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排便困难,疲乏无力,这是气虚惹的祸,如何调理

1、吃的过于精细了(精米、精面、面包、zhidao糕点等),水果应别削皮,蔬菜应尽量生吃。2、从食指(靠拇指侧)根部往指尖推100~300下——大肠经走向。内或两手大鱼际对搓——肺经走向。3、喝海南金芦荟口服容液治疗便秘效果明显,便秘的解决一定要从源头解决啊,康泰素 是一种膳食纤维素,效果蛮好,我老爸就在用,现在好多了,也建议你试一下,比那些些泻药好多了,这个便秘的原因很多,你可以找中医具体看下,不建议用药 食疗或者是偏方这样对肠胃没有伤害!偏方:两捏紫菜 两勺香油 几点酱油 用温水冲服 当汤饮用www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

很多老年人,甚至部分平时工作较为忙碌的青年人常常有排便困难,疲乏无力等便秘症状的出现,一般人想到的办法往往是采用通便的药物。

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但老人身体多虚,青年人疲于工作,这样的泻法其实是损害了身体的元气。

便秘的人,除了应多饮水、适当活动外,最重要的是养成正确的饮食习惯,食物不可过于精细,应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素,在肠道中它能吸收水分,增加粪便的体积和重量,刺激肠道蠕动,协助粪便排出。除了大家熟悉的芹

先说说便秘

1、便秘症按虚症,实症划分,阴虚,血虚,气虚,肾虚等便秘为虚症。气滞,热结寒冷等应为实症。气虚兼有气滞,阴虚兼有燥热者为虚中挟实证。临床上热结,阴虚,气虚较多见。

1、用荷叶比较好。荷叶可以减少身体脂肪。泻热行滞,通便,利水。用于热结积滞,便秘腹痛,水肿胀满。而番泻叶是泻药,具泻下功效,喝了拉肚子,作用比较强烈。 2、另外,习惯性便秘有生理性原因也有病理性原因,所以建议对症处理。 3、有的人先

2、气滞和热结之便秘,多伴有腹胀或疼痛,寒积者亦可有胀痛肠鸣,但喜热怕冷;气虚,阴虚之便秘多无腹部不适,但有排便无力。

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3、习惯性便秘。

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4、还有些便秘是因肿瘤阻塞或肠道粘连以及妇科病引起。

今天我们主要讲讲症状表现为排便困难,疲乏无力的气虚便秘,这种便秘症型不可以用实症治疗法去治疗,急于通便反而越伤正气。

再说说气虚便秘

这种情况,是正气不足导致的便秘。临床表现为临厕有便意,但排便时努挣乏力,汗出气短,便虽不太干结,却不易排出,亦可有肛门下迫感。

换言之,主要表现为上厕所时大便很艰难,出很多汗很累喘气很短,但是便出来后,发现大便并不干硬,也非常难排出,肛门也有下压的感觉。

我有一位长辈,偶有便秘之苦,但最近尤其感觉排便困难,疲乏无力,问我出出主意。

我让他伸出舌头来让我看看,以便诊断,结果看到他舌头淡白,边有齿痕,苔薄白润,我当即判断他这是有脾气虚弱的表现,属于气虚便秘。

于是我问他,最近是否食欲不振,面色也不太好。其实老人身体瘦弱,本就易感到疲乏,饭量也可能会较少。但我刚一问他,他就连连称是,告诉我确实最近的饭量变少了,不太想吃东西,脸色也差了很多,他强烈地语气更加深了我的判断。

这就是一个典型的气虚秘,因为正气不足,导致无力推动气血运行,当然也无力行舟于肠道。

对于这种情况,千万不可轻易用泻药,因为患者一派虚症,加上还是老人,身体本就虚弱,此时越泻就会越伤正气,损害极大。

最后说说如何调理气虚便秘

因为这种便秘产生的根本原因还是因为正气不足,所以在治疗原则上采取益气通便。

采用方药:益气通便汤。

方解:黄芪益气补中,党参益气健脾,白术益气生血,既能增强补中推肠之力,又能生血补血,润肠通便。陈皮理气宽中,与补气药相伍可助补气之功。苁蓉质润味甘,补肝肾,益精血,润肠通便,柏子仁养心神,益气血,润肠通便。

除了使用药物调理,我们在生活中也要注意,饮食中必须有适量的纤维素;每天要吃一定量的蔬菜与水果;主食不要过于精细要适当吃些粗粮;进行适当的体力活动,加强体育锻炼。

要想调理好身体不但要注意只看表面的现象,还要抓住症状背后的根本原因是什么,排便困难,疲乏无力不但要看到这是由于便秘,更应该抓住表象背后的本质原因,这是正气不足而引发的便秘症状。一旦抓住症状的本质,也就方便找办法调理了。

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一)便秘预防因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收,残渣量多,可增加肠管内的容积,提高肠管内压力,增加肠蠕动,有利于排便。还有就是要多喝水,特别是重体力劳动者,因出汗多,呼吸量大,水分消耗多,肠管内水份必然被大量吸收,所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。(二)养成良好的排便习惯每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,最好每天早上蹲厕所去上厕所,养成一个良好的排便习惯。(三)积极锻炼身体活动、活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太极拳,转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘,而懒于活动,养尊处优的城市老年人便秘者较多,说明了这个道理。古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰,以舌顶上腭,守悬壅,静念而液自生,俟满口,赤龙搅动,频漱频吞,听降直下丹田,又守静咽数回,大肠自润,行后功效。对于年高体弱之人实为相宜。(四)及时治疗有关疾病有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如肛裂,内痔,过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。具体程序:每天起床后喝一杯白开水,有吃早点的习惯更好,稍做活动后蹲厕所(不管有无便意),正常饮食量,多食蔬菜水果,适当喝点蜂蜜水。不要乱用泻药内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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