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火龙果的功效与作用是什么

视频简介

火龙果的营养价值   抗衰老。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴

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常见的火龙果有红心和白心的, 比其他的水果更有好处的一点在于它有很多的籽,这些籽基本不被身体消化,在

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红心火龙果有什么功效与作用?

红心火龙果的功效

1、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。

2、火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

3、同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9 mg、胡萝卜素,而含热量仅为56.65卡。由此可见,火龙果的营养十分丰富,是一种低热量、高纤维的水果。

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火龙果的营养物质

一、火龙果中花青素含量最高

火龙果有更特殊的成分花青素、葡萄糖、红甜素等果蔬中含有的花青素,但火龙果中花青素含量最高,它们都具有抗氧化、抗自由基和抗老化的功能,它们还可以改善脑细胞退化的预防和抑制痴呆。

二、火龙果中铁元素含量较高

火龙果中的铁含量高于一般水果,铁是使血红蛋白和其他铁物质不可或缺的元素,摄入适量的铁还能预防贫血的情况。

三、火龙果对重金属中毒有解毒作用

白蛋白是一种粘稠的胶体物质,对重金属中毒具有解毒作用。由于环境污染,不健康的饮食习惯,人类食用重金属也容易超标,当白蛋白在人体内遇到重金属离子时,它会自动与重金属离子结合,并通过排泄系统从体内排出,起到解毒作用。

参考资料来源:人民网-吃火龙果的好处 细说火龙果的营养价值

人民网-女人多吃火龙果有好处 排毒防便秘还能美容

火龙果的作用及禁忌

火龙果的作用

火龙果中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果的禁忌

1、火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。

4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

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火龙果的吃法

1、把火龙果洗净,切成两半,然后在火龙果的中间横竖划开,注意别把皮划破。接着用手握住两端,其余手指从底部慢慢用力往上挺。牙签要横着挑起火龙果肉,否则不受力。

2、牛奶加入白砂糖煮沸,等到牛奶冷却之后,加入熟西米露搅拌均匀。接着火龙果对半切开,把果肉挖出来,留一半火龙果皮取代小碗。芒果去皮切成块状,将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,用勺子舀到火龙果皮中,放入冰箱冰镇,要吃时取出即可。

参考资料来源  人民网-火龙果抗衰老营养价值高 这8个食用禁忌也要知道

火龙果的功效与作用,吃火龙果有什么好处

常见的火龙果有红心和白心的, 比其他的水果更有好处的一点在于它有很多的籽,这些籽基本不被身体消化,在肠道中,更多的纤维会被发酵,而且会更加促进肠道蠕动,对缓解便秘很有帮助。

推荐阅读:吃火龙果上火吗,它居然可以提供这些营养

火龙果是一种大家都非常熟悉的水果,这种水果随处可见,很多人都喜欢买来吃。它尝起来味道比较甜,而且营养非常丰富,都是人体所需的一些元素。

不少人听说吃火龙果容易上火,到底是不是这样呢,它又有哪些营养呢,相信很多人都不是很清楚,接下来就让我们一起探讨下。

吃火龙果上火吗

火龙果是一种营养元素非常多的水果,吃了也不会上火的。火龙果又叫做红龙果,生长在中美洲热带。因为火龙果里面有着植物性白蛋白、维生素等微量元素,所以,它的功效还是比较多的。

火龙果里面的热量、脂肪含量都非常低,因而很多减肥的女性朋友都会吃它。不过,需要注意的是,这种水果里面的糖分比较多,所以,患有糖尿病的患者朋友千万别吃,其他人进食的话也要控制好量。

它居然可以提供这些营养

1、碳水化合物含量高:碳水化合物是人体所需的重要营养元素之一,能够给身体提供充足的热量,确保身体机能可以正常运作,加强肠胃功能。

2、维生素C含量丰富:维生素C能够有效提高身体免疫力,避免动脉硬化。它们会把身体里面的自由基全部消灭掉,从而达到预防癌症、保护肝脏等目的。

 3、蛋白质含量高:蛋白质也是人体所需的一种营养成分,缺它不可,其是白血球与抗体的重要组成部分。

 4、花青素含量丰富:花青素是抗氧化剂,能够避免血管老化,从而大大降低心脑血管等疾病出现的几率。它能铲除自由基,延缓衰老,同时有效预防老年痴呆。

5、其他功效:火龙果具有解毒的功效,防止胃壁受到侵害。另外,火龙果还有着润滑肠道、防止便秘、保护眼睛、预防炎症、美容养颜、瘦身等诸多功效。

最新实验发现,火龙果和它的汁液能够有效遏制肿瘤的生长,避免癌细胞扩散。所以,不管大家有没有患病,平日里都是可以进食火龙果的。

通过上文的阐述,我们可以看出,吃火龙果不会上火。同时火龙果的营养价值非常高,喜欢吃的朋友们不妨适当的多进食一些吧。

虽然火龙果好吃且营养丰富,不过大家也不能把它当成饭吃,以免身体因为缺乏某种微量元素而出现营养不良的状况。

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