最新文章专题视频专题关键字专题TAG最新wkwk2 wk1wk3wk4wk5wk6wk7wk8bk22bk21bk23bk24bk25bk26bk27bk28bk29wk9视频文章

正在播放相关视频:孕妇孕期内最该吃的三种水果,有利于胎儿的大脑发育!【 播放不了点此报错 】

从这个月开始,胎儿开始正式“长肉”了,孕妇越早知道越好

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。樱桃所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。葡萄性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。柑橘柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等火龙果火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果,食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身;花青素则抗氧化、抗衰老;特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白,白蛋白能解重金属中毒www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

怀胎十月,准妈妈可以感受一个小生命在肚子中慢慢成长,这个过程虽说漫长,但是幸福满满。虽说胎儿一天一个变化,但不同时期的宝宝,每个阶段有每个阶段的“任务”。就拿“长肉”这事来说,就不是每天都增长的。

1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用

胎儿什么时候开始正式长肉

苹果 苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,在怀孕期间多吃

很多准妈妈从怀孕那一刻起,就成为家中的“焦点”,不仅食物讲究多了,食物量也上升了。有的准妈妈天天大鱼大肉,日日胡吃海塞,各种营养搭配,希望宝宝能茁壮成长,但造成的后果往往是,胎儿的体重没变,自己体重却涨了不少。

孕妇十大禁忌水果蔬菜: 1、西瓜 2、芒果 3、榴莲 4、木瓜 5、桂圆 6、菠萝 7、柿子 8、蟠桃 9、猕猴桃 10、荔枝 十、荔枝 详细介绍:荔枝是属于高糖成分的一种水果,因此滋补的效果非常的好。但是对于孕妇来说,过度的摄取糖分反而不宜,因为这

其实补得不对,准妈妈可能白忙一场。因为孕早期和孕中期,虽然胎儿每天都在发育,但是这个时期是体内骨骼和器官的发育时期,甚至眼睫毛都在生长,脚丫丫的脚趾头都出来了,但唯独肉肉却不增长,无论是肌肉还是脂肪,都少得可怜。

孕妇对饮食的要求非常高,有些水是不能喝的,下面有三种水,孕妇最好别喝。 第一种是反复沸腾的水。 当自来水反复沸腾之后,水中的一些化学成分就会发生质的改变,变成了有害的物质,这个物质对孕妇和胎儿是非常不好的。就算不是孕妇,也一样会

《怀孕日记》一说中说:直到怀孕七个月左右,胎儿才开始正式“长肉”,体重在未来的三个月将有“重大突破”,每周体重增长大致在200克以上。

说得通俗点,就是说在这之前,宝宝们还是满身皱纹,酷似小老头小老太太,但是到了这个时期,他们的皱纹会越来越少,变得越来越漂亮!

胎儿“长肉”时期,准妈妈如何应对

1、注重均衡营养

如果说前期担心胎儿营养不足是给自己平添烦恼,那么此时可不要吝惜,是真枪真刀需要补充营养的时刻了。这个时期除了注重营养均衡外,还要刻意补充一些营养,比如DHA、钙质、蛋白质、维生素等等,都是宝宝成长的必须物质。

比如每日一杯酸奶一杯牛奶、保证钙的摄入;多吃海带、紫菜、裙带菜,补充碘元素;饮食里增加鱼肉,确保不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂等营养元素的摄入,同时鱼肉中的牛硼酸还可以促进宝宝大脑的发育,尤其是沙丁鱼和鲭鱼,还可以帮助视力健全发展;多吃动物的肝脏,以保证准妈妈和宝宝维生素的需要。至于新鲜蔬菜和水果,则要在孕中期的基础上一如既往的食用。

2、切勿暴饮暴食

有些准妈妈一听这个阶段是宝宝的“长肉期”,于是如临大敌,赶紧各种营养操练起来。其实这种想法是个误区,怀孕七个月讲究营养均衡,并不意味着暴饮暴食

有的准妈妈刻意吃很多东西,以期待宝宝发育更快,这种方法非但不会让宝贝正常发育,还会给准妈妈肠胃造成影响,导致肠胃发炎。

从宝贝的角度看,如果母亲营养过剩,则有成为巨大儿的风险,让宝妈无法顺产产下宝宝,只能选择剖腹产,严重了还会危及母子的生命。“胖宝宝”的血糖浓度也会比其他宝宝的浓度高,患糖尿病、肥胖症的几率更大。

营养过剩的准妈妈也伴随着体重超标的风险,孕中会增加患妊娠期糖尿病的风险。产后的胖妈麻烦也更多,比如体态异常,皮肤松弛,身体浮肿等等。所以,从健康的角度来看,暴饮暴食的危害无穷,是一定要严防死守的。

摄入营养时还要尽量避免摄入太多的盐分,否则会引起妊娠毒血症。便秘也是这个阶段的常见现象,便秘的痛苦可想而知,为了避免这种痛苦,每日早上应喝牛奶或蜂蜜水,多吃水果,多吃含有纤维素的蔬菜。

那么如何判断营养摄入是否正常呢?可以用体重监测来判断,通常每周增长2到4斤属于正常情况。大于这个,就要及时控制摄入量了;小于这个数值,有营养不足的可能。

3、作息时间要合理

良好的作息时间,对宝宝“长肉”也起着决定作用。这个时期的准妈妈需要为宝贝提供充足的能量,所以经常会感觉疲惫,因为身体消耗得太快。

如果这个时期,准妈妈还处于非常忙碌状态的话,比如加班、熬夜,晚睡,无疑是让精神状态雪上加霜。没有白熬的夜,准妈妈的精神状态,会影响宝贝的发育。

所以这时候,准妈妈就让自己急匆匆的脚步停下来,好好休息,迎接宝贝的到来吧。

这些雷区要谨慎

长肉时期,很多准妈妈会觉得自己身子笨了,捡东西都费劲了,这是因为宝宝体重增加,给妈妈的身体带来了沉重的负担。所以这个时期,准妈妈要好好地保护自己,消除一些危险元素,打起精神保持警惕,确保自己和宝贝的安全。

1、准妈妈如厕的时候,尽量选择坐便,因为这个时期眼睛看不到脚部,蹲坑会造成身体重心不稳,有跌倒的风险;上下楼梯要特别留意,尽可能避免上下楼,选择乘坐电梯。

2、孕七个月以后,如果受到刺激,会导致早产的风险,所以激烈的运动要绝对避免,挤压腹部的姿势也要规避,比如重量太大的东西,此时就不要勉强自己。

3、孕七个月以后,因为胎儿和自己“争夺”营养,准妈妈体内的钙将大量流失。夜里将出现抽筋的现象,此时日常使用的补钙食品已无法满足身体所需,要及时就医,在医生的帮助下为自己寻找安全的补钙制剂。孕妇的小腿也越来越沉,长时间走路会腿疼,所以睡觉时要把腿抬高,让血液回流。同时每日用温水泡脚和小腿,防止静脉曲张。

4、这个时期,也要每日监测血压,如果不及时监测而发展成妊娠期高血压,会对准妈妈和宝宝造成严重伤害。

总之,宝宝长肉肉了,想象一下他可爱的模样,是多么让人欣喜的事情!有了精心准备,准妈妈们才能和宝宝一起,开启美好的未来。

聪明的父母都会关注J妈学堂,每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章,让更多的人受益。

版权声明:从这个月开始,胎儿开始正式“长肉”了,孕妇越早知道越好由J妈学堂提供,版权归原作者所有。

女人都了孕2113期这一阶段,身体对各种营养的需5261要都会加大,4102这是因为孕妈妈们除了要1653给自己的身体提供营养与能量之外,还需要给肚子里的胎儿提供营养。如果孕妈妈们在孕期营养跟不上的话,腹中的胎儿的健康就会受到影响,如何分娩后的宝宝比较容易体弱多病、这对宝宝以后的健康成长是有很大的影响的。那么哪些食物适合孕期吃?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。哪些食物适合孕期吃?孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右。胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大。孕期日常饮食中应以选食中等加工的米、面、杂粮和干豆类为主,尽量少吃精加工的米、面,多吃全麦片、小米、玉米面,粗细搭配,这有利于多摄取维生素和微量元素,防止营养缺乏症。孕妇应选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用。蔬菜食品是孕妇饮食中的主要副食品,其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。含锌较多的有:大白菜、萝卜、扁豆、茄子。含铁较多的有:菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。含钙较多的有:油莱、芹菜、大豆及其制品。含碘较多的有:芹菜、白菜、菠菜等。含叶酸较多的有莴苣叶、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、马铃薯,还可多食用蘑菇、木耳、黄花菜、海带、藕等内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

热门推荐