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洋葱和鸡蛋一起炒真的很好吃,步骤简单易学,香到多吃一碗饭! 【 播放不了点此报错 】

视频简介

可以的哦~而且洋葱+鸡蛋还能提高人体对维生素的吸收率。洋葱炒鸡蛋材料:洋葱1个,鸡蛋2个调料:盐、酱油、胡椒粉、料酒、香油、植物油适量做法:1、将洋葱剥去老皮,洗净后切成圈;鸡蛋打入碗中,放少许料酒(可以去腥)搅拌均匀。2、锅烧热后放油,油烧至6成热,倒入蛋液,带蛋液凝固后,放入洋葱圈,盐、酱油、胡椒粉适量,搅拌均匀即可关火出锅,出锅前淋少许香油。备注:1、洋葱不宜长时间烹调;洋葱易产生挥发性气体,一次性食用不应超过1个。2、洋葱也可切碎放到鸡蛋液中,在放少许盐一起下锅炒www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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可以呀。洋葱炒蛋,是一道脍炙人口的家常小炒。鸡蛋打散。热油上锅,将打散的鸡蛋倒入锅内,简单翻炒成蛋花后,倒入切好的洋葱,再翻炒,加入盐盛盘即可。注意:由于鸡蛋本身味道就很鲜美,因此,洋葱炒蛋

洋葱和鸡蛋可以一起炒。营养成分热量:bai254.45大卡胆固du醇:965.25毫克维生素A:386.85微克钾:339.97毫克钠:318.6毫克磷:224.25毫克钙:98.48毫克硒:23.89微克蛋白质:22.48克镁:20.97毫克脂肪:14.58克碳水化合物:6.87克胡萝卜素:zhi5微克铁:3.48毫克维生素E:3.07毫克维生素C:2毫克锌:1.88毫克叶酸:1.05微克维生素B2:0.45毫克烟酸:0.41毫克碘:0.33微克铜:0.26毫克膳食纤维:0.23克维生素B1:0.19毫克锰:0.1毫克营养功效dao健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤、杀菌、促进消化、降血压降血脂、防癌抗癌、版延缓衰老、补钙。适宜人群肾病、胆固醇过高患权者忌食、三高人群适宜、有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃。 ,洋葱和鸡蛋一起提高人体对维生素的吸收率,这个没有什么不良影响。而且炒鸡蛋时,加些小葱可以提味。本回答被提问者采纳,可以。好吃,可以的啊,大食堂经常有,可以。不但美味且营养好内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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导语:它和洋葱才是“绝配”,比洋葱炒鸡蛋更加美味,孩子能多吃一碗饭现在人的健康意识逐渐变强了,洋葱逐渐变成了很受大家欢迎的健康食物,一般大家料理洋葱的时候都喜欢切碎之后和鸡蛋一起炒,很香很好吃呢。其实洋葱还有更好吃的做法呢。洋葱这样做好吃又下饭,比炒在鸡蛋里面的还要好吃呢。这样的美味,说不定孩子也能多吃一碗饭呢。

生洋葱的味道比较辣,但是熟了之后就甜甜的很好吃呢。配上鸡蛋浓浓的香味确实是很不错,但是呢,经常吃也难免会腻。洋葱的营养价值非常丰富,吃了之后对人很有好处,可以帮助杀菌治疗感冒等,感冒的时候吃点洋葱很有帮助呢,比吃药要健康哟。此外,洋葱对软化血管,降低血压、血糖,调节内环境也有一定的帮助呢,是很健康的食物。家里有老人和小孩的更是需要多做几次给他们吃哟。

其实洋葱除了搭配鸡蛋一起炒好吃之外,和香干一起炒味道也很不错的呢。比洋葱炒鸡蛋更加美味,柔软爽滑的香干配上清脆香甜的洋葱,是一个很不错的搭配呢。从营养上来说,豆干很好的对洋葱缺少的蛋白质进行了补充,使得料理的营养更加的均衡。而且这样做味道很不错,孩子能多吃一碗饭。

洋葱配上香干一起炒比炒鸡蛋更加好吃呢,还很下饭,而且有营养,做起来也是很简单方便的,在家里都可以做来吃吃看呢。而且这种也有比较均衡,味道清淡的料理适合各个年龄段的人吃,很适合家里有老人和小孩这种年龄组成比价丰富的家庭做来吃呢。

烹饪小贴士:

1. 洋葱的营养非常丰富在春天对预防感冒非常有效。

2. 洋葱都平衡血压和血糖也有一定的好处,有高血压和糖尿病的患者可以多吃些呢。

3. 在做洋葱炒香干的时候,洋葱要后下锅,才能保持洋葱清脆的口感。

4. 香干为了要更加入味一些所以要尽量的切细一点

5. 洋葱在切的时候会辣眼睛,事先在刀子和洋葱上面放上一点点的水,切的时候就没有那么容易辣眼睛了。

6. 香干比较吸油,所以开始的时候放油要比平时的多一点,炒出来的才不会太干。

7. 洋葱炒香干里面还可以加一些青椒进去,青椒也是很有营养的一种食材,加入进去不仅有营养,而且颜色也会更加的丰富呢。青椒微微的辣味也会使得这道菜更加的开胃下饭呢。

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