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10月萝卜赛人参,萝卜的这几种吃法,滋补开胃,老少皆宜

老话说得好,“十月箩卜赛山参”,箩卜含丰富多彩的维他命素C和营培养份元素锌,有利于提高人体的免疫力作用,提调节剂病性工作里能力,推动消化消化吸收。箩卜中的翠绿色色植物谷甾醇能推动胃肠胃作用,增食加欲帮助营培养份元素的消化吸收。网编详细介绍的这几类箩卜食用方法,男女老少北屏,是夏养阳生滋补养生佳品。

箩卜条地瓜粉条

食物:箩卜200g 地瓜粉条丝100g 高品质五花肉50g

辅材:油、盐、生抽酱油、葱、姜、八角茴香、大豆酱

作法:

1.地瓜粉条用温小水泡好预埋;

2. 高品质五花葱切割成碎屑,箩卜切割成细条;

3. 锅内放服食用油爆小香葱、姜和八角茴香。

4.放入高品质四发热丝袜高跟鞋加适当大豆油焖锅,然再放入箩卜条加适当盐爆锅;

5.将泡好的地瓜粉条放入,加适当开水,爆锅至烂熟就可以。

拌凉菜箩卜条

主要原材料:箩卜100克

辅材:香莱一个、小朝天椒一个。

调味品:盐、白白砂糖、白白醋、生抽酱油、白芝色拉油适当。

1.箩卜、香莱和小朝天椒清除,预埋。

2.箩卜用擦丝器擦成丝,小朝天椒切割成细条,香莱切割成3段;

3.将切完箩卜条、小朝天椒和香莱放入一个海碗内,放盐、白白砂糖、白白醋、生抽酱油、白芝色拉油,拌和匀称就可以食。喜爱吃白芝麻的可以撒的结盖上个些炒下的白芝麻。

蒸箩卜条

食物:箩卜400克、蒜头3颗。

调味品:服食用油,姜,盐,白芝麻白芝色拉油适当。

作法:

1、将箩卜切割成细条放到一个稍大的盆中,用服食用油搅拌,换上小小麦面粉洒在上边,把手抬起來,使箩卜条和小小麦面粉匀称黏合,随后摆盘放入煮沸的锅蒸灶火蒸8分鐘上下取出稍繁花落尽一下;

2、蒜头、姜切碎,放盐倒成蒜末,加少量开水,白芝麻白芝色拉油,拌和匀称淋在蒸熟的箩卜条上拌和匀称就可以。

箩卜条肉丸子

原原材料料:箩卜一个、小葱二根、姜一块儿,白胡椒粉嫩3克,小小麦面粉100克。

作法:

1、箩卜切割成细条,用盐轻轻地腌一会儿,祛除水分,剁碎碎屑;

2、加上葱段、小小麦面粉、姜片沫,白胡椒粉嫩调匀称;

3、用力团成小球型,待锅中六成热学会放下锅中炸制7六分鐘,捞装备盘就可以。

箩卜猪排骨健康养生饮食搭配疗法汤

主要原材料:猪排骨 200克箩卜10 0克

辅材:白胡椒粉嫩、姜、山楂果、八角小茴香、花椒、盐、麻辣粉、葱、红枣5颗、八角小茴香10粒、枸枸杞10粒、小茴香适当

1.猪排骨清除整洁,放入开水锅中绰水,倒进少量米酒除腥。

2.姜蒜切条,香气料用一块儿沙双肩包囊。

3.石锅中加上水,放入石锅中,把焯焯水的猪排骨倒进石锅中,放入枣,山楂果,姜,葱,枸枸杞香气料包。

4.慢火煮至猪排骨酥烂,最终加上盐。

牛羊肉箩卜汤

原材料:牛羊肉400克,箩卜300克。

调味品:香莱一棵,生抽酱油、绍兴酒、食用盐各少量,服食用油一个匙,葱一棵,红枣5颗,姜片片多个。

作法:

1.牛羊肉清除切一片,用生抽酱油、绍兴酒渗进味。

2.箩卜清除削皮切一片,香莱切碎。

3.用服食用油将葱、牛羊肉炒一下,加上适当冷水,加上箩卜,低火40分鐘,下香莱用盐调味品就可以。

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