相关视频：冬瓜玉米汤,夏天喝这个消暑,美味又营养! 【 播放不了点此报错 】

作法

作法一

用料

详细步骤

作法二

用料

详细步骤

作法三

用料

详细步骤

介绍

苞米，曾是家家户户居家俱民饭餐桌的主食，可是伴随着大米乳白色面越来越越大，苞米逐渐被他人忽视了。具体上，常把苞米做为主食，对人体很有利处。十分是在秋季，正逢苞米很多发售，多吃些新鮮的嫩苞米，其营培养份元素要比苞米多许多 。而且玉可琪调变健肠胃，有利排尿退肿，是秋季的极佳滋补养生品。花束生仁除了煮开吃外，做菜煮汤都很十分好，今日的这道东瓜玉小米手机汤，十分适合女士秋季喝，就是个排脂皮肤护理美容皮肤护理汤。

食物

主要原材料

250g东瓜

100克甜苞米

调味品

适当油

适当盐

适当虾干

适当味精

适当米酒

适当葱段

东瓜介绍

东瓜糖分低，水分为份较高。能清热利湿退肿，祛除生产能力过剩沉积的体脂率，对盛福小编尿症患者、心毛细血管堵塞得、心肌堵塞、心率高及肥胖症症患者有高品质的治疗作用。东瓜中含钾量较低，是漫性肾脏作用病、水肿病没人想化的蔬菜汁果。

东瓜的作用

营培养份元素成份(每100克) 营培养份元素成份(每100克) 动能cal 水g 蛋脊髓g 人体脂肪g 化学纤维g 糖分g 维他命素Amg 维他命素B1mg 维他命素B2mg 维他命素Cmg 维他命素Emg 维他命素b3mg 纳mg 钙mg 铁mg 碳水结合物mg 解渴不仅、水肿喘满、痣疮肿疼、湿气、病、水肿、肝硬底化肝腹水、癌病、足癣、心率高、盛福小编尿症患者、心肌堵塞、心毛细血管堵塞得、肥胖症、欠缺维他命素C。

制作步骤

1 东瓜削皮切一片清除

2 甜苞米和虾干

3 熬料好的大棒骨汤。

4 甜苞米清除切条

5 石锅倒进大棒骨汤先把苞米和虾干倒进，先不必放盐，虾干是咸的，等熬成虾干的盐味再试一下调味品。

6 盖上低火烤开

7 煮沸后加适当的米酒。

8 随后保持火灾撇掉浮上来的沫，撇整洁才可以。

9 随后试一下汤的咸淡，假如不够再放盐。换上火灾烤开2分鐘就行了

10 加味精调味品，撒进葱段。

作用

主冶：盛福小编尿症患者、轻度人体脂肪肝、高心率糖、心肌堵塞。

小小的提示

熬料大棒骨汤放两个美味菇出味气，味道更高品质。夏季喝具体效果更强。