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想要胎儿健康发育,孕期要特别注意这4件事,尤其第3件

孕妇忌过度大悲大喜 孕妇的焦虑情绪主要表现为怕产痛、怕难产、怕胎儿畸形,甚至对生男生女也忧心仲仲;也有少数孕妇因家庭或工作原因发生长期焦虑情绪。如果焦虑持续相当长的时间,孕妇就会坐立不安,消化和睡眠也受到影响,甚至使胃酸分泌过多,发生溃疡病。有研究表明,孕妇妊娠中毒症也与焦虑和情绪紧张有关。《竹林女科》一书上说:“心有疑虑,则气结血凝而不顺,多至难产。”焦虑还可使胎儿胎动频率和强度倍增,胎儿长期不安,影响健康发育,出生后可有瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。孕早期母亲情绪悲伤,肾上腺皮质激素分泌增加,可能导致流产或娩出畸形儿。母亲受到强烈的精神刺激、惊吓及有忧伤、悲痛时,植物神经系统活动加剧,内分泌也发生变化,释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内,影响胎儿正常的生长发育。孕妇情绪由于悲伤,过于低沉,也会影响食欲,导致消化吸收不好。同时,身体各器官都会处于消极状态,对胎儿产生不良影响。4个快乐秘诀 保持怀孕好心情!怀孕了,4个秘诀告诉你,孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事'让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光。“早睡早起,做胎宝宝的乖妈妈”上网、看碟、泡吧,享受“25小时”生活?或是深夜加班,把企划在明天的Deadline之前赶出来?礼拜六,喜欢在被窝里赖到中午才起?这些,都曾经是你再正常不过的生活吧。但是,医生大概不会告诉你——过度的疲劳,不规律的作息,都有可能会使你失去宝宝!从现在开始,你必须彻底放弃没有规律的作息,养成早睡早起的好习惯,每天的睡眠时间不能少于8小时,有条件的话,中午最好还能午休1小时。早晨起床后,到室外去散散步,不仅对健康大有好处,还能对早孕反应起到一定的缓解作用。还有,你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨,就更有必要趁现在调整作息——要知道,胎宝宝可具备感受能力哦,妈妈每天有规律地生活,宝宝出生后,吃饭、睡觉也会很有规律。“倒倒你的苦水,给胎宝宝减轻压力”宝宝生出来了'多长了一个手指头!——MY GOD!准妈妈竟然晚上做了这么一个梦'白天心情莫名其妙地掉入低谷'于是看见办公桌上的每个CASE都烦。嘿嘿'这些情景你是不是很熟悉?嗯,医生大概没有告诉你——怀孕后,由于生理上的原因,很多准妈妈变得比较脆弱,心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感,遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过,为了宝宝出生后能形成稳定的性格,从怀孕那天起,当你碰到不愉快的事情时,一定要主动及时地说出来。因为,这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝哟。所以,这个时候准爸爸是个重要的角色哦,偶尔也要做做出气筒喽,但准爸爸一定要明白,这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然,准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等,从而让他帮助你找出症结所在,为你出谋划策,以及时消除你心中的种种苦闷;平时,准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况,与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。还有,别忘了可以约上几位好朋友,一起吃饭聊天,向她们宣泄心中的不快;或约上其他的准妈妈,一起交流“准妈妈经”。当然,更要学会一些自我排忧的方法,比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等,这些都能使你和胎宝宝放松愉悦,而且对宝宝将来的性格培养大有好处哦。“写日记,送给未来宝宝一份见面礼”“不就是怀个孩子吗?能有多少事可以写的呢?又怎样去写呢?”这一定是你提出的疑惑。不过,你要知道,如今风靡网络的木子美,让很多朋友都拥有了自己的博客,那如果你能写下孕育新生命过程的一个记录,是不是也很有意义呢?医生也许不会告诉你——记孕期日记,操作起来是很方便的,你可以每天都记,也可以二三天或四五天记一次。记的内容嘛,可随心所欲地发挥,什么都可以写,可长可短,比如早孕反应怎么开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等等,这对产科医生了解你的孕期健康是很有帮助的。当然'在怀胎10个月里'准妈妈你的身心感受、胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化,所以你可以将亲身体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情记录下来,还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片,然后贴在日记里面,图文并茂,哈哈'定会乐趣无穷。“腹式呼吸法,轻松迎接宝宝到来”到了孕晚期'准妈妈是不是喘气稍困难,还有些胸闷的感觉?医院的产检一切正常啊'这是怎么了?于是'你在家里很紧张是不是?也许医生没有告诉你——怀孕最后3个月,你就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加,并且胎宝宝生长发育最快,他居住的环境也变得越来越小,如果准妈妈练习腹式呼吸,不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气,而且可以镇静你的神经,消除紧张与不适,在分娩或阵痛时,还能缓解你的紧张心理。腹式呼吸法的具体做法是:首先'平静心情'并轻轻地告诉胎儿:“宝宝'妈妈给你输送新鲜空气来啦。”然后'你的背部紧靠椅背挺直,全身尽量放松'双手轻轻放在腹部'在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里,然后鼻子慢慢地长吸一口气'直到腹部鼓起为止'最后缓慢呼出。每天不少于3次。不过,值得注意的是,这种练习最好请专业人士指导后再进行,以避免做法不得当www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

文|淘妈

我们都知道,孕妇在怀孕后方方面面都应该注意,尤其是怀孕初期,胎儿发育还不稳定,稍有不慎就有可能导致流产。记得嫂子在怀二胎的第3个月,自己洗衣服,然后端起一大盆水去倒水,结果就见红了。去医院检查之后,喝了很多的保胎药,但是最终没有保住孩子,嫂子特别的后悔自己端那一盆水。确实,孕期像这些重活孕妇就不应该再做了,在这5方面,孕妇一定要注意。

对胎儿产生不良影响。 4个快乐秘诀 保持怀孕好心情! 怀孕了,4个秘诀告诉你,孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事'让我们帮你快乐地度过这段孕育生

1. 拿重物

女性在怀孕后,身体就会发生很多的变化。像搬提重物这样的事情,孕妇就不要逞能自己做了。因为做这些动作的时候腰部和腹部都要用力,用力的话就可能压迫腹部,从而引起宫缩。

怀孕了,4个秘诀告诉你,孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事'让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光。 “早睡早起,做胎宝宝的乖妈妈”

2. 吃辛辣刺激的食物

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有些孕妇在怀孕前就喜欢吃一些刺激性食物,怀孕后还是保持着这样的口味,总是忍不住的要吃一些。像太凉、太热的食物或者是螃蟹、山楂、桂圆等。但是这些辛辣刺激的食物对子宫有刺激作用,吃了的话会让子宫引起宫缩。所以为了胎儿的健康,孕妇最好要管住自己的嘴。

最好是保持良好愉悦的心太态 4个快乐怀孕秘诀 怀孕了,4个秘诀告诉你,孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事'让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美

3. 情绪大起大落,不稳定

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多数孕妇在孕期情绪都比之前要变化大,很容易生气、发脾气。当孕妇发脾气的时候,就会分泌大量的肾上腺素,这不光对孕妇自身不好,还会影响到胎儿。严重的话就会引起宫缩,甚至是流产。

什么都要忍过去!给你看个小贴士: 4个快乐怀孕秘诀怀孕了,4个秘诀告诉你,孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事'让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美

4. 运动过量

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我们讲孕妇在孕期是应该进行适当的运动的,这样既可以控制体重,又能为分娩时储备能量。但是运动的前提是在自己身体承受的范围内,而且动作不宜剧烈,以轻柔为主。如果运动剧烈的话,就会因为刺激了腰部和腹部,从而导致宫缩。

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    相信很多准妈妈或者孕妈妈们都认为怀孕了不能养狗,养狗会危害宝宝的健康,那真的是这样的吗?下面一起随着小编来看看吧。    据台湾“中国时报”消息,伊能静与秦昊结婚后,1月14日宣布怀孕。目前已经46岁的她,不仅对自己保养得宜,养胎更是十分讲究。    46岁的伊能静于上个月14号宣布怀孕,日前,有网友提醒伊能静怀孕不能养狗,对此她进行了回应。    伊能静平时除了大儿子小哈利以及老公秦昊的陪伴外,和她最亲近的便是爱犬小Mi,伊能静留言称,“秦先生不在时小Mi便是伴,我会帮她刷毛、清眼睛、屁屁、按摩”。对于孕妇养狗的注意事项,她也表示,只要做好四件事,怀孕养狗是没有问题的,“帮狗打好预防针、定期检查、散步不进草丛、不接近陌生狗”。    让我们先通过一个图集了解一下弓形虫吧!    狗作为弓形虫的中间宿主自身是可以感染弓形虫的,它的粪便和分泌物都不具有传染性,只要不吃狗肉就不会传染。所以至少在感染弓形虫的问题上你不要怪狗,这样没有道理。    孕妇怎样防治弓形虫感染?    第一、注意饮食卫生,肉类要充分煮熟,避开生肉污染熟食。    第二、猫要养在家里,喂熟食或成品猫粮,不让它们在外捕食。因为猫的传染是吃了感染的老鼠或鸟类,或者吃了污染猫粪的食物。    第三、要注意日常卫生,每天清除猫的粪便,接触动物排泄物后要认真洗手。    第四、除非孕妇血清检查证明已经有过弓形虫感染,否则孕妇怀孕期间要避免接触猫及其粪便。    第五、弓形虫感染有多种简便有效的药物治疗,如磺胺类加乙胺嘧啶,和螺旋霉素等,治疗须按医嘱进行,孕妇感染及时治疗大约可使胎儿感染机    一般而言,宠物会带给孕妇最主要的危害是经由猫粪传染,可能会造成胎儿畸形的弓形虫病。 因为弓形虫会透过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等途径,导致胚胎或胎儿感染,建议有养宠物的家长们,在怀孕前应该先做弓形虫抗体检查,避免日后引起的不良结果内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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