收紧下巴,头部后仰,

保持10秒,

放松身体返回原位,重复10次。

想保护颈椎,预防是最重要的,从现在起,改变不良习惯,不要等颈椎出现问题再花费金钱和精力去治疗。

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