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戴在手腕上的手环不稀奇,但你见过可以「塞进」耳朵里的吗?丨极客...

减肥最常见的4个问题:1. 快走vs慢跑 哪个更减肥?  世界上没有减肥效果最好的运动,这是我之前在某一文章中写过的。  所有的运动类型也没有好坏之分,不需要你做出艰难的抉择,因为它们都是可以并存的。  如果你想要变瘦,我推荐你选择三种运动交替进行,这样做的好处是:“遭遇平台期(死都不掉体重)的可能性会降低很多。”  所以今天快走,不如明天就慢跑,别让运动变得死板又无趣,这样也很难坚持下32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333431376532去吧?2. 牛奶vs豆浆 减肥喝哪种?  牛奶和豆浆是我们谈到补充蛋白质的饮品时,我们躲不开的两种食物。  牛奶补充的大多是动物蛋白,好处是和人体所需蛋白质更为接近,坏处是有些人会因为乳糖不耐受而拉肚子。豆浆补充的是植物蛋白,好处是热量低,坏处是植物蛋白的氨基酸构造不够全面。  但其实这个差距在日常生活中,很微小。  那我为什么推荐牛奶的次数更多呢?因为如果你没法自己打豆浆,你会发现买到纯牛奶很容易,可是买到纯度高的无糖豆浆,基本上是不可能完成的任务。  所以如果你没有自己榨豆浆的条件,那么选择牛奶就足够了。  3. 有氧vs无氧 减肥怎么运动?       有氧的优点是每小时消耗的热量多,而且有氧运动的主要目的,就是大量消耗脂肪。但是缺点就是很容易流失肌肉,让你减肥时基础代谢下降。  无氧的优点是可以提升基础代谢,但是它减体重和脂肪的能力比有氧运动差一点点。  但是它有一个隐藏技能,那就是虽然力量训练每小时消耗的热量比不上有氧,可是在接下来的24小时之内,无氧运动会促使身体持续的消耗热量,这就是光环效应。  所以体脂率高和体重数字大的人应该以有氧运动为主,无氧运动为辅;而体脂率低和体重数字小的人,应该以无氧运动为主,有氧运动为辅。至于那些中不溜的人,建议两种运动的时间对半分就好了。  4. 减肥是先吃饭vs先运动    很多人在晚上会纠结这个问题,比如说晚上七点要运动,偏偏六点才下班。  如果先吃了再运动,饭后至少要休息45分钟,运动的时间就不得不推迟。  如果先运动再吃,又担心运动后的吸收特别好,吃进去的全部转化成了脂肪。  那么关于这个问题,首先我要说,关于运动后吸收变好这一说法,基本是扯蛋。因为很多人运动以后吃饭会发胖,不是吸收的问题,而是运动后容易太饿,所以吃的更多了...  所以不管先吃还是后吃,只要你不改变饭量,而且保持低脂,就不会对减肥造成任何影响,第一个问题:最常见的减肥方法有什么?最常见的减肥方法有运动减肥、节食减肥、食物减肥、药物减肥、手术抽脂等,足足有几十种常见或者新奇的减肥方法。第二个问题:所有的减肥方式都是靠谱的吗?不,靠谱的减肥法并不多,只有寥寥几种。剩下的都是极其不靠谱的方法。所以要懂得如何去进行甄别。学会用正确、健康的减肥法,去减肥瘦身。第三个问题:最靠谱的减肥方式是什么?最靠谱的减肥方式是依靠运动燃烧脂肪,同时控制卡路里的吸收。只有用这个方法才会真正的瘦下来的。第四个问题:最不靠谱的减肥法是什么?最不靠谱的减肥法有很多,比如说常见的节食减肥,不但对的身体危害巨大,影响身体的健康,还会引发反弹呢。第五个问题:物理减肥法有用吗?常见的物理减肥法是通过抽脂,进行手术减肥。这种方法非常简单,但是也会带来非常多的痛苦。最关键的是,可能会引发一些术后的后遗症,比如说皮肤凹凸不平。而且,抽脂减肥反弹的速度e79fa5e98193e58685e5aeb931333431373866也是很快的。还会损伤到身体的健康。最重要的是,价格比较昂贵,不能多次进行。还容易反弹。这样的减肥法,不建议进行。第六个问题:是怎么胖起来的呢?首先,要了解肥胖的原理。吃进肚子里的食物,是会转化成热量的。而的日常消耗会用到热量,也就是说,热量是提供给脂肪的供给。但是如果运动不足,热量就用不完,用不完的话,那些多余的热量会怎么办呢?多余的热量就会在身体里储存下来。储存在身体里多余的热量会变成脂肪,也就是肥肉。除此之外,病理性肥胖和体内激素发生变化的时候也可能变胖。第七个问题:减肥会给身体带来什么危害?最寻常的伤害,就是身体受到了某些刺激。就算是最健康的减肥法,也会给身体造成这些刺激。除此之外,不合适的减肥法还会给身体带来很多疾病,比如说营养不良、贫血、低血糖等疾病,管不住嘴:运动完会饿,看到什么都想吃,一吃相当于运动消耗的全补了还有余;迈不开腿:天天想运动,但天天都在偷懒,坚持不下;,1、体重反弹2、减脂遇到平台3、力不从心,坚持不下来4、减脂期间,不小zhidao心一顿吃多了版5、总是饿和馋7、减脂的时候如何处理应酬大餐8、姨妈期间                                     9、如何在减脂的时候最大化保护肌肉10、实在受不了繁琐的称重计算热量操作怎么办11、做什么运权动最好本回答被网友采纳,管住腿,张开嘴,越吃越胖越后悔!www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

随着人们对于健康的关注度越来越高,智能手环和智能手表也成为了我们日常生活中最常见到的一类可穿戴设备。两种设备在核心的健康监护功能上其实差别不大,不过由于手环的体积较小,同时价格门槛相对低一些,所以受众人群也更广。

减肥的误区有哪些呢

在华为的可穿戴设备中,TalkBand 系列手环是比较特别的一个产品序列。区别于常见的手环产品,其在手环的基础上,还同时可以作为蓝牙耳机来使用,这也让它的使用场景变得丰富很多。最近我拿到了前段时间刚刚发布的新款华为 B5 手环(运动款),一起来了解下。

运动减肥最常见的五个问题 误区一:只要多运动,便可达到减肥目的? 运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想

引入彩色屏幕,同时支持触控

1. 快走vs慢跑 哪个更减肥? 世界上没有减肥效果最好的运动,这是我之前在某一文章中写过的。 所有的运动类型也没有好坏之分,不需要你做出艰难的抉择,因为它们都是可以并存的。 如果你想要变瘦,我推荐你选择三种运动交替进行,这样做的好处是

随着手环产品功能越来越丰富,加之人们对于其使用体验有了更高的期待,此前在手环上比较常见的黑白屏已经不再符合当前的市场要求。华为手环 B5 相比上代产品最大的不同之处在于,它由黑白屏改为了彩屏,同时加入了触控操作。

想减肥应该靠自己,主要应该调整好饮食,我觉得还是吃素好,素食又健康又减肥,不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好,坚持运动,这样轻松减肥。 牛奶,酸奶,鸡蛋,豆制品,蔬菜,水果,干果。。。。营养丰富。。。 我吃素始终保持在100斤

具体来看,其搭载了一块 1.13 英寸 的 AMOLED 屏幕,分辨率为 300×160。对比之前的华为手环 B3,除了彩屏以及支持触控之外,它的屏幕尺寸更大,同时显示效果也要细腻很多,整体视觉体验有了一个比较明显的提升。

减肥的误区有哪些呢

改为彩色屏幕之后,华为手环 B5 也带来了多种表盘样式。我们手里拿到的这台产品一共提供五种表盘可选,可以根据自己的喜好来自主选择。

除了以上我们提到的这些,屏幕部分还有一点个人认为比较实用的地方是,它的玻璃表面做了一层镀膜,从而实现了不错的防污能力。诸如指纹等使用过程中比较影响观感同时又经常会出现的污垢,很容易就能擦掉。

和前几代产品一样,由于可以作为蓝牙耳机使用,所以华为手环 B5 的机身主体结构也和传统手环产品有所区别,其由耳机和底托两部分构成,接打电话的时候,可以将耳机取下来。

根据官方给出的资料显示,它的底托为 316L 冷锻不锈钢材质,能够为耳机提供很好的支撑。与此同时,其表面经过了金属拉丝工艺处理,看起来质感很棒的同时,手感表现也非常细腻。

底托上一共设置有三枚物理按键,作为手环使用的时候,其右侧的按键可以用来控制耳机的功能键,来实现返回主界面或者锁屏等操作。接打电话时,只需要同时按下位于底托下方两侧的按键,耳机即可自动弹出。

这里我们所说的「弹出」,当然并非是耳机直接飞出去。为了防止这种情况发生,华为在其底托内部加入了磁铁。简单来说,当按动按键取出耳机时,耳机靠下的一侧会脱离底托,而另外一侧则依旧吸附在底托上。

由于华为 B5 手环的结构比较特殊,佩戴舒适度需要分别从手环和耳机两个方面来看。

作为手环的时候,其整机(含底托不含表带)尺寸为 58.2 × 23.3 × 12.9mm,此时重量不大于 40g,具体数值官方没有明确给出。需要提醒的是,虽然它的底座做了一定弧度处理,不过由于相对较长,并且是硬质材料,更适合于手腕相对较粗的男士佩戴,女性用户佩戴时可能会出现贴合不紧密的情况。

我们手里这台华为手环 B5 运动款的表带为硅胶材质,内侧采用了凹面设计,在保证佩戴更加紧凑的同时,也有着不错的透气排汗能力。另外,除了文中展示的钻石青配色,它还有曜石黑和冰川灰配色可选。

说完手环形态,来和大家分享下戴在耳朵上的感受。它的耳机尺寸为 44.1×20.0×11.9mm,重量为 14.3g,配备有硅胶耳套,能够提供不错的稳定性。

仅从舒适度表现来看,华为 B5 手环距离大多数传统耳机是有一定差距的,毕竟想要把手环的体积和重量控制在传统耳机一样的水平并不容易。不过,由于它的应用场景主要是进行通话,基本不会出现长时间佩戴的情况,所以你也不必太担心对耳朵造成负担。

是手环,也是耳机

和其它手环产品一样,华为手环 B5 同样支持包括微信在内的消息提醒以及查看功能,这里不再赘述。重点来说下它的健康监护功能以及作为耳机时的一些使用体验。

健康监护是所有手环产品核心功能,也是不少人选择入手此类设备的一个重要原因。在大家比较关注的心率监测上,华为手环 B5 采用了 HUAWEI TruSeen 2.0 心率技术,开启连续心率检测功能时,可以实现 24 小时实时监测心率。

与此同时,根据官方介绍,它能够对数十种运动场景优化,运动时也可以获得比较准确的实时心率数据。同时,这些数据也会同步到华为运动健康 app 上,并且自动生成曲线图,你能够清楚地看到一天中心率变化的趋势。

和华为其它手环产品一样,它也支持 HUAWEI TruSleep 睡眠检测技术,其能够自动识别你的入睡/出睡时间以及睡眠状态(包括浅睡、深睡、REM 快速眼动和清醒),并能通过提供睡眠建议、睡眠音乐和舒缓解压等服务帮助改善睡眠习惯。

运动功能性方面,华为手环 B5 一共提供了六种锻炼模式,包括户外跑步、室内跑步、户外步行、户外骑行、室内单车以及自由训练模式。根据记录下的运动数据,它能提供专业的运动后数据报告,对训练效果进行打分的同时,还可以给出恢复时间等建议,这对于喜欢运动的人来说,还是比较实用的。

值得一提的是,这款产品还采用了 HUAWEI TruRleax 技术,借助该技术,它能够实现全天压力监测跟踪,并且会根据评估结果来引导你缓解压力。

重点来说下作为耳机使用时的实际体验。

操控方式上,有电话呼入的时候,将耳机从底托拿出来后即可完成自动接听。通话过程中,你可以在屏幕上以上下滑动的方式来调节音量。另外,由于它的屏幕会自动变黑,你也不必担心会出现误操作的情况。

华为手环 B5 不只单纯作为声音传递工具,还支持从手机端导入常用联系人(最多支持 10 个),并且会保存通话记录。换句话说,除了接收呼入的电话,你也可以利用它直接调用手机,来完成呼出任务。

为了保证通话质量,它还采用了三核音频芯片,官方称其数据处理能力比上代产品提升了 3 倍,并且加入了双麦克平衡降噪,来降低环境噪音。就我们的实际体验而言,华为手环 B5 的通话质量是比较令人满意的。

一款不错的「跨界」产品

文章到这里基本告一段落了。回归到产品端,相比常规手环产品,华为手环 B5 的优势是,它既可以作为手环,也能够作为蓝牙耳机来使用,这对于平时忙碌于工作,同时又比较关心健康的商务人士而言,有着不错的吸引力。

当然,如果只是用来实现基本的健康监测以及通话目的,其实之前的华为手环 B3 也同样能够胜任。但要是你对手环健康监测能力以及通话质量有着更高的要求,那么,全面升级后的华为手环 B5 显然更符合你的需要。

最后来说下华为手环 B5 的续航能力。其电池容量为 108mAh,关闭科学睡眠功能后,华为手环 B5 的续航时长大概为三天半,开启后,续航时间为三天左右。

价格方面,华为手环 B5 的售价为 999 元,目前已经在华为官方商城以及京东商城等第三方电商平台开售,感兴趣的朋友可以了解下。

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减肥就是减体重吗?很多人可能认为,减肥其实就是减体重,但这其实是很错误的认知。减肥减的不是体重,而是脂肪。如果你了解了这个只是,也就知道为什么很多专业的减肥教练,是会跟你说节食减肥时所有减肥方法中最最错误的一种。因为,节食并不能让身体直接消耗你的脂肪。人在什么时候才会消耗体内脂肪呢?那一定是当你身体的糖分、蛋白质等存量消耗了之后,才会轮得到脂肪的消耗。为什么减肥初期速度特别快?不管你通过饮食调控,或者运动减肥法,在减肥初期,你的减肥效果之所以很明显,那是因为此时,更多减去的是你体内的水分和肌肉,其中只有55%才是脂肪含量。所以,减肥不是一朝一夕的事情,你需要给自己足够的时间,慢就是快哈!减肥过程中,应该如何饮食才能有效控制热量?这个问题要回答起来,又是可以写出一篇文章来了,在这里,我只能给你提供一个原则上的建议,就是你在饮食中,尽量做到“少油少盐少糖少晚餐,多蔬多果多水多咀嚼”。如果你还想了解更多如何饮食的问题,那你不妨可以翻阅我之前分享的文章。减肥过程中,是否应该做大量运动?想要减肥的胖宝宝,你记住一句话,“七分吃,三分练”,在减肥过程中,运动只是辅助作用,是为了让你瘦下来的身体的皮肤,保持更紧致、更好看。在我很多成功瘦下来的学员中,我给他们的指导建议多是饮食上的,至于运动,我对他们的要求是每天有30分钟即可,或者深蹲、或散步、或拉伸运动都可以内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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