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给宝宝补充维生素AD,吃多少?怎么吃? 【 播放不了点此报错 】

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1、e68a84e8a2ad7a686964616f31333335333636做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一,它让潜伏的黑色素变得活跃,慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜,阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞,或者是戴上遮阳帽,尽可能地阻挡阳光对面部的照射。2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备,但总是会有疏漏之处,这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外,还要记得给脸部肌肤补充水分。3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属,它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目,可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着,让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆,无法避免的场合之下,一定要记得仔细卸妆。4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的,比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽,胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素,还有维生素C、E等都是美容的好帮手。5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素,长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品,那就是土豆。将生土豆切成薄片,敷在有雀斑的地方,能够淡化斑点。6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足,都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间,保证八小时睡眠,让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基,抵抗细胞被氧化,还能活血养颜,对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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出生后一小时内。联合国儿童基金会和世界卫生组织的一份报告显示,截止2018年,全球约有7800万(约五分之三)新生儿在出生后一小时内未能得到母乳喂养,他们因此将面临更高的疾病和死亡风险,而

实际上只要时间错开就可以了。按照营养学的科学补法是:先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃。另外,补钙的同时还要补充维D,来促进钙的吸收。食补的话,平时给宝宝多吃些含钙量高的食物,如虾皮,黑芝麻,豆制品,奶类,黑木耳,如果天气好,妈妈可以带宝宝晒晒太阳,来促进钙的吸收。含锌高的食物如,肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。蔬菜含有较小量的锌,如果缺的严重,食物中补充是满足不了宝宝的需要的,建议妈妈给宝宝补充钙剂和锌剂,如牛乳钙,和汉臣氏的鳌合锌,锌剂建议妈妈在宝宝饭后一个小时,给宝宝补充。钙剂,建议妈妈在宝宝睡前,补充,这样吸收比较好。总之就是两者要错开来补充。还有,宝宝的主要营养来源之一的奶粉也最好选择含钙、铁、锌等矿物质高的。我家宝宝就从来没有出现过这种情况。我儿子喝的配方奶是美国原装进口的旭贝尔奶粉,里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙,宝宝至今在喝第三阶段,身体检查都很正常,不缺钙。更重要的是DHA含量高,对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。可见宝宝的饮食很重要的,还是多注意注意吧内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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专家:维生素AD剂量有严格要求 不推荐给孩子吃鱼肝油

现在家长对宝宝的健康越来越重视,市面上滋补的产品也越来越多。最近有家长产生了这样的疑问:市场上销售的鱼肝油的成分中有维生素A和D,是否跟药店里卖的维生素AD有一样的功效?据大医一院药学部副主任药师杨世磊介绍,在医院或者正规药房买到的维生素AD是一种人工合成,含有维生素A和D两个营养素的复合制剂,是国药准字产品,主要用于预防维生素A、D缺乏症。剂量有严格的要求,维生素A和D的比例,通常是3:1。比如说大家熟知的1岁以下宝宝使用的(绿)伊可新维生素AD滴剂胶囊,每粒含1500国际单位维生素A,500国际单位维生素D3。目前市场上的鱼肝油多为鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取的油脂,主要成分有维生素A,维生素D,同时还有少量的维生素E和DHA等成分,属于食品类范畴,不具备疾病预防和治疗作用。维生素A和D的配比也不固定,很难符合婴幼儿的营养需求比例。值得注意的是,有些鱼肝油维生素A和D的比例高达到10:1,长期服用有维生素A中毒的风险。而且现在深海鱼还涉及一个重金属污染的风险,所以不推荐家长给孩子吃鱼肝油。如果孩子确实需要的话,补充维生素AD的正规制剂就可以了。 半岛晨报、39度视频记者黄凤桐

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