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相关视频:山药别总炒着吃了,试试做山药羹,味道鲜美,营养丰富,超级简单 【 播放不了点此报错 】

山药羹

概述

淮山药健肠胃益气养血,提高消化消化吸收作用,可以促八蛮宝食欲。今日给大家儿造成 淮山药羹的少年儿童菜谱,下面为何不一块儿看看了淮山药羹的具体作法吧!

淮山药羹

食物原原材料料

淮山药100克、檽米50克、枸枸杞少量,白白砂糖适当

作法

作法一

用料

食物

使用量

淮山药

80克

巴莎鱼

30克

茼蒿青菜叶

12克

详细步骤

步骤

照片

说明

流dj程一

流dj程一

流dj程一

提前准备食物。巴莎鱼还可以用新鲜虾或别的淡水鱼取代,茼蒿菜可以换为别的宝宝宝喜爱的蔬菜汁果。

步骤二

步骤二

步骤二

洗整洁的茼蒿菜倒进开水锅中绰水2~三分鐘,捞起来放凉。蔬菜汁果绰水可够去除有部分硫酸和农药残留,不提议省去。

步骤三

步骤三

步骤三

稍微变冷后挤干水分,切割成碎屑。我女儿暖心两岁多,牙齿咬合工作里能力十分好啦,都沒有把茼蒿青菜叶切很碎。假如宝宝宝较为小,提议叶菜类蔬菜汁果切才更碎一点儿,方便快捷宝宝宝消化消化吸收。

步骤四

步骤四

步骤四

巴莎鱼切割一片状预埋。巴莎鱼味道闸味淡,腥味道太重,假如宝宝宝对腥味较为较为敏感,可以用姜片片或青柠檬水腌一是来腥味道。

步骤五

步骤五

步骤五

淮山药削皮,切割成一小块,上炒菜锅防水防火蒸12分鐘。淮山药的黏液中含有黄大环内酯,许多 的人对它皮肤过敏。宝母亲在处理淮山药的状况下最好是戴上硫化橡胶胶手套,皮肤过敏的状况下痒起來无法受。

步骤六

步骤六

步骤六

淮山药削皮,切割成一小块,上炒菜锅防水防火蒸12分鐘。淮山药的黏液中含有黄大环内酯,许多 的人对它皮肤过敏。宝母亲在处理淮山药的状况下最好是戴上硫化橡胶胶手套,皮肤过敏的状况下痒起來无法受。

步骤七

步骤七

步骤七

做好的东瓜苞小米手机粥倒进不沾锅中,开个火逐渐地煮沸。

步骤八

步骤八

步骤八

煮沸再放入巴莎鱼肉状,煮至鱼肉变熟。这种全过程务必持续拌和,防止黏锅和溢锅。

步骤九

步骤九

步骤九

煮至务必的浓砂浆稠度时倒进茼蒿菜碎拌和几下就可以出锅了。可以此外放少量金子亚火大麻子油或紫苏叶子油提高营培养份。一岁以上、专业对口感较为严苛的宝宝宝能集团公司够加少量盐调味品。

步骤十

步骤十

步骤十

汤羹顺滑甘甜,鱼肉通道就化,茼蒿菜带著独特的芳香,非开与关胃。

步骤十一国庆

步骤十一国庆

步骤十一国庆

一份汤羹营培养份不够全方位,再配搭一些豆面主食就完美啦。

作法二

用料

食物

使用量

茼蒿菜

20克

淮山药

30克

大豆

10克

详细步骤

步骤

照片

说明

流dj程一

流dj程一

流dj程一

食物:茼蒿菜 20克,淮山药 30克,大豆 10克烹调方法 :煮具体操运姿势時间:十分鐘

步骤二

步骤二

步骤二

淮山药清除切碎,大豆切碎。tips:加大豆是以便添提堆量饮食搭配甲基化学纤维素和维他命素。鲜豆在蛋脊髓、饮食搭配甲基化学纤维素、维他命素等层面营培养份都分外高,换为别的豆类食品是可以的。

步骤三

步骤三

步骤三

淮山药和大豆碎下锅加煮沸,再低火煮五分鐘。茼蒿菜切碎加上,一块煮一分鐘出锅。

步骤四

步骤四

步骤四

一份适合小孩服食的茼蒿菜淮山药羹就完变成。有河药末,使汤沒能加红薯淀粉这种粘稠剂也越来越越浓厚稠,有羹的原材料口感。满嘴蔬菜汁果,新鮮的茼蒿菜分外香。

作法三

用料

食物

使用量

淮山药

1根

香肠

1根

涨发黑木耳

1小把

姜蒜,盐,胡椒粉,味精,红薯淀粉

适当

详细步骤

步骤

照片

说明

流dj程一

流dj程一

流dj程一

淮山药削皮清除滚刀块,泡在水里预埋。(戴胶手套处理淮山药,都不手感瘙痒)

步骤二

步骤二

步骤二

涨发黑木耳和香肠切小傅预埋。

步骤三

步骤三

步骤三

姜蒜爆锅后捞下淮山药丁学会放下锅中爆锅逐个会儿儿加上黑木耳和香肠。

步骤四

步骤四

步骤四

加上适当的水煮沸后煮五分鐘,用日常生活中炸素肉丸子,加上食用盐,味精,黑胡椒粉嫩。

步骤五

步骤五

步骤五

熄火,摆盘。可以撒的结合点香莱碎或青蒜。

营培养份经

淮山药含挺很多的黏液蛋脊髓、维他命素及营培养份元素,能合理阻拦血糖在血壁厚的沉定,防止心败血症状,获得益牛乳志安神助眠、益益寿延年延年年的作用。

参考参考文献

  • [1]

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