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孕妈在饭后一小时这些食物不要吃,这样对宝宝的发育很有影响! 【 播放不了点此报错 】

视频简介

孕妇餐后一小时血糖,不算百高,一般餐后两小时再化验血糖恢复到正常水平,建议您最好是餐后两小时再化验度一次。意见建议:建议您最好是结回合空腹血糖,餐后两小时血糖,来看看是否出现糖代谢异常,排除妊娠期糖尿答病等不良情况!,孕妇餐后一小时血糖高要看具体高多少,假如餐后1小时血糖大于7.8 毫摩尔每升,那么对孕妇和胎儿都是不好的,高血糖使得孕妇体重增加过快,导致新 生儿出现巨大儿、新 生儿低血糖等并发症的风险增加。远期随访结果则发现,子代发生肥胖、代谢综合征的风险也增加 。 因此,有学者对于如何进行孕期血糖管理进行探索,提出对于血糖异常孕妇给予早期、及时的“Ηicibi控糖管理”干预措施,可较好的改 善母婴预后。结合孕妇实际情况,发现对于妊娠期高血糖而言, 饮食治 疗、运动治 疗及“控糖管理”是三大原则,已有研究证实, 干预 1 周左右,血糖基本可得到较好的控制。  孕妇高血糖与妊娠期尿糖病,结局只在一念之差  20 17年世界尿糖病日的主题为:女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利。我们今天要展开讨论的话题就是众多女性尤其是准妈妈们非常希望了解的“妊娠期尿糖病”。换句话说,怀孕了检查却发现自己血糖异常升高,该怎么办呢?  据国际糖尿病联盟统计,目前全球居然有超过1.99亿的女性尿糖病患者,而五分之二的女性尿糖病患者处于生育年龄,全球育龄女性尿糖病患者人数达6000万。而尿糖病又是全球第九大女性死亡原因,每年因尿糖病死亡的女性人数达210万,在中国,每6个准妈妈里就有1个可能患上妊娠期尿糖病,1/7的分娩受到妊娠尿糖病的影响,半数妊娠期高血糖发生在30岁以下的妇女中。数据如此惊人,赶快来了解一下什么是妊娠期尿糖病吧!  既往对妊娠期尿糖病的定义为,怀孕期间第 一次发现的不同程度糖代谢异常。但这一定义并没有考虑怀孕前是否已经存在糖代谢异常情况,于是,美国2016年指南推荐怀孕早期首诊的糖尿病应归为“2型尿糖病”,中、晚期达到妊娠期尿糖病诊断标准的则为妊娠期尿糖病。  但是妊娠期尿糖病确实会增加你将来患2型尿糖病的风险。如果管理不善,还会增加孩子患尿糖病的风险,并增加您和宝宝在怀孕和分娩期间发生并发症的风险。在欧美等国大多数产科医生建议:通过“Ηicibi”降低空腹血糖、改进血糖控制、机体保持葡萄糖平衡,促进 能 量消耗。减少热量吸收,降低升糖指数,减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存!血糖恢复正常! 避免发生妊娠尿糖病或血糖上升风险!  孕妇高血糖发生的原因  妊娠期尿糖病的确切病因尚不清楚,但孕产激 素可能起作用。当你怀孕时,你的身体会产生大量的荷 尔蒙,包括: 1)人胎盘催孚乚素 2)增加胰岛素抵抗的激 素 孕产激 素会影响你的胎盘,帮助你维持怀孕。随着时间的推移,孕产激愫在你体内的数量会增加。我们的身体就像一个工厂,而心、脑、肝脏等器 官,都是工厂的重要部门。葡萄糖是32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333433626539提供能 量的工人,而胰岛素就是管理工人的“工头”,分配工人们去各个部门,如果能源补足了,“工头”就会让“工人们”储藏起来(肝脏及肌肉中),以备不时之需。  准妈妈们在怀孕早期,多了一个更重要的部门--宝宝,宝宝发育和原本的部门都需要“工人”提供热量,“工人”工作量多,消耗大,使得准妈妈们的葡萄糖自然就比普通人更低。这也就解释了为啥孕妇空腹血糖不应高于5.1mmol/L,而非孕妇的标准却为6.1mmol/L。  等到了怀孕中晚期,准妈妈们体内会分泌一些激 素如胎盘生孚乚素、胰岛素酶等等,我们称之为“抵抗组织”吧。本来“工头”可以拉着“工人”或者去工作,或者去储藏间,而“抵抗组织”专门和“工头”作对,于是“工人们”就晃来晃去无所事事,造成了血糖升高。  它们可能会使你的身体对胰岛素产生抵抗,胰岛素是调节血糖的激 素。胰岛素有助于把葡萄糖从血液中转移到细胞中,在细胞中用作能 量。在怀孕期间,你的身体自然会产生胰岛素抵抗,这样你的血液中就有更多的葡萄糖可以传递给婴儿。所以避免出现血糖过高问题发生在于“Ηicibi”控糖进入,促进胰岛素抗性,增加糖代谢效率,改进胰岛素阻抗,健康的身体状态尤为重要!  如果胰岛素抵抗变得太强,你的血糖水平可能会异常升高。这会导致妊娠尿糖病或者孕期血糖过高。所以尽早控制!!!!  孕妇餐后血糖高怎么办,这3方面祝您稳定血糖 一、怀孕了血糖高吃什么好 首先就要注意总能 量的控制和饮食结构调整,具体需要营养医生根据孕妇的身高、体重、血糖情况、孕期增重、活动量和平时的进食量进行调整。不能再一味大吃大喝,饮食要点应注意以下几点: 1、注意餐次分配。少吃多餐,将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长,可在睡前吃些点心。每日的饮食总量要控制好。2、多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内,多摄取高膳食纤维食物,如以糙米或五谷米饭代替白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果,不喝饮料等,但千万不可无控制地吃水果。3、只吃低热量、低脂肪的食物可以吗?不可以!一方面,传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物,如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合,很容易令人感觉饥饿。同时,由于精白淀粉食物的血糖波动较大,孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况,不仅不利于胎儿发育,而且对母婴安荃也是一个隐患。4、基于c的顾虑,所以只能降低血糖负荷,降低食物的餐后血糖波动,即可保证妈妈和胎儿的健康。 悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明,在保证整体营养平衡的前提下,运用“Ηicibi”孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降,实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重,甘 油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时,早产率下降,初生婴儿的头围也更大。可见,控制血糖而营养充足的饮食对母婴双方的健康均十分有益。在悉尼大学的相关研究干预中,特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取“Ηicibi控制管理”,增加水果和奶类的摄入量,以此帮助在降低血糖负荷的同时,保证足够碳水化合物的摄入量,同时增加维生素的摄入量,混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量,和无营指导的孕妇相比,取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过“控糖管理”控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。  孕妇高血糖食谱推荐(2000千卡)  早餐:牛奶燕麦粥(脱脂牛奶250毫升+生燕麦25克),无糖全麦面包2片,煮鸡蛋1个。  加餐:半个苹果(与早餐间隔2小时以上),100克无糖酸奶。  午餐:杂粮米饭(大米40克,黑米15克,大麦15克,红豆10克),清蒸鲈鱼100克,卤鸡肝50克,芥蓝炒木耳(芥蓝250克,干木耳15克),虾皮紫菜汤(虾皮15克,紫菜3克)。  加餐:芹菜黄瓜汁200毫升,核桃1个。  晚餐:杂豆米饭(大米35克,红豆15克,绿豆15克,黑豆10克),小白菜炖豆腐(小白菜250克,北豆腐100克),肉片西葫芦(猪里脊肉50克,西葫芦100克)。  加餐:脱脂牛奶150毫升。  二、注意适量的运动  每天坚持半小时的有氧运动,对于普通人群来说,保持健康的生活方式,亦对预防尿糖病有利。具体来说,患者要控制体重,保持规律饮食、作息,蔬菜与蛋白质要均匀摄入,日常饮食避免过于偏颇,并进行适量运动,有利于保持均匀体态,不容易出现代谢紊乱的情况。“身体过胖,就容易出现血脂异常、脂肪肝、高尿酸、血压异常等,也容易伴随出现血糖异常。人们要注意预防,还要避免熬夜,因为熬夜会损伤胰岛功能。”  2001年——2010年来欧盟的研究人员,10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性,结果显示:亚洲女性孕产期间以补和养为主,欧洲高教育的和法国女性得知孕期 第 1天开始,就是在想方设法,让每天吃的营养继续吸收,而多余的热量脂肪,不被这三种孕产激 素发现,她们开始每天摄入超过26克“Ηicibi”孕产期平衡营养群(阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积;直接阻断人体当天食物中糖分的吸收,从源头控制糖量,打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分,从两方面控制孕期血糖不超标),法国孕期女性尤为显著,在孕期280天内可以更好控制血糖健康!  三、进行血糖的监控,了解血糖波动情况 血糖高的孕妇,大部分会伴随着身体不同程度的不适症状,其中包括了肾脏出现蛋白的现象,这些容易导致女性身体的虚弱现象,为了避免身体和胎儿出现更多的不 良现象,需要和大夫沟通监测方式,避免身体出现更多危害。 CLR WHO明确“Ηicibi”针对孕期血糖问题修护九项标准 1、燃烧内脂,溶解消化系统油脂率提升 18-202、促进胰岛素抗性,增加糖代谢效率,改进胰岛素阻抗 13-153、降低血糖,修护血糖的动态平衡 12-154、降低血脂,抑 制脂肪酶活形,修护血脂正常含量 10-125、降低升糖指数 (GI) 21-236、降低餐后血糖应答 17-197、激发A M P K,机体保持葡萄糖平衡,促进能 量消耗 12-158、收缩胃肠组织容量,恢复消化系统过度扩张 9-119、食物热量阻断,避免脂肪堆积的源头 16-22     孕妇餐后一小时血糖高怎么办,怀孕了血糖高吃什么好,这几种食物稳定血糖!孕妇出现了高血糖,准妈妈们不必过于紧张,保持乐观的心态,对患者本身及胎儿十分关键。每位妊娠期高血糖的准妈妈们都是折翼的天使。她们需要改 善她们的高血糖管理水平,以获得更好的母婴健康结局。让我们“在同一片蓝天下,携手共同抗击妊娠尿糖病”!MM,孕妇餐后一小时血糖10.10要紧吗www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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病情分析: 您好!孕妇餐后一小时血糖正常小于等于7.8 指导意见: 建议测空腹血糖,不超过5.6不要紧。测空腹血糖前两三天不要暴饮暴食。

茶含有茶多酚,具有很多功能,孕期这个特殊时期可以喝茶吗?听听营养师的看法!,可以的啊,孕妇不是病人,真的没那么娇气的啦,不过要注意茶的种类和性质。不要喝红花茶,玫瑰茶还有其他具有活血化瘀功效的茶,可以选择性质微凉或者性平的茶喝,比如孕妇心火旺盛可以喝点绿茶,红茶的哦,妇可以喝茶的,但是不能多喝。可以喝些淡知淡的绿茶或者花茶,但是也不能多喝,其他比如红茶,乌龙茶,普洱茶等不能喝。如果乱喝,可道能会影响孕妇及胎儿的健康。这是因为,茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水版,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,会刺激胎动频繁增加,严重的甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重权减轻,危害比较大,不建议喝,过多饮用浓茶,过度阻碍孕妇对铁元素的吸收,时间长了就有引知起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此患上先天性缺铁性贫血,同时,长期大量饮浓茶,还会道使孕妇心跳加速,尿量增多,血液循环增快,会给身版体特殊的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,孕妇不可喝大量的浓茶。怀孕期间如果口渴,可以多喝果汁,豆浆或者蔬菜汁,平时则可以多喝白开水,对身体和胎儿健康都比较有利。权,不管选择什么性质的茶叶,孕妇都不知能喝浓茶,也不要在晚饭后喝茶,因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。一天道之中,孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则,茶叶中含有的鞣酸,会妨碍食物中铁的吸收。而孕妇如专果在饭后1小时后再饮用淡茶,就不会影响铁的吸收了,还能增属强机体抗病能力内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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文|好孕姐

孕期饮食一直是孕妈关心的头等大事,尤其是那些食物被列为雷区,孕妈更是上心,因为这些都关系到腹中胎儿的健康。而怀孕后补充营养就在不是一个人的事情了,对于雷区的食物孕妈都知道,可是饭后哪些食物不能吃,知道的孕妈就比较少了。那么饭后哪些食物是不能吃的呢?

1、立即吃水果

还记得老妈转给我的一篇文章,并叮嘱要好好看看,标题就是饭后吃这些水果等于慢性自杀,老妈为了我的生命也是操碎了心。虽然这句话没有科学依据,但还是有一定道理的,饭后一小时内是不要吃水果的,尤其是孕妈要记清楚。

因为水果是很容易消化的,并且能快速给身体提供能量。但是餐后食用水果,它在消化的过程中很容易遇到消化慢的淀粉、蛋白质,而当它们混在一起后,就会产生发酵甚至是腐败,加重肠胃的负担,出现胀气、便秘、腹泻等症状,给消化系统带来不良影响。

吃饭后食物在人的肠道内需要1~2小时消化,才能慢慢排出,建议孕妈在饭后一小时左右再吃水果为宜。

2、喝茶

最近研究发现茶可延缓人体衰老进程,但是对于孕妈而言不要乱喝,尤其是孕初期最好是不要喝茶,因为前三个月是胎儿神经系统的发育期,而茶叶中含有的茶碱和咖啡因等成分会对胎儿有一定的不良影响。

孕中期的时候可以少喝些淡茶水,但是一天中孕妈最好是选择午饭后一小时或者晚饭前一小时喝茶,因为茶叶中含有的鞣酸,其他时间饮用可能会妨碍食物中铁的吸收,不利于胎儿的发育。

3、吃糖

本来孕妈就是不适合多吃糖的,尤其是孕中期后摄入过多的糖分,很容易导致孕妈糖尿病或者胎儿肥大的,建议孕妈食糖量能控制在每日50克之内为适宜。

而孕妈还需要记住饭后不要吃糖,因为饭后胰脏要分泌胰岛素来分解糖类,如果此时再吃糖的话,只会增加胰岛素的分泌,加重胰脏的负担。而且这时糖很容易转化为脂肪形成肥胖。

食物在胃中停留的时间是不同的,脂肪需要5~6小时,蛋白质需要2~3小时,而糖类需要1小时左右,所以孕妈可以选择在饭后一小时左右吃糖。

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