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吃了越来越聪明的10类食物,爸妈一定要给孩子吃!

用手机将照片打包发送邮件的步骤如下:下载安装一个文件管理器(比如:X-Plore、K-Fliemanager等);把所需图片放到一个文件夹,对此文件夹压缩,把所有的照片复制到所建的空文件夹里;把邮件加入到附件,发送邮件www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

孩子聪明除了先天的因素,饮食也是可以影响智商的。父母都很关心孩子吃的是否健康、营养,其实,聪明也是可以吃出来的哦~

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妈妈快把这10种食物备起来,孩子一定越来越聪明!

下载安装一个文件管理器(比如:X-Plore、K-压缩解压文件:将需要打包的图片放进同一个文件夹中 x-plore可以创建ZIP压缩文件,也可以直接查看和操作压缩文件内部文件,这个功能非常实用。

01

豆类

豆类中富含的优质蛋白和不饱和脂肪酸,是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆中含有1.64%卵磷脂,是构成神经组织和脑代谢的重要物质。

1、首先新建一个文件夹,把要发送的照片都复制粘贴放到该文件夹7、就会看到该压缩文件成功上传了,然后添加收件人邮箱,再点击上面的发送按钮,则可成功将多张照片打包压缩发送到朋友的信箱了。

生活中最常见的黄豆,因为优质蛋白的含量最高,被称为“豆中之王”。而且黄豆还是豆腐、豆浆等食物的主要原料。

打包需要用到压缩解压软件,这类软件很多,比如7z、WinRAR、等,下面以7z为例,图文说明介绍打包照片并发送的方法: (一)下载安装“7z” (1)百度搜索“7z”,点击进入中文官网。如下图: (2

妈妈可以在家中常备,不管是做菜还是磨豆浆,总有一种是孩子爱吃的哦~

需要先把图片发送到电脑上,再通过电脑上的压缩软件压缩打包发送图片压缩包。压缩打包方法如下: 1、首先,打开电脑,点击电脑桌面上的鼠标右键,可以在右键菜单中看到一个新选项,点击新选项,

02

鱼类

鱼类中含有球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,以及丰富的钙、磷、铁及维生素等,是刺激大脑活跃性的主要物质。还有被誉为“黄金脑”的DHA,是大脑发育不可缺少的营养元素。

鲑鱼中的ω-3脂肪酸DHA和EPA可以补充大脑发育成长和改善大脑功能,建议用鲑鱼罐头搭配全麦面包,简单方便又美味!

另外,妈妈给孩子吃鱼的时候,一定要注意鱼刺!年纪小的孩子,可以选择一些鱼刺较少的,比如银鳕鱼等。

03

动物的肝肾

动物的肝肾,含有丰富的优质蛋白和糖脂质,以及多量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足,红血球运输氧的能力就强,大脑得到充足的氧气,使思路更敏捷。

老人常说的“吃什么补什么”,虽然没有科学依据,但适量食用,确实有促进大脑发育和预防某些疾病的作用。

需要注意的是,肝肾含有一定的毒素,食用之前要经过充分的清洗、浸泡,确保熟透才行!

04

蛋类

蛋类不仅是极好的蛋白质来源,而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱,能合成乙酰胆碱,乙酰胆碱能显着改善孩子的记忆力;铁、磷的含量较高,也有利于孩子的脑发育。

很多孩子吃蛋都只吃蛋白,其实这是不好的。无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋,都提倡孩子吃全蛋,营养才全面。

为了防止腹泻和细菌感染,鸡蛋也要熟透才可以吃;一次也不能吃太多。

05

黑木耳

黑木耳能净化血液,轻身强记。其释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块,使记忆力和思考力得到显着提升。

对喜欢吃肉、汉堡等高脂食物的孩子来说,经常食用黑木耳不仅可以减少热量的摄入,还能起到减肥的作用。

正值夏天,醋泡黑木耳也是一道很爽口的开胃凉菜哦~记得给孩子试试!

06

南瓜

南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,维生素A含量也胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素,可以有效提高孩子的记忆力。

南瓜的做法很多,做饭的时候可以直接蒸,自带的甜甜的口感,是孩子健康的零食;喜欢吃甜的,还可以把南瓜和绿豆一起煮,有清热降火的功效哦!

07

生姜

生姜和黑木耳一样,能使人的思路开阔。这主要是它所含的姜竦素和挥发油(油食品)的作用,使血液得到稀释,流动更加畅通,向大脑供应更多的氧。

日常做菜的时候作为佐料使用,能够去腥;也可以切成片,跟红糖一起熬煮,对治疗感冒也有奇效。

08

香蕉

香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷。其富含的色氨酸和维生素B6,特别是丰富的钾离子,都对大脑有益。

而且香蕉还是著名的“开心果”。其中含有泛酸等成分,是人体天然的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人开心快乐。

妈妈一定记得不要给孩子空腹吃哦!

09

浆果

浆果种子中有一种对大脑发育很好的omega-3脂肪。最常见的蓝莓,其含有花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用,是众所周知的“水果皇后”。

浆果中有高含量的抗氧化剂,尤其是维生素C,这甚至有助于预防肿瘤疾病。

草莓、樱桃、蓝莓、黑莓......通常情况下,浆果的颜色越艳丽,所含的营养越高。

10

牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

睡前一杯牛奶也是很多孩子的习惯,有助于睡眠,也能及时补充营养。

但是这几种牛奶绝对不能喝:用微波炉长时间加热的,过浓的牛奶,加果汁、加钙粉的牛奶。

版权声明:吃了越来越聪明的10类食物,爸妈一定要给孩子吃!由提供,版权归原作者所有。

  安卓和iOS系统的操作方法不同,安卓可以使用copy手机上自带的文件管理器完成压缩打包发送图片的操作;iOS系统需要先把图片发送到电脑上,再通过电脑上的压缩软件压缩打包发送图片压缩包。以下是详细介绍:  1、如果您使用的是安卓手机可以直接使用文件管理器打开图片的文件夹,将需要发送的文件多选选中后复制到一个新的文件夹。长按该文件夹点击下方选项中的【更多】,在弹出的菜单中选择【压缩并发送】;  2、等待压缩完成之后就可以在分享列表中选择使用微信、QQ、邮箱或是蓝牙等方式分享;  3、如果您使用的是苹果的iPhone手机,需要借助电脑上面的压缩软件。通过QQ或者微信将照片从手机传输到电脑上,另存为一个新建的文件夹路径zhidao;  4、找到该文件夹右键打开菜单,选择【添加到XX.zip】,XX为您的文件夹名称。等待压缩成功之后,在同一个路径就可以看到压缩包,把压缩包发给别人即可,照片打包方法如下:copy你如果想要把照片打包的话,要准备一台电脑。1、首先打开电脑,在电脑桌面点击鼠标右键,就可以看到右键菜单里面有个新建选项,点击新建选项,如下图:2、点击新建选项后,就可以看到2113右边会再次跳出一个菜单栏,点击菜单中的文件夹,如下图:3、点击文件夹后,就会看到桌面上多了一个新建文件夹,如下图所示:4、双击打开文件夹,把你想5261要发给对方的照片全数拖到文件夹里面,或者复制你想要发给对方的照片,然后这你粘贴到你刚建的文件夹里面即可,如下图:5、然后选中你粘贴过来的所有照片,再点击鼠标右键,就会看到右键菜单栏里4102面有个添加到压缩文件的选项,点击该选项,如下图:6、点击该选项后,就会跳出一个对话框,然后点击立即压缩,如下图:7、点击立即压缩后,就会在桌面上生成一个压1653缩文件,你的照片就在里面,然后你把这个压缩文件发给你想要发照片的人就可以了。本回答被网友采纳,可以使用百度云盘,将照片上传到一个文件夹里面,打包发送给别人。新建文件夹,把照片2113都放进新建文件夹里,用WinRar压缩软件压缩“添加到5261新建文件夹.rar”,就打包好了。把需要打包的照片存在在一个或几个文件夹中,整理好;打开软件,进入后,点击合并文件4102,在弹出的窗口中可以选择文件或文件夹(选择文件夹添加相对快速些);在下方可以选择图片像素的设置(如果是照片建1653议高些),选好了打包的图片后,点击下一步;合并开始,根据图片的数量及像素不同,过程可能需要一定时间;合并完成后,点击保存路径回,命名即完成。答如果有很多的照片,比如有北京旅游和南京旅游的照片,要建在一个相册里,但不要混了。该怎么办?方法如下:按上面的步骤分别合并成2个pdf包。6.重新打开软件,点击”合并文件“,找到这2个pdf文件,合并生成一个新的文件,保存即可。在这个新的pdf中可以看见2个目录有子目录,分别是北京旅游和南京旅游。本回答被网友采纳,就直接去你的相册里面选中那些图片,然后发给他内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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