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王翔南社会心理论坛:网络成瘾首次在国际上被列入精神疾病

看几本好书,尽情玩玩,好好放松 辛苦三年了,难得一个这么长的7a686964616fe59b9ee7ad9431333339653664暑假。 难得清闲,可以坐下来悠哉游哉地看几本大部头小说或者感兴趣的著作。进了大学,可能因为忙于专业学习,或者忙于社会实践,也许不能再有这么悠闲的心情静下来读书。 和同窗好友或者亲戚去一次长途旅游。到外面见见世面,对个人知识面和眼界提升很大,也许沿途遇到的事情会改变你对世界的看法。 玩几个高考前很想玩的游戏,玩个尽兴,进了大学就最好在放假才玩这种很耗时间的游戏,平时玩的话,很影响学习。 3. 学一种技能 如上面几位所说,学习一种技能日后也是很有用的。 国标舞、街舞、吉他、唱歌、弹琴……这些技能对大学里进社团、班级活动、人际交往等方面都很有帮助。 在大学社团里会遇到志同道合的同学,有一个很好的氛围,互帮互助,共同进步。 4. 做兼职,体验社会 这个不太提倡,因为到了大学,做兼职的机会很多。而且高中毕业生可做的兼职不是很多。 如果想多赚点零用钱花,可以做家教。 如果做其他兼职,基本就是廉价劳动力,做简单重复工作。不过还是可以对社会了解更多,接触多点人,提高与人沟通交流能力,这个能力很重要。 5. 设计一下自己的职业生涯规划 这个可能对一个高中毕业生来说,有点难,不过可以尝试下。 职业生涯规划是一辈子的事,如果找对自己的职业之路,可以走少很多弯路。 相关内容就是:性格测试,看自己的性格适合做什么类型的工作;结合自己的爱好和性格,选择职业;多了解自己专业的就业前景和发展动态,给自己设计未来发展计划。 可以在图书馆和书店找相关书籍看,在网络上搜索相关内容。 当然不急着在这个假期完成,早点开始考虑这些问题总有好处的。o(∩_∩)o...外出旅游 高考一结束,很多学生会选择出门旅游,旅游确实是放松心情的最好方式。各大旅行社也都为学子们准备了丰富的旅游盛宴,比如“亲水游”、“修学游”、“动物主题游”等,成为暑期旅游的热点。 即使是出去旅游,也有不同的玩法。有些家长会带孩子进行野外拓展训练,培养他们的吃苦以及自我谋生的能力,这是十分可取的。还有的家长让孩子自己规划旅游路线,自己决定旅游必备物品等,这样也会让孩子的自主能力有很大提高。 暑假充电 利用这个假期去充电可能是考生们最不愿去做的,其实高考结束后,暑假仍然要学习。往年很多考生在高考结束后,暑期都没有放松学习,参加了各种各样的培训班,以充实自己。 北京大学一年级学生刘征说,去年暑假,他在新东方上英语六级培训班,每天学6个小时。“北大一入学就有英语分班考试,按照考试成绩的等级接受不同等级的英语教育,我希望能进高等级的英语班,进校后就不用一级一级地学习了。”文章来源于wayqq空间站http://wayqq.cn一位北京科技大学计算机系学生在高考结束后参加了计算机培训班,同时阅读了一些计算机方面的书籍。他觉得提前接触计算机方面的知识,有助于自己进入大学后更好地适应专业学习。 学会独立生活 从高中到大学是人生重要的转折期,应该对未来环境有充分的准备,在大学里,学生从相对依赖到相对独立。不少学生远离家庭,没有熟悉的资源可以利用,不像在中学、小学,一遇到什么问题就可以回家。所以,对许多即将面临的困难要有充分的准备。有些学生对大学生活的憧憬过于美好,到了大学发现不是自己所想的样子,状态就变得比较差。也有些同学对困难估计过大,过度恐慌,心理很焦虑、害怕,这也是完全没有必要的。 假期里,培养学生各方面的自主能力尤为必要。比如,提高理财能力。孩子离开父母后,经济相对独立,消费心理也略显茫然。在中国理财网2007年针对大学生进行的消费调查中显示,大一的学生由于刚刚脱离中学生活,家庭情况较好的学生每月消费处于中高端水平,而家庭经济情况一般的学生,初次掌握财权,消费就会持有明显的谨慎态度,加之对消费环境的陌生,导致消费目标不明确。可以说,大一新生在开始全新的大学生活的同时,消费心理仍然保留有中学的消费痕迹,处于消费迷茫的阶段。因此提高学生自身对财务的认识和理财规划能力,可以为将来从容地面对大学生活做好准备。---希望我的回答能够帮到你,高考后的一个星期里面。躺在床上睡睡醒醒,百无聊赖听着窗外哗哗的雨声。我想了很多很多:以后要去哪里班里的同学以后会怎样情侣们会不会分手还是考到了一个城市这雨什么时候停我会有怎样的未来。当清醒的时刻,我翻了我的书柜,拿出小时候看过的漫画书,随手翻翻,看到哪一页好可爱,就呵呵地笑。还有各种小7a686964616fe78988e69d8331333337613761盒子,里面装满了我小时候用过的东西,小手工,铅笔头,锈蚀的硬币,花花绿绿的糖纸。一个人待在屋子里面,和自己相处了两三天。给喜欢的男生打电话,聊到手机没钱没电。翻高考前的死皮赖脸缠着班里每一个人给写的留言册,各种评论调侃还有情侣的海誓山盟。拿出语文选修课本,诗词一本,小说一本,重温一遍让人回味无穷的情节和语句。还有那一袋子小纸条,随手摸出一个,打开来看,瞬间记起当时的场景,兀自地笑一会儿。高考一个星期之后,学吉他。在漫天纷飞的小传单上,看到一个“一个月速成吉他班”,一拍脑袋就去了,后来,当时不确定是不是已经分手的初恋也过来学吉他,高考后就一直默契的没有联系,大概或许确是已经分手了吧。和他聊天,什么都聊当然主要是音乐,但就是关于感情闭口不谈,这也是我们的默契。那段时光过的相当快乐,自由。几个关系好的同学当然还有初恋我们一起坐车去市里的电影院看小时代,是的你没有看错是小时代。那是我们高考前就约好的一起去看的电影,第一部。情节什么的早已忘记,我们几个年轻人,耐着性子看完了之后,默不作声的决定以后再不看这电影的后续,那天依然下着雨。每天骑着自行车去学吉他,一个月很快就过去,然而从那之后,我就把我的吉他束之高阁。用亲身经历验证了“一个月速成xx”都是骗人的喵。哼。高考过去了一个月。当然这时成绩大概已经出来,在眼泪中明白,高考并不是最艰难的,让你痛哭流涕的永远还在后面,比如填志愿选专业。那几天不知道打了多少电话哭了多少次,跟各种阿姨妈妈舅舅辩论、舌战,这个时候你对理想的坚贞程度是最容易体现出来的,然而我最终败给了他们。被说得目瞪口呆五体投地,心甘情愿的报了一个以前想都没有想过的专业。现在证明,每次备考时流的泪水就是我当时选专业时脑子进的水。填报志愿之后,再也没有回去过高中,听说一些同学复读了,又陆续听说一些同学被录取了。心里面各种滋味都有。这时我阿姨建议我去海南玩一玩,我当然是乐不可支的,于是就踏上了南下的旅途,那段时间高中的回忆渐渐淡去,更多的是对未来的憧憬,对大学的向往。三个月很快过去,有的同学去学了驾照在烈日下晒成狗,有的同学旅游跑了大半个中国,有的同学在家里看剧吃零食睡觉把三年来一直想看不能看的电影电视剧小说漫画全部看了一遍,有的同学去打工锻炼自己。这些都是好的,只要你从中收获了愉悦,体会到时间的价值。不可否认的是,这个假期很有可能是你人生中最漫长的一个假期了,所以好好把握,把以前想做不敢做或者没有时间去做的事情,统统体会一遍。人生能有几次放纵呢www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

2019年5月5日,游戏成瘾障碍首次获得国际上承认。ICD-11已将其列为精神疾病。

新的诊断标准中没有规定游戏时间,而主要是强调游戏成瘾对游戏者个人生活的影响和社会功能的损害,另外,还强调了游戏成瘾者对游戏的渴求以及戒断症状。

该项研究发表在JAMA Psychiatry

这种成瘾和其他成瘾如赌博成瘾、物质成瘾有类似之处。目前,游戏成瘾问题受到越来越广泛的关注, 对于游戏成瘾的治疗问题是个很重要的议题,那么,短程认知行为疗法(CBT)是否是治疗网络游戏成瘾的有效手段呢?

一项发表在JAMA Psychiatry的研究表明,针对游戏成瘾障碍的门诊环境下的短期CBT治疗是有效的,认知行为疗法对游戏成瘾障碍的治疗值得关注,并制定行之有效的措施,从而更好的治疗网络游戏成瘾障碍。

认知行为疗法被认为可以作为治疗网络成瘾的一种有效治疗手段。

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2018年暑期即将到来,届时,各大旅游景区将迎来客流高峰。高三毕业生提前结束学习生活,他们将率先打响暑期旅游潮。对于这批“00后”来说,除了要注意旅行的安全外,还要制定一个合理可行的出行计划。自然风光、人文景观、历史名迹以及游乐场所等成了学生们释放压力、亲近自然的好去处。部分学生为了满足猎奇心理则喜欢野外探险。专家提示,野外探险存在着很大的危险性,对于青年学生来说,社会经验不足、生活阅历也不多,在选择野外探险等高危旅行时,一定不能贸然行动,必须确保人身财产安全,也必须在家长的同意下避其危险。也有不少学生表示,在家被过分溺爱,高中毕业了,想要选择蹦极等紧张刺激的游戏体验来释放压力。除此之外,还有一些挑战勇气的游戏,例如重庆奥陶纪景区悬崖秋千、玻璃吊桥等。学生可以通过极限运动来给自己减压,同时锻炼自己的勇气。一年一度的暑期旅游潮将打响,各景区也在紧锣密鼓地做好安全准备,为游客出行安全、便捷保驾护航。来源:中国网内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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