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正在播放相关视频:女人每天吃点它,补血养肝、美容养颜功效好,赶紧学一学【 播放不了点此报错 】

来上一道家常炒猪肝,营养好吃没腥味,补血养肝味道好

答案仅供参考,以下资料来自百度百科“补血”(http://baike.baidu.com/link?url=yYNUCHyozOqQZlHwCMmdy5pkavhWCQiN3ev1nmwqxGlB7933oMn9KJV9Ztf6JOlcadpiF6pMrmI6uhbBWnLkdd_tCzabdOJOlddvrImBajK#1)补血(养血)指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。补血法时应注意以下两点:1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕,热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经,不适宜使用补血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。补血对象一、外伤失血、手术等急性失血人群,由于血的流失,更需要加强补血养血二、处于生长发育阶段的少女和其他年龄的女性,因自身生理现象也应时常补血养血,以利健康三、少年儿童,他们正是大脑和身体器官组织发育的高峰,他们对氧气和各类养分的需求也要血四种干果补血最好桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫葡萄干补血方案1、广府汤“阿胶红枣乌鸡汤”:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚乌鸡:《本草纲目》李时珍说:乌鸡禀受了水木的精气,故肝肾及血分病宜用,能补虚强身,治一切虚衰疾病,又治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。阿胶:《中华本草》:“归肝、肺、肾经。补血,止血,滋阴,润燥。主治血虚症,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐。红枣:《生命时报》湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍,红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。由于红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,而红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。桑葚:《中华本草》:“归肝肾经。滋阴养血,生津,润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,腰酸耳鸣,须发早白,失眠多梦,津伤口渴,消渴,肠燥便秘。《本草纲目》记载“桑葚能补五脏,利关节,通血气,安神定志,明目乌发。2.党参煲红枣:每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。3.麦芽糖煲红枣:每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。4.杞子红枣煲鸡蛋:每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤。5.仙人粥:首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片,每日3次,每次0。3克,饭后服,并配维生素C,每次0。2克,连服2~3个月,疗效颇佳。南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。因此,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢,促进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。补血误区1、只吃红枣补血效果甚微长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。2、专家强调补血保健品不能代替贫血治疗.贫血是—种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁。3、红糖无补血功效专家表示,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿,还会加速产妇出汗,不利于产妇身体的迅速恢复,甚至使产妇有中暑的可能性。专家提醒,产妇要在产后迅速恢复,补水最好选择白开水、矿泉水,另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

众所周知,我们人类大多都是从食物中吸取营养和获取能量的,所以我们平常在吃食物的时候,不单单要关注它是否美味,也要关注它所含的营养成分。肝就是一种营养物质特别丰富的食物,尤其是它里面的铁含量非常的充足,是一种特别好的食物。今天我们来学习用猪肝,做一道家常菜,那就是家常炒猪肝。

枸杞红茶 【配方】枸杞60克,红茶30克。【制法】将枸杞、红茶拌和均匀,备用。【功效】养肝补血、清热明目、延缓衰老。【应用】适用于肝阴不足、肝血亏损所致头昏目花、眼目干糊、未老先衰者。【用法】

主料:猪肝150克,小葱50克

从古至今黑豆都是补血的佳品,特别是对于刚刚生产完出现贫血症状的女性朋友,可以多吃一些黑豆,铁元素可以促进身体里面血红细胞的生成,从而可以有生血的效果,炖猪蹄的时候放一些黑豆在里面,不但可以

辅料:油两大勺,葱一根,蒜两瓣,淀粉两大勺,料酒一大勺,胡椒面少许,盐一小勺,姜两片,干辣椒两个,酱油一大勺,味精少许。

李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身…”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。现代医学认为,荔枝含维生素A、b1、c,

制作方法:

1.把猪肝洗干净之后切成薄片,然后放入清水中把血水泡出去。接着把处理干净的猪肝控干水分之后,放入盐和淀粉腌制5~6分钟。

一些想美化自己脸的漂亮女孩应该多吃点。此外,龙眼和莲子具有良好的补血效果。它们搭配合理,味道不单调,补血效果更强。3。胡萝卜 在介绍了黑芝麻和红枣这两种好的补血产品后,我们将把目光转向蔬菜。

2. 把小葱洗干净并切成段,把葱姜蒜切成片辣椒也切成小段,然后放到碗里备用。

3.再取一个小碗,放入盐,酱油,料酒,味精,胡椒粉和一勺的凉白开,调制均匀。

4.在炒锅里放上一些食用油,油漆成热的时候,把辣椒葱姜蒜下到锅里煸炒,炒出香味之后,把切好的肝片放到锅里继续翻炒,目的是为了断生。

5.肝片断生之后放入葱段,继续翻炒,一两分钟之后,把事先调好的调味汁倒到锅里,翻炒几下就可以出锅装盘了。

小贴士:

1.猪肝切成片之后必须泡水,这样可以把肝里面的血水泡出去,做出来的菜腥味会少很多。

2.挑猪肝时,要挑新鲜的,肝冷冻了是不能吃的。

3.要提前调好调味汁,以免用时手忙脚乱。

时不时的在家里做上一道这样的家常炒猪肝,无论大人还是小孩,都能够得到足够的营养和铁元素,让家里每个成员的血条每天都是满满的,最终成为人生者出游戏的胜利者。

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做为一个女人来2113说,应该要懂得如5261何好好保护自己,让自己的身体一直4102处于最佳健1653康中,而饮食在这方面就起到了非常的作用,女人养生补血必吃的5种的食物,你知道有哪些吗?一起来看看吧!女人补血的食物1、黑豆:黑豆属于一种很强补血的食物,超有营养,还具有养发生发的功效,它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒的功效,每天早上用来打豆浆喝。2、乌鸡肉:乌鸡很有营养,是女人的恩物,它具有很强的滋补功效,很适合女性食用,用来炖汤,清蒸都有很好的疗效,补血养气,治疗月经不调等症状。3、核桃核桃补脑这是大家都知道的,同时常吃核桃还可以补肾。现在正是核桃比较多的季节,现在吃是最适合,最健康的,核桃当中有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质和维生素,营养非常丰富和全面,吃核桃可以有效的养肝补肾,帮助润肠通便。4、苹果:一天一苹果,医生远离我,是的,坚持吃苹果的确好处多多,苹果有着丰富的营养物质,而且热量很低,很容易消化,是养生佳品,也是非常好的美容养颜,减肥好食物。苹果当中有多种维生素,矿物质,糖类和脂肪,而且苹果有着很好的防辐射作用,坚持吃苹果非常健康,美容。5、海藻:海藻是一种很好的海产品,含有非常丰富的营养物质,可以促进细胞膜流动的海藻有丰富的蛋白质,纤维素,维生素,矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。而且海藻海苔还可以帮助细胞间质充足,帮助肌肤恢复弹性。6、奶制品:奶制品是我们补充蛋白质和钙质的主要通道,坚持喝奶制品可以帮助强健骨骼,提供身体所需的钙质。大家可以选择一些低脂的奶制品作为零食,因为热量比较低,而且容易产生饱腹感,所以是非常有助于减肥的。7、菠菜:菠菜能促进肌肉成长,强化心脏健康与骨头生长,同时还能提高眼睛视力。男士们也许不喜欢吃绿叶蔬菜,但菠菜确实是对男性最有好处的终极食物。菠菜不仅有助于二头肌建造,更是欧米茄三与叶酸的丰富植物来源,可以帮助减少心脏病、中风等风险。此外,菠菜还富含叶黄素,这种化合物可以对抗年龄造成的退化。医师建议,每天食用1杯的新鲜菠菜,或以1/2杯的份量加入每日烹调的食物中。功效类似菠菜的替代物,还包括甘蓝菜、莴苣。8、红豆中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。9、黑枣:黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。女生究竟吃什么更健康?保持合理的膳食很关键。在这里,小编想提醒大家,食补是养生保健中非常重要的一部分,大家千万不要忽视哦!内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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