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手脚冰凉是什么原因?健康知多少 【 播放不了点此报错 】

视频简介

老年人的身体会随着年龄的增长,身体的免疫力也会降低,而血管也会附着很多的垃圾和毒素。血管也会逐渐的变窄,可经过的血流量减缓。正是因为血液循环差,才导致的老人手脚冰凉的现象。我们身体的中心,是脏腑这些重要器官,是属于维持生命的器官。我们的血液一定要供给我们的重要生命器官,我们才能更好地维持生命。其次,血液才能够到达我们的四肢末梢。气血不好,循环不畅,就会很难让血液输送到四肢末梢神经。所以你会发现,老年人容易产生体寒和手脚冰凉的情况。老年人可以多采取室外活动,增加自己的运动量,让自己的循环能够更通畅。另外,随着天气的变化注意衣物的更换,不要让自己受凉。以免因为受寒而引起身体寒冷,循环不好。在食物方面,建议老年人多选择一些好消化的食物,例如生鲜的蔬菜、水果或者经常熬粥来喝。食物消化也是需要身体能量的。吃一些好消化的食物,才能减少因为消化食物而消耗的身体能量。身体的能量不被消耗,存在体内,就能够帮助我们的身体进行修复,也能够帮助我们的体内循环。建议老年人可以多熬一些山药莲子粥来喝,因为山药和莲子搭配在一起,能够强健脾胃。这样可以帮助老年人在食物的消化吸收方面,起到很好的辅助作用。另外也可以多泡一些枸杞水来帮助身体补充能量。老年人注意饮食习惯和生活习惯,就能够改善自己的身体健康www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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