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Goss大叔教你如何超快速去除妆后眼下的干纹 【 播放不了点此报错 】

视频简介

1、跑步很多人通过有规律的步行可以保持身体健康。但是,慢步行走的效果并不见佳,最好是进行快走或慢跑。步子可以跨得更大些,运动速度更快些,交替向两侧摇摆臀部。双脚也可以移向更靠前的地方,使步子更长些。步行者还应努力将脚趾指向正前方,以加快摆臂,帮助双脚移动。2 骑自行车自行车多年来一直是我们传统的代步工具。随着人们生活水平的提高和工作、生活方式的改变,汽车逐渐取代自行车。但其实骑自行车是一种很好的健身锻炼方式,对心血管健康很有好处,同时还可以使大腿变得更强健。无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车,都是不错的减脂运动,运动的最佳时间是40~60分钟。低于40分钟,无法保证减脂效果;超过1小时,则会造成身体伤害。3 游泳游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。初练者可以先连续游3分钟,然后休息1~2分钟,再游2次,每次也是3分钟。如果不费很大力气便完成,就可以进入到第二阶段:不间断地均速地游10分钟,中间休息3分钟,一共进行3组。如果仍然感到很轻松,就可以开始每次游20分钟,直到增加到每次游30分钟为止。如果你感觉强度增加的速度太快,就可以按照你能够接受的进度进行。另外,游泳消耗的体力比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间。4 台阶有氧运动法台阶有氧运动法,主要是随着设定好的音乐节奏,在一个台阶上迈上迈下,以锻炼大腿前后的肌肉(股四头肌和股二头肌)。当这些肌肉觉得酸痛时,运动就应停止,去做一些别的有氧运动,几天后再回来做台阶有氧运动。双脚前掌站在一级台阶上,脚后跟悬在台阶外。一手紧抓栏杆,另一手握哑铃,为了热身,脚趾先以均匀的速度上下颠几下。然后尽可能慢地提起身体,全身重量压在脚趾上。以超慢的速度放下脚后跟,直至它们低于台阶。身体再提起,重心再压在前脚掌上重复。拱桥姿势去除全身赘肉www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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成功前我用过各种法子,吃过减重茶,对身体不好,还拉肚子最后也一定会反弹。还用过一些快速,每天只吃那么一点点,虽然是瘦了,但是也不能一直都是这样少吃吧!长期这样更是会弄垮了身体,减

少年 没事的 也许是变声没变完 嗯 有的时候少年是否变完声是自己也不知道的。说到伪声 那个要狠练的,我也是苦练3天才能出来“a—”的伪声而已。而且很伤嗓子=不过之后对嗓音的掌控就很厉害了 正太音什么的都可以出来呢 嗯。我大概也是一年前练成的伪音,当时也就十四=【嘛我也不知道当时变没变完声】效果还好呢。【至少电话里可以坑少年】。【等下我没发现超延迟内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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炎热的夏天很容易流汗和出油,对于爱化妆的妹子来说,简直是灾难,刚化好的妆容不一会儿就开始斑驳,脱妆成花猫,真是化妆两小时,脱妆五分钟。如果你还在为夏日脱妆问题所烦恼,那一定不要错过这篇文章,跟着油管大神goss大叔学如何定妆,保证你的妆容像520胶水一样牢固,本大油皮亲测有效!

妆前准备

一个完美的妆容要以好皮肤为基础,化妆之前做好保湿工作应该形成自然而然的习惯,我习惯在上妆之前用一片面膜来保湿,不干燥的皮肤能让妆容更加的服帖,不易卡粉。春雨面膜是我最常使用的面膜,保湿效果很不错,而且不刺激,敏感肌也能使用。

夏天上妆之前必不可少的步骤,就是要做好防晒工作,涂抹防晒霜能有效避免晒黑和晒伤,而且还能预防紫外线对皮肤的光老化作用,防止日晒斑的形成。防晒霜推荐资生堂的蓝胖子,清爽不油腻,上脸成膜快,而且还有防水的专利技术,遇水防晒能力更强,即使夏日流汗也不担心防晒效果被破坏。

底妆

做好底妆就像盖房子打好地基,能有效减低花妆的尴尬,延长持妆时长。如何上底妆可以学习油管大神goss大叔的三明治底妆法,真是超级好用,本油皮都能坚持一天不脱妆,简直是奇迹。

第一步,先用定妆喷雾打湿脸部,保证脸部被定妆喷雾全覆盖。推荐这款MAKE UP FOR EVER的定妆喷雾,能快速形成保护膜,而且能减少粉质的痕迹,喷的时候隔远一点,小心被喷呲一脸水。

第二步,在手心喷一些定妆喷雾,然后再挤粉底液和定妆喷雾进行混合。粉底液我使用的是雅诗兰黛的dw沁水,相信很多人都知道,这款粉底液特别适合混油皮,而且不容易脱妆,持妆效果一流。

第三步,粉底液和定妆喷雾混合后,用美妆蛋蘸取然后在脸上轻拍按压上妆,记住是拍压,不是抹!美妆蛋推荐尔木萄美妆蛋,这款最近很火,手感很柔软,回弹力也超级棒。

第四步,美妆蛋上完整个脸部后,再用定妆喷雾喷一次脸部,然后再用美妆蛋轻拍,最好再上一次定妆喷雾,就像三明治一样的上妆手法,如果你是大油皮,为了保险起见,可以再扫一层散粉,那效果应该更持久。散粉推荐L.A.GIRL洛杉矶女孩这款定妆粉,真的超级控油,用刷子轻扫上妆即可。

小昙碎碎念:goss大叔的三明治定妆大法真是夏日防脱妆的神技,除了很费定妆喷雾外真的是一点毛病都没有,我现在夏天化妆必用这个方法,一天下来妆容还是那么牢靠,基本不需要补妆这种操作,如果你也有夏日花妆的困扰,快来试试这个方法,我保证你会爱上它!

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