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相关视频:冬瓜玉米汤,夏天喝这个消暑,美味又营养! 【 播放不了点此报错 】

玉米冬瓜汤

作法

作法一

用料

食物

使用量

牛羊肉

30克

苞米

1条

东瓜

35克

胡箩卜

25克

详细步骤

步骤

照片

说明

流dj程一

流dj程一

流dj程一

提前准备食物。

步骤二

步骤二

步骤二

牛羊肉祛除肥葱切一片状,东瓜和胡箩卜各自切一片,苞米切割成句。

步骤三

步骤三

步骤三

切完的牛羊肉冷水里锅,放火灾烧开。

步骤四

步骤四

步骤四

煮至已不造成 新的白沫子亥时将小肉捞起来预埋。捞小肉的状况下不必熄火,保持水烧开的状况。夹起来小肉在水里间烧开处摆几下就可以把白沫子子清除了。还可以立即捞起来后换上开清除一洗去白沫子子。

步骤五

步骤五

步骤五

锅子中煮沸适当的冷水,倒进全部的食物,低火煮至食物酥烂就可以出锅了。大二点的宝宝宝能集团公司够放入适当盐调味品。

步骤六

步骤六

步骤六

那样炖出来料汁鲜美,十分好吃。可是還是应当让宝宝新条茜吃里边的食物,鲜美丽的汤里一起的营培养份相对性密度不太高,别让料汁太占腹腔。

作法二

用料

食物

使用量

丹麦新鮮三文加兹瑞拉体骨骼

250克

姜片片

适当

白胡椒粉嫩

3勺

米酒

适当

粘玉米种子苞米

一个

东瓜

250克

适当

详细步骤

步骤

照片

说明

流dj程一

流dj程一

流dj程一

清除切一片,用适当米酒腌渍一下

步骤二

步骤二

步骤二

苞米清除切段儿预埋

步骤三

步骤三

步骤三

东瓜清除切一片

步骤四

步骤四

步骤四

姜片片适当

步骤五

步骤五

步骤五

油煮沸再放入姜片片,进行爆香,放入新鮮三文加兹瑞拉体骨骼煎至双面褪色

步骤六

步骤六

步骤六

如图所显示那样,预埋

步骤七

步骤七

步骤七

水开过以后,在升降机电火锅店内放入煎好预埋的加兹瑞拉体骨骼和苞米,慢火煲1小时上下

步骤八

步骤八

步骤八

在升降机电火锅店内放入东瓜等到东瓜酥烂,就可以

步骤九

步骤九

步骤九

一份美味爽口的新鮮三文加兹瑞拉体骨骼苞米茄子汤就煮好啦,吃之前撒一些白胡椒粉嫩、盐和香莱末,就可以食

作法三

用料

食物

使用量

筒子骨

750g

苞米

1根

东瓜

200g

2g

2根

蒜头瓣

3个

2片

详细步骤

步骤

照片

说明

流dj程一

流dj程一

流dj程一

食物提前准备:筒子骨斩一小块,冷水许多浸泡几次中途换去血水

步骤二

步骤二

步骤二

提前准备苞米3条,东瓜250g

步骤三

步骤三

步骤三

辅材:葱二根茎结,蒜头瓣,姜2片

步骤四

步骤四

步骤四

先将筒子骨焯水:锅原水煮沸把筒子骨放入来煮3-五分鐘,倒去锅中的水,去除白沫子子

步骤五

步骤五

步骤五

另出锅把筒子骨放入来,放葱姜蒜,加适当的开水未过筒子骨,火灾烤开,慢火焖

步骤六

步骤六

步骤六

东瓜切不规律特性就可以

步骤七

步骤七

步骤七

苞米对半划开,切段儿

步骤八

步骤八

步骤八

筒子骨煮好之再放入苞米

步骤九

步骤九

步骤九

放入东瓜

步骤十

步骤十

步骤十

加2g盐调味品再度焖煮1五分鐘上下

步骤十一国庆

步骤十一国庆

步骤十一国庆

放入提前准备充足的胡箩卜花

步骤12

步骤12

步骤12

装圆碗,撒葱段就可以开吃

步骤九六

步骤九六

步骤九六

制成品:十分美味

介绍

苞米,曾是家家户户居家俱民饭餐桌的主食,可是伴随着大米乳白色面越来越越大,苞米逐渐被他人忽视了。具体上,常把苞米做为主食,对人体很有利处。十分是在秋季,正逢苞米很多发售,多吃些新鮮的嫩苞米,其营培养份元素要比苞米多许多 。而且玉可琪调变健肠胃,有利排尿退肿,是秋季的极佳滋补养生品。花束生仁除了煮开吃外,做菜煮汤都很十分好,今日的这道东瓜玉小米手机汤,十分适合女士秋季喝,就是个排脂皮肤护理美容皮肤护理汤。

苞米茄子汤

食物

主要原材料

250g东瓜

100克甜苞米

调味品

适当油

适当盐

适当虾干

适当味精

适当米酒

适当葱段

东瓜介绍

东瓜糖分低,水分为份较高。能清热利湿退肿,祛除生产能力过剩沉积的体脂率,对盛福小编尿症患者、心毛细血管堵塞得、心肌堵塞、心率高及肥胖症症患者有高品质的治疗作用。东瓜中含钾量较低,是漫性肾脏作用病、水肿病没人想化的蔬菜汁果。

东瓜的作用

营培养份元素成份(每100克) 营培养份元素成份(每100克) 动能cal 水g 蛋脊髓g 人体脂肪g 化学纤维g 糖分g 维他命素Amg 维他命素B1mg 维他命素B2mg 维他命素Cmg 维他命素Emg 维他命素b3mg 纳mg 钙mg 铁mg 碳水结合物mg 解渴不仅、水肿喘满、痣疮肿疼、湿气、病、水肿、肝硬底化肝腹水、癌病、足癣、心率高、盛福小编尿症患者、心肌堵塞、心毛细血管堵塞得、肥胖症、欠缺维他命素C。

制作步骤

1 东瓜削皮切一片清除

2 甜苞米和虾干

3 熬料好的大棒骨汤。

4 甜苞米清除切条

5 石锅倒进大棒骨汤先把苞米和虾干倒进,先不必放盐,虾干是咸的,等熬成虾干的盐味再试一下调味品。

6 盖上低火烤开

7 煮沸后加适当的米酒。

8 随后保持火灾撇掉浮上来的沫,撇整洁才可以。

9 随后试一下汤的咸淡,假如不够再放盐。换上火灾烤开2分鐘就行了

10 加味精调味品,撒进葱段。

作用

主冶:盛福小编尿症患者、轻度人体脂肪肝、高心率糖、心肌堵塞。

小小的提示

熬料大棒骨汤放两个美味菇出味气,味道更高品质。夏季喝具体效果更强。  

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